Солнечные рецепты доктора Ниши
Солнечный свет — один из основных источников питания нашего организма, от Солнца мы получаем большую часть жизненной энергии. Часть ее поступает напрямую от солнечных лучей, часть — через пищу, которая вобрала их в себя. Благодаря солнечной энергии можно и укрепить здоровье, и продлить жизнь. Солнечные лучи сами по себе, без всяких дополнительных средств, уничтожают многие болезнетворные микробы. Под влиянием солнечной энергии в организме сгорают жиры, улучшается обмен веществ, понижается уровень сахара в крови и повышается гемоглобин. Ультрафиолет способствует выработке в организме кальция и витамина D, что улучшает качество крови и помогает организму справляться с болезнями. Без достаточного количества солнечной энергии организм чахнет и стареет, теряет силу и прочность. Доктор Ниши рекомендует солнечные ванны. Их надо принимать круглый год, потому что искусственный свет не заменяет «живого» дневного. Причем насыщаться солнечной энергией можно даже в лютый мороз!
Как меняется спектр в течение дня
Солнечный спектр непостоянен, он меняется с течением дня. В определенные часы различные компоненты спектра действуют наиболее интенсивно, и это можно использовать с пользой для здоровья. Ниже приводится изменение солнечного спектра в течение суток в зависимости от месяца года для зоны умеренного климата.
Декабрь, январь, февраль
Март, апрель
Май, июнь
Июль, август
Сентябрь, октябрь, ноябрь
Важнее всего ультрафиолет, поскольку именно он убивает опасные микробы. В связи с этим Ниши рекомендует вставать на рассвете. Если нет возможности выйти на улицу, откройте окно или выйдите на балкон и постойте на свежем воздухе 3–5 минут. Даже если Солнце скрыто облаками, вы все равно получите какую-то долю ультрафиолета.
Как принимать солнечные ванны
Солнечные ванны лучше всего принимать возле воды — на берегу моря, реки или озера. Морской бриз и прохлада, исходящая от воды, предохранят тело от перегрева. Самое благоприятное время для них — с 8 до 11 и с 16 до 17 часов. В полуденные часы лучи Солнца несут большое количество солнечной радиации.
Очень нежелательно, особенно на первых порах, подвергать тело воздействию прямых солнечных лучей. Расположитесь в тени. Голову нужно обязательно защитить зонтиком или головным убором. Солнечные ванны лучше принимать лежа, переворачиваясь каждые 5 минут: в этом случае тело облучается равномерно. Продолжительность вы определяете сами, но помните, что 15–20 минут вполне достаточно. После солнечной ванны желательно искупаться или принять контрастный душ.
Солнечные ванны дают превосходные результаты при заболеваниях суставов и кожи, общей слабости и хронической усталости, пониженном и слегка повышенном давлении. Противопоказания: значительно повышенное кровяное давление, кровотечения.
А что делать зимой?
В холодное время года у нас нет возможности нежиться на солнышке. Тем не менее, энергией Солнца напитаться можно. Для этого существует специальное упражнение. Делать его полезно в любое время дня (при условии, если небо не затянуто облаками), но особенно эффективно оно на рассвете, в период активности ультрафиолетового и пурпурного цветов. Естественно, самих этих цветов вы не увидите, но знайте, что их энергии все равно излучаются Солнцем (то же касается и всех остальных цветов).
Станьте лицом к Солнцу, ноги на ширине плеч, носки немного развернуты наружу. Постарайтесь, чтобы позвоночник был прямым, не надо горбиться. Сложите ладони перед грудью, будто вы молитесь, и закройте глаза.
Глядя на Солнце сквозь закрытые веки, представьте, что оно медленно движется вам навстречу, приближается, подходит вплотную и, в конце концов, входит в вас, и вы сливаетесь с ним. Теперь вы внутри Солнца, вы сияете вместе с ним, оно пронизывает каждую клеточку вашего тела. Энергия Солнца теперь — ваша энергия, его свет — ваш свет.
