Признаюсь, я сама долгое время была такой, пока не столкнулась с некоторыми личными ситуациями восемь лет назад. Тогда я поняла, что выключила чувство злости и ревности. Хорошим девочкам нельзя. Много лет назад, когда я жила с мужчиной и он, как мне казалось, совершенно неверно поступил по отношению ко мне, я заболела. Мне было так плохо! А сестра мне тогда сказала: «Ты просто злость выпусти на того, кто тебе ее подарил».
На самом деле любая сублимация злости – это немножко не то, что просит наш организм. Организму становится лучше всего, когда мы чувства отправляем тому человеку, который их вызвал. Вот я футболки мужчины порезала. Одну – мелкими сердечками, вторую – крупными квадратиками, третью я уже не помню, как извратилась… Но суть в том, что два часа меня дико переколбасило по температуре, потом на третий час от моей болезни не осталось и следа.
Когда вы не умеете проявлять чувства, которые общество называет «чувство со знаком минус», вы очень много отдаете энергии.
Как уходит энергия непрожитых чувств?
Любое невыявленное чувство в организме гасится не до конца. Оно начинает бродить. Как только мы подавляем чувства, мы подавляем весь организм в целом. Подавленные чувства далеко не сразу становятся нашими болезнями. Сначала это отражается на эмоциональном теле и лишь потом уходит на физическое.
Что происходит на уровне эмоционального тела, когда подавлены чувства? Вставать утром не хочется, делать ничего не хочется, мотивации нет, сдохнуть бы. Но ведь мы не осознаем, что лежим под бетонной плитой всех непрожитых чувств! Нам кажется, что у нас беспричинная русская тоска обо всем и ни о чем. Сюда же добавьте депрессию, женские болезни, болезни горла и шеи.
Невыраженная злость очень часто выражается в заболеваниях пищеварительной системы, типа «я его не перевариваю», или «я сыта им по горло», или «я никак не могу им насытиться», «я жажду общения с ним» и так далее. Ревность, которую мы не выказываем своему партнеру, она тоже губит изнутри. Все чувства, которым мы почему-то присваиваем знак «минус», разрушают нас. И просто тонны энергии, которые могли бы направить в русло наших проектов, реализацию нашей мечты, идей, направляются на то, чтобы быть хорошей девочкой, на то, чтобы подавить злость, на то, чтобы по утрам улыбаться, когда улыбаться не хочется. Для меня в свое время стало открытием, что мы все неправильно понимаем слово «эмоциональный». Мы все почему-то под словами «эмоциональный человек» сразу представляем такую бешеную истеричку, которая то рыдает, то гогочет и находится в состоянии аффекта. Так вот: аффект – это не эмоциональность. Истерика – это не эмоциональность. Что же такое аффект? Очень многие женщины подают его как добродетель: «Я очень терпелива, но если будет последняя капля, то взорвусь». Состояние аффекта происходит оттого что человек не умеет своевременно выразить эмоции.
Представьте: у вас кастрюля, которая кипит. Если вы вовремя погасите огонь, или сделаете его меньше, или помешаете, или добавите, допустим, холодной воды в молоко, то оно будет постепенно готовиться. В итоге вы получите то блюдо, которое хотели приготовить. Если же вы поставите молоко на большой огонь, накроете его крышкой и не предпримите никаких мер для того, чтобы оно не сбежало, оно зальет вашу плиту.
Когда вы говорите, «я очень терпеливая, но однажды моя чаша терпения переполнится», вспомните, что вы, в принципе, вот такое молоко. Наверное, у каждой из нас есть подруга, которая свое долготерпение преподносит как великое достоинство. Она с видом великомученицы говорит что-то вроде: «Вообще я очень терпеливая. Я терплю очень долго и никогда ничего не говорю. Но это была последняя капля!» Представьте: после десяти лет терпения в замужестве или дружбе она вдруг уходит от мужа или подруги. Мужчина и подруга в недоумении, ведь она десять лет говорила: «Все чудесно! Все прекрасно!» А потом у нее вдруг появляется «последняя капля». Другими словами, десять лет она играла в инфантильную девочку, которая не в состоянии осознать свои чувства, прожить их и сообщить своему близкому о том, что он нарушает границы.
Это своеобразный ментальный, эмоциональный понос. В голове у большинства женщин есть некий стереотип: «Я сейчас выключу злость, радость оставлю; я сейчас выключу раздражительность, а умение улыбаться оставлю; я сейчас выключу то, что общество навязало как знак «минус», а оставлю только «плюс». Буду такое «солнышко». Когда очень много солнечности, очень много позитива и нет разрешения внутри себя на чувства, которые общество называет со знаком «минус», однажды происходит срыв. Потому что «доколе мне нужно быть улыбающейся, сияющей?» На самом деле все раздражает.
