«Как необходимо правильно осуществлять индивидуальный подбор доз? Допустим, в вашем распоряжении имеется настойка аралии. Ваша цель – вызвать активизацию организма с целью повышения общей работоспособности. Вы уже знаете, что реакция активизации у большинства людей вызывается дозами от 6 до 15 капель, принятых 1 раз в день утром натощак. Но это отнюдь не означает, что ваша оптимальная доза будет лежать именно в этом диапазоне. Отклонения как в сторону максимальных, так и в сторону минимальных доз могут быть достаточно велики. Подбор дозы вы можете начать с 6 капель, принимая их утром натощак в 1/4 стакана воды. После приёма необходимо проанализировать собственные ощущения в течение дня. Если вы испытываете прилив энергии, ускорение мыслительного процесса и желание работать, то, значит, вы попали в диапазон активизирующих доз. Если вы ощущаете общее расслабление, заторможенность, то, значит, для вас данная доза является тормозной и на следующий день её необходимо увеличить. Увеличение дозы должно происходить постепенно, по 1 капле в день, до тех пор пока не попадёте в диапазон активизации. Но даже если вам сразу удалось попасть в диапазон активизации, это ещё не значит, что дальнейший подбор дозы необходимо прекратить. Можно найти для себя такую дозу, которая давала бы максимальный активизирующий эффект. Для этого необходимо каждый день увеличивать принимаемую дозу на 1 каплю. Активизация с каждым днём будет возрастать, однако рано или поздно наступит гиперактивизация – состояние, когда из-за слишком большого прилива энергии становится трудно уснуть ночью. Допустим, начав с 6 капель, вы прибавляете каждый день по 1 капле, чувствуя нарастание активизации. Дойдя до 15 капель, вы почувствуете, что от такой дозы нарушается процесс засыпания и заснуть вечером становится всё труднее. Значит, необходимо снизить дозу до 14 капель. Таким образом, вы опытным путём находите дозу, когда активизирующий эффект максимален, но в то же время сон наступает вовремя, никаких трудностей в процессе засыпания не возникает».
Ю. Буланов. Женьшень и иные адаптогеныСуществует точка зрения, что машинное производство «губит душу» – и в настойке женьшеня, и в сиропе лимонника, и в настойке аралии или элеутерококка. Поэтому многие путешественники предпочитают покупать все вышеуказанные продукты не в аптеках или продуктовых магазинах, а у многочисленных «бабанек» на базарах и на обочинах дорог.
Всё это не очень правильно.
По крайней мере, сертифицированный производитель хоть за что-то, но отвечает.
За что отвечает «бабанька» на обочине дороги и какого лешего она намешала в свои настойки. не продала ли она вам вместо элеутерококка какой-нибудь ослиной мочи – чёрт её знает.
Естественно, самый верный способ – готовить эти настойки для себя самостоятельно. Но это надо ещё и уметь хорошо делать.
Допинги и алкоголь
Раз уж мы коснулись в нашем рассказе стимуляторов и адаптогенов. то было бы совсем некорректно обойти такую широко распространённую в узких кругах тему, как допинги и алкоголь в путешествиях. Практически во всех без исключения туристских «прописях» эта тема подлежит безоговорочному «табу».
Но она тем не менее существует, и я постараюсь хоть как-то осветить её в настоящем труде, опираясь на очень ограниченные и по преимуществу очень тенденциозные источники, а также очень редкие свидетельства лиц. употреблявших различные препараты по долгу службы.
Да-да, я не оговорился – несмотря на всеобщее осуждение искусственной стимуляции организма различными препаратами, в различных родах войск бывшего СССР были в официальном употреблении и «Шоколад Кола». и фенамин. Недавние расследования Конгресса США. посвящённые ошибкам бомбометания. допущенным ВВС США в Афганистане и Ираке, также выявили факты официально рекомендованного приёма стимуляторов американскими лётчиками.
Собственно, в среду туристов и путешественников просочились (и в некоторых случаях – довольно прочно прописались) именно те допинги, которые имели «военное» и «спецназовское» происхождение.