Поднимите руки со сложенными ладонями вверх, словно вы устремляетесь в небо. Разведите поднятые руки в стороны, ладонями наружу — примите в себя энергетические потоки Солнца, устремленные на вас сверху, откройте себя его сиянию. Солнечная энергия пропитывает вас, вместе с ней по вашим жилам струится ток молодости, здоровья и радости. Оставайтесь в этой позе, пока ощущаете проходящий через вас поток солнечной энергии. Когда у вас возникнет ощущение, что он ослаб, пора заканчивать упражнение: вы впитали то количество солнечной энергии, которое требовалось вашему организму. Опустите руки, откройте глаза, сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов животом, улыбнитесь себе.
Чувство радости, умиротворения, ощущение того, что вы полны сил и энергии, будет свидетельствовать, что вы наполнились живительной силой светила. Если вы ничего подобного не испытываете, не расстраивайтесь. Возможно, вы не отслеживали свои ощущения во время упражнения или закончили его раньше, чем следовало. В следующий раз или через раз у вас все получится, как надо.
В течение первых 15–20 минут после упражнения постарайтесь двигаться в замедленном ритме. Делайте свои повседневные дела, не торопясь, одновременно фиксируя внимание на энергии Солнца внутри себя. Постарайтесь сохранить эту энергию и полученное состояние подольше.
Старайтесь делать это упражнение хотя бы 2–3 раза в неделю.
Самое важное! Лечебные свойства цветов
Зная спектральное «расписание», можно целенаправленно лечиться цветом, облучая себя солнечным светом в определенное время суток. Период выбирается в зависимости от того, каких изменений в своем самочувствии вы хотите достичь.
Красный, розовый, бордовый, алый
Действие на психику.
Красный — цвет активности, дающий заряд жизненных сил. Этот цвет воспринимается как цвет борьбы и победы, он вселяет чувство уверенности и позитивный настрой. Его используют для избавления от депрессии, уныния и апатии.
Действие на тело.
Красный цвет увеличивает физическую силу, активизирует обмен веществ и деятельность желез внутренней секреции, стимулирует иммунитет, устраняет все застойные явления в организме — рассасывает тромбы, закупорки, опухоли. Красные лучи способствуют образованию эритроцитов и повышают содержание гемоглобина в крови, поэтому полезны при малокровии. Этот цвет показан при гипотонии и инфекционных заболеваниях; он также лечит простуду, бронхиальную астму, туберкулез, ожирение, ветряную оспу и корь. Высок лечебный эффект этого цвета при вялых параличах.
Его хорошо использовать в качестве дополнительного средства при лечении рака.
Красный цвет:
✓ обостряет все пять чувств: зрение, слух, вкус, обоняние, осязание;
✓ увеличивает силу мышц;
✓ возбуждает физическую активность;
✓ стимулирует деятельность печени и нижнего отдела кишечника;
✓ рассасывает опухоли;
✓ повышает кровяное давление и температуру тела;
✓ усиливает менструальные кровотечения;
✓ вызывает гноеотделение;
✓ повышает уровень гемоглобина в крови;
✓ возбуждает активность половых органов.
При необходимости эффект красного цвета можно усиливать или ослаблять. Алый цвет действует на организм мощнее, бордовый наоборот — мягко, и еще мягче — нежно — действует розовый.
Противопоказания.
Противопоказан красный цвет при повышенном артериальном давлении, высокой температуре, неврите, нервном перевозбуждении. Передозировка красных лучей может привести к обострению воспалительных процессов, если они имеют место. Этот цвет вреден избыточно эмоциональным людям — им лучше применять розовый или бордовый.
Оранжевый
Действие на психику.
Оранжевый — цвет радости; раскрепощающий, ободряющий, способствующий доверительному отношению людей друг к другу. Он поможет вам в моменты, когда вас одолевает апатия, когда вы находитесь в подавленном, угнетенном состоянии, нуждаетесь в стимуляции жизненных сил.
Действие на тело.
В медицине оранжевый цвет используется в основном при патологиях органов дыхания — астме, бронхитах, заболеваниях легких, а также при заболеваниях гортани и глотки. Этот цвет улучшает пищеварение и кровообращение, очень полезен при заболеваниях селезенки. Оранжевый рекомендуется в комплексном лечении эпилепсии, так как его лучи обладают свойством проникать в глубинные структуры нервно-мышечной ткани и регенерировать их.
