в человеческом организме. Внутри костей находится костный мозг, а это наши стволовые клетки и лаборатория по обновлению крови. Кости покрыты надкостницей еще более чувствительной и болезненной тканью, чем кожа. И от того, в каком состоянии находится костный мозг, во многом зависит наше общее состояние. Ведь кровь человека – одна из определяющих субстанций нашего организма с бесконечным количеством функций. Если идет правильная физическая работа, то связки начинают массировать кость и улучшать кровоснабжение внутри кости, улучшать питание внутри костного мозга. Иммунитет костного мозга, кстати, в 20 раз сильнее иммунной системы всего организма.
МЫ БУДЕМ НАКАЧИВАТЬ СУХОЖИЛИЯ И СВЯЗКИ, КОТОРЫЕ В ДЕСЯТКИ РАЗ СИЛЬНЕЕ МЫШЦ, ОНИ БОЛЕЕ КРЕПКИЕ, ВЫНОСЛИВЫЕ, ТРЕБУЮТ МЕНЬШЕ КАЛОРИЙ И ДОЛГО УДЕРЖИВАЮТ ФОРМУ БЕЗ ИЗНУРИТЕЛЬНЫХ ТРЕНИРОВОК.
В свое время, когда я учился у профессора Янковского в Риге, он мне открыл огромный мир под названием «костный мозг». Его методика остеорефлексотерапии давала молниеносные результаты при пяточной шпоре, артрозах, остеопорозе, контрактурах. По его словам, обязательно нужно движение и работа связок, чтобы не было остеопороза. Гимнастика, которой мы будем заниматься – это не только упражнения для построения внешнего тела, но главным образом – для правильного формирования «внутреннего тела».
Походка и осанка выдают характер и болезни
Существует множество гимнастик. Но интересно то, что есть точка сборки – гимнастика, в которой собирается абсолютно все. На любом производстве есть сборочный цех, где все произведенное по отдельности соединяется в целое. Бег, ходьба – это и есть то целое, та сборка, где пересекаются все гимнастики. Все виды спорта. Даже шахматы. Видишь, как зашел человек на турнир, как сел – и сразу становится понятно, пришел он выиграть или проигрывать. По походке можно определить характер любого человека. Вспомните хотя бы мультфильм «Маугли»: как ходят тигр, шакал, волки. Походка каждого зверя выдает их характер. По походке можно легко отличить Президента от шарлатана, подхалима и жулика.
По походке можно сразу определить, сколько человеку лет. Поэтому, если вы правильно будете заниматься ходьбой и бегом, у вас будет красивая, молодая походка, которая с каждым годом будет еще красивее. И это богатство можно только заработать честным, тяжелым, упорным трудом. В общем, походка всегда расскажет больше, чем человек расскажет о себе. Только смотри и наблюдай. Включите ясновидение и яснослышение.
Мне странно слышать, когда врачи советуют своим пациентам «просто ходить», «заниматься бегом», при этом не зная, на что они отправляют человека. Это все равно что сказать: «Пойди и сделай «ферарри» или «мерседес». Как это – просто так пойди и побегай? Бег – это целая наука, это событие. Это все равно что сказать: «Пойди сыграй на рояле Шопена или на скрипке Паганини». Или – «Пойди и сделай сам себе операцию». И бег, и ходьба – это невероятно ювелирное умение и самая сложная гимнастика, какая только может быть.
Ходьба – это синергетический процесс, в котором сочетается каждое движение, каждое сочленение, каждый орган, каждая система в организме: легкие, опорно-двигательный аппарат, гормональные изменения, дыхание. Бег, ходьба очень влияют и на психологическое состояние. Все взаимосвязано. Поэтому просто говорить, что нужно бегать или ходить – это легкомысленно. Это значит – не понимать сложности и глубины явления. Это разговор ни о чем. Это как пойди туда, не знаю куда, принеси то, не знаю что.
Сорок лет собирая самые различные гимнастики (а сейчас в моде восточные практики – тайцзы, тайчи, йога и т. д.), возьму на себя смелость сказать, что от подготовленности к ним тела зависит очень многое. И если тело не подготовлено, то от этих гимнастик может быть больше вреда, чем пользы. Если говорить о настоящих гимнастиках, которые действительно дают подготовку к ходьбе, к бегу, то это, скорее всего, могут быть даже сельхозработы: например, рубить дрова, забивать гвозди, пилить, копать, косить, носить, доить – все это подготовка к идеальной ходьбе и бегу. Сюда же относится и правильное вынашивание ребенка. Не удивляйтесь. Любое из этих занятий правильно выстраивает тело, а если делать неправильно, то безжалостно разрушает.
НА ЛЮБОМ ПРОИЗВОДСТВЕ ЕСТЬ СБОРОЧНЫЙ ЦЕХ, ГДЕ ВСЕ ПРОИЗВЕДЕННОЕ ПО ОТДЕЛЬНОСТИ СОЕДИНЯЕТСЯ В ЦЕЛОЕ. БЕГ, ХОДЬБА – ЭТО И ЕСТЬ ТО ЦЕЛОЕ, ТА СБОРКА, ГДЕ ПЕРЕСЕКАЮТСЯ ВСЕ ГИМНАСТИКИ.
Язык тоже очень ярко отражает наши впечатления от походки различных людей. Про красиво движущуюся девушку мы скажем, что она «плывет». Если впечатление обратное, то употребим выражение «идет, как мокрая курица», или «прет, как медведь». Или у кого-то может быть «легкая походка», или «тяжелая походка», или ходит так, «как будто сваи заколачивает». В языке очень много устойчивых оборотов, характеризующих походку.
Походка, бег человека могут быть самым красивым способом перемещения из всех живых существ планеты. Красивее изящной кошки и полета птицы. Бег человека – вершина красоты движения.
Когда балерина Галина Уланова приехала в Лондон, все смеялись, что приехала бабушка играть Джульетту (ей тогда было под 40 или 50 лет). Но когда она пробежала, все увидели, что бежит девочка, и до сих пор все знатоки балета вспоминают этот ее легкий, воздушный бег. Походка – это еще и показатель того, насколько человек стар. Можно сделать косметические операции, но походка точно покажет ваш возраст, и скрыть это невозможно.
Можно заниматься стволовыми клетками, «чистками» организма, употреблять всякие пищевые добавки – делать все, что угодно, чтобы продлить молодость, но если вы не будете правильно и красиво двигаться, то старость придет быстро.
Часто локальное ухудшение кровообращения приводит к серьезным локальным проблемам. Например, если у вас от обездвиженности не доходят питательные вещества до нужных мест, то ничего ты с этим не сделаешь – продукты и лекарства не помогут: они туда просто не дойдут. Толку никакого не будет. А если ты сохранишь молодую походку, то она будет действовать и на выстраивание тела, и на улучшение работы сердечно-сосудистой системы, и на выстроенность дыхательной системы, на ЖКТ, на суставы и позвоночник. Если правильно ходить – и я отвечаю за свои слова – то человек может сохранить молодость без привлечения таблеток и операций со стволовыми клетками. У него все это есть, только надо, чтобы все это начало работать.
И БЕГ, И ХОДЬБА – ЭТО НЕВЕРОЯТНО ЮВЕЛИРНОЕ УМЕНИЕ И САМАЯ СЛОЖНАЯ ГИМНАСТИКА, КАКАЯ ТОЛЬКО МОЖЕТ БЫТЬ.
Медикаменты, БАДы, массажи могут идти как маленькое дополнение. Ведь если мы возьмем «Запорожец» и зальем в него супербензин, от этого он же не станет «Мерседесом». Единственное, может