Самым распространённым допингом военного происхождения следует считать первитин. В 1930-е годы фармацевты фирмы Temmler Werke в Берлине разработали стимулирующее средство первитин (Pervitin), или, как его ещё называли, метамфетамин (фенамин)[13]. Начиная с 1938 года вещество применяли систематически и в больших дозах как в армии, так и в оборонной промышленности. В продаже даже появились шоколадные конфеты с начинкой первитина. Это называлось Panzerschokolade – танковый шоколад. Считалось даже, что первитин менее пагубно, чем кофе, сказывается на организме. Только после того, как стало ясно, что рост числа преступлений и самоубийств среди потребителей первитина не случаен и что «простимулированные сограждане» заметно агрессивнее остальных, продукт был изъят из продажи и даже запрещён министерством здравоохранения. В вермахте первитин начали широко применять уже на первой стадии Второй мировой войны. Так. в ходе польской кампании пилоты бомбардировщиков, экипажи подводных лодок, медперсонал, офицеры генерального штаба – все получали этот препарат. Но уже тогда врачи предупреждали, что при его регулярном употреблении период восстановления организма становится всё длиннее, а действие наркотика всё слабее. Это непроизвольно приводит к увеличению дозы. Дальнейшее применение препарата вызывает нервные расстройства вплоть до коллапса. Но в этих случаях интересен другой факт. Вернувшись с войны и став «гражданскими», многие из бывших солдат за довольно короткий срок избавлялись от наркозависимости.
Как бы то ни было. люди, принимавшие фенамин именно для преодоления каких-либо физических трудностей, а не для появления наркотической эйфории, в один голос утверждают следующее.
В результате приёма мозг сосредотачивается на одной задаче, в результате чего пути её достижения становятся более очевидными. Иногда в голове всплывают совершенно нетрадиционные пути решения, которые к тому же оказываются правильными.
Вследствие общего возбуждения физические усилия тела хорошо координируются, группы мышц работают с наибольшей отдачей. Результатом могут быть короткие переходы с тяжёлым снаряжением в совершенно невероятном темпе (8 км/ч), сохранение сконцентрированного внимания без потери реакции на срок более часа и т. д. Именно благодаря действию первитина человек может выстрелить на несколько долей секунды быстрее противника, управлять самолётом с большей уверенностью, поднять значительную тяжесть, за которую он никогда бы не взялся в трезвом уме, или вскарабкаться практически без снаряжения по отвесной скальной стене.
Змеиная настойка и настойка элеутерококка – традиционные восточные стимуляторы.
При этом все респонденты были солидарны в одном – без «физкультурки по утрам» никакой стимулятор не даст подобных результатов – это раз. А два – это то, что данные допинги прежде всего способствуют концентрации внимания и выработке быстрого и правильного решения. Физический аспект приёма допингов все они считали в достаточной степени вторичным явлением.
Далее начинаются многообразные «но».
Первое «но» состоит в очень коротком сроке эффективного действия препарата. Даже относительно лояльные к приёму допинга люди утверждали, что срок действия того же фенамина в лучшем случае ограничивается двумя часами. К этому же «но» относится и очень нестабильное влияние этих препаратов на людей в различном физическом состоянии и с разной массой тела.
Второе «но», которое будет, пожалуй, посерьёзнее первого, заключается в том, что после эйфорического действия наступает момент разрядки. И этот период упадка сил длится, во-первых, гораздо дольше, чем период их всплеска; а во-вторых, он отягощён побочными и весьма неприятными последствиями – например, апатией, повышенной агрессивностью по отношению к совершенно посторонним лицам и даже галлюцинациями. Не будет преувеличением сказать, что по окончании действия препарата человек становится беспомощным и уграчивает те навыки, которыми он обладал в нормальном состоянии.
Так что – «думайте сами, решайте сами» – становиться вам на пятьдесят минут суперменом или не становиться…
Другим общепринятым и к тому же общедоступным стимулятором является алкоголь.
Известны примеры, когда приёмы ограниченных доз алкоголя (коньяк, до 70 г) способствовали появлению хороших результатов при спортивной стрельбе из винтовки. По мнению тренеров стрелковых команд, объяснение этого явления кроется в том, что стрелок снимает дозой алкоголя дополнительное напряжение и расслабляется на огневом рубеже, что, в свою очередь, снижает вибрацию при удержании оружия. Но, во-первых, эффект «дозы» действует очень ограниченное время – до сорока минут, а во-вторых, индивидуален для каждого человека. При этом алкоголь, способствуя общему расслаблению организма, снижает его реакцию – поэтому стендовики категорически отрицают эффект приёма алкоголя во время стрельб. То же самое подтверждают исследования, проведённые академией ФБР: в них говорится, что при приёме ста граммов сорокапроцентного раствора этилового спирта скорость реакции снижается на семь-одиннадцать процентов. Кстати, такие известные стрелки американского фронтира, как Уайатт Эрп и Ват Мастертон, были фактически непьющими людьми.