Помните, как в кинофильме «Москва слезам не верит» героиня говорит: «В тот момент, когда ты самая успешная, когда у тебя все под рукой и ты получаешь все, о чем ты мечтала, именно в этот момент почему-то больше всего хочется порыдать в подушку». От непризнания этих чувств.
На удержание чувств уходит масса энергии.
Представьте: вы хотите в туалет, вы что-то не то съели. Вы о чем-то другом можете думать? Можете полноценно проектами заниматься? Можете в диалоги вступать с интересными людьми? Да вы одного хотели бы: до туалета дойти. У вас вся энергия там. Точно так же, когда вы сдерживаете какое-либо чувство, вы в этом не отдаете себе отчета, но жизненной энергии не хватает. Те, кто живет с родителями, это прекрасно знают. Вы поступаете правильно, вы с родителями в стычку не входите, лучше с ними не ссориться, лучше их от этого обезопасить: они родители, зачем их переделывать. Но вам что-то потом в жизни хочется после этой стычки? Нет. У многих женщин кружится голова, появляется слабость в ногах. Вся энергия осталась у родителей.
Кто блокирует наши чувства?
А где какие чувства на самом деле? И вообще: а судьи кто? Кто дал право родителям, обществу и всем остальным выбирать, что мне можно испытывать? Кто дал право другому человеку ставить печать на мою злость, на мою агрессию, на мою ревность, на мою настоящность? Давайте сейчас ответим на вопрос: кто дает право судьям нас судить? Мы сами!
Казалось бы, нас калечат! Но нет, это наш выбор, за который отвечаем только мы. На уровне души мы выбрали такую семью и такие уроки.
У нас нет рубильника на разные чувства в душе. У нас есть один – на способность чувствовать вообще. И когда мы выключаем какое-то одно чувство, запрещаем себе переживать эту эмоцию, проблема в том, что мы выключаем чувственность вообще. И уже женщина, которая запретила себе злиться, никогда не будет радоваться. И тогда чувство радости ей доступно, только когда она выпьет. Или когда совпадет сто тысяч вещей: погода прекрасная, шопинг хороший, путешествие отличное, рядом идеальный мужчина, который зарабатывает много денег.
И вот тогда, когда сойдутся все эти нереальные звезды, я могу испытать кратковременное чувство радости. Но через пару минут чувство вины меня сожрет, а внутренняя потребность – быть без чувств, потому что я их все запретила, обязательно найдет какую-нибудь гадость, за которую я уцеплюсь. Например, кофе недостаточно вкусный или до пляжа на сто метров дальше идти, чем обещали в рекламном проспекте моей поездки.
Эта тема непосредственно связана с сексуальностью. То есть умение переживать оргазм, умение переживать сексуальные впечатления напрямую связаны с тем, насколько вы вообще разрешили себе однажды в жизни чувствовать. Живая женщина, настоящая женщина – это не барышня с рекламного постера, у которой главная проблема – чем ей накрасить ресницы. Нет. У живой женщины очень часто возникает и злость, и раздражительность, и ревность. А что же делать с этими чувствами? Как их выражать в современном обществе?
Что значит быть чувствующими?
Чем эмоциональный человек отличается от человека в состоянии аффекта? Эмоциональному человеку не нужно кидать вещи и все остальное, ему достаточно сказать: «Я сейчас зла, я сейчас раздражена, эта ситуация меня вводит в чувство ненависти».
У большинства моих клиенток сначала есть представление «чувствующей женщины» как истеричной барышни, которая, если гуляет, то до упаду, у которой если муж – то король, если радость – то до слез, если злость – то до крови. На самом деле истеричка – вообще нечувствующая женщина. Чувствующая всегда понимает, что в ней происходит, она отслеживает причины и следствия. И чувства свои она проживает осознанно.
Как чаще всего поступает истеричка? У каждой из нас есть ядро, оно окружено границами, допустим метр, куда мы допускаем только близких, затем еще метр, куда есть доступ у знакомых, а за ним – место для незнакомцев. Так вот у истерички «срывает башню», когда вторжение произошло уже в ядро. Когда вытеснять злость уже некуда, она взрывается, у нее случается истерика. Когда у нее уже нет сил сдавливать и сдерживать все, что у нее не прочувствовано и не выражено, наступает взрыв. Истерика – это аффект. Что такое аффект, я думаю, вы все помните из школьного курса по психологии. Я думаю, у вас у всех была в школе психология, у меня была. Аффект – это когда ты становишься неуправляемым, когда тебя чувства захлестывают, когда просто уже твоя чаша терпения переполнена.
