Категория первая: не позволяйте проявлять по отношению к вам то, к чему вы относитесь категорически негативно
Предположим, что вы негативно относитесь к наркотикам, к обману и к вредной еде. И если кто-нибудь позволяет себе говорить вам неправду, то вы обозначаете этому человеку свою позицию и не даете ему больше так делать, во всяком случае – по отношению к вам.
Возможно, кто-то предложил вам съесть Биг-Мак. В ответ вы просто показываете свое отношение к такому предложению: «Нет, и не предлагайте мне больше этого». Или кто-то предложил вам попробовать наркотики. Вы отвечаете отказом и исключаете этого человека из своего круга общения.
Если однажды вы уже сказали публично, что относитесь негативно к тем, кто вас обманывает, и не работаете с такими людьми, то при возникновении ситуации, в которой какой-то человек вас обманул, вы не должны думать: «А вдруг это получилось случайно, может быть, потом он исправится, может быть, эта ситуация разовая, и в дальнейшем все будет по-другому».
Свод ваших законов должен быть максимально жестким как для вас, так и для окружающих вас людей. Вы должны четко знать, с кем вы не работаете, с кем не живете, с какими людьми вам не по пути. И если в вашей жизни такие люди внезапно появляются, то вы их вычеркиваете из своей жизни, говоря им следующее: «Не стоит мне предлагать такое, потому что я все равно откажусь».
Категория вторая: показывайте людям то, к чему вы относитесь положительно, и то, что вас притягивает
Показывайте свое положительное отношение к тем, кто вас чему-то учит, кто помогает вам больше зарабатывать, кто помогает вам продвигаться по карьерной лестнице.
Если вы относитесь положительно к какому-либо определенному стилю жизни, например спортивному, то показывайте окружающим свое стремление к тем людям, которые занимаются спортом и которые помогают вам поддерживать вашу физическую форму.
Категория третья: освещайте те моменты, на которые вы реагируете безразлично
Здесь есть один небольшой секрет: если вы хотите не потерять важных для себя людей, то сделайте для себя нейтральными темы политики и религии. Почему?
Предположим, что вы познакомились с человеком, который может очень сильно помочь вам в чем-то. Этот человек – католик, а вы относитесь к мусульманской вере. И, соответственно, если вы начнете высказываться негативно по отношению к католикам, то помощи от этого человека вы вряд ли дождетесь. Он просто перестанет с вами общаться.
Внутри себя, внутри своей семьи вы можете высказывать абсолютно любую свою точку зрения. Но в обществе при большом количестве людей вам лучше не распространять свои очень позитивные или очень негативные политические или религиозные взгляды.
Разделив все свои дела и свое отношение к чему-либо на категории, составьте список из трех столбцов. В первый столбец поместите свое негативное отношение к тем вещам, которые вы хотите убрать из своей жизни. Во второй столбец поместите все положительное, что вы хотели бы к себе привлечь. А третий столбец заполните тем, на что будете реагировать безразлично.
Этот список вы должны регулярно перечитывать. Конечно же, с первого дня вы не сможете сразу сказать всем, кто волей или неволей вас обманул: «Пошел вон из моей жизни». Но этот список будет постепенно формировать ваше правильное качественное окружение. Вы оттолкнете от себя плохое, притянете к себе хорошее и определитесь с тем, что для вас нейтрально.
Таким образом, вы постепенно сформируете свой список законов и постепенно начнете эти законы внедрять в свою жизнь. Это не значит, что вы должны сразу рубить сплеча, но пошагово, потихонечку, каждый день приступайте к действиям.
И уже буквально через несколько недель вы заметите, что ваше окружение станет меняться. Оно начнет вести себя немного по-другому и, самое главное, начнет вести себя более выгодно для вас. А вы начнете жить более правильной, более успешной, более насыщенной жизнью.
Закон № 17. Внедрение новых привычек
Из этого закона вы узнаете, как сделать так, чтобы привычки, приносящие бенефиты и различные бонусы, незаметно вошли в вашу жизнь. Также вы узнаете, что может мотивировать вас таким образом, что ощущение энергии и радости никогда вас не покинет. Избавьте себя от чувства, что вы похожи на ломовую лошадь! Начинайте жить прекрасной и удивительной жизнью!
Вся ваша жизнь контролируется ежедневными привычками, теми небольшими действиями, которые вы совершаете ежедневно. Это может быть ваш утренний подъем с постели, ваше состояние и настроение в момент пробуждения, ваш завтрак или, наоборот, утренний отказ от приема пищи. Все это оказывает огромное влияние на ваше здоровье и ежедневное ваше самочувствие.
Одно дело, когда вы начинаете день с чашки кофе и сигареты, и совсем другое дело, когда каждое ваше утро наполнено зарядкой, хорошим настроением и здоровым питанием в виде овсяной каши и стакана сока. Кроме того, завтракая овсянкой, вы наполняете свое тело полезными углеводами, заряжаетесь энергией, ощущением радости и счастья и в хорошем настроении начинаете заниматься делами. И от этого весь день у вас складывается совсем по-другому.
Состояние вашего здоровья напрямую зависит от того, есть ли у вас привычка хотя бы несколько минут в день уделять своему физическому самочувствию. Причем вне зависимости от того, прогулка это, пробежка или поход в тренажерный зал. Всего 25 минут, проведенные на улице, дарят вам один дополнительный день жизни.
Если вы знаете, что, встроив в свою жизнь определенные привычки, вы получите какие-то бонусы, то эти привычки нужно в себя встраивать. Проблема в том, что просто так привычки не встраиваются и с неба не берутся. Они появляются за счет постоянного систематического повторения каких-то действий на протяжении определенного периода времени.
Чтобы встроить в себя привычку, достаточно на протяжении 21 дня заставлять себя выполнять правильные действия. Это самая тяжелая и сложная задача, которую нужно выполнять на сознательном уровне.
У каждого человека есть дурные привычки. Но почему-то немногие люди торопятся отказываться от них. Понимая, что плохие привычки не приводят ни к чему хорошему, люди активно стараются с ними бороться, но в их жизни ничего не происходит. Почему? Потому что у них не хватает внутренней мотивации.
Если вы хотите встроить в себя положительную привычку, которая не станет для вас ежедневной рутиной, то прежде всего подумайте, а что же она вам даст и ради чего вы начнете что-то делать.
Рассмотрим привычку «ежедневное аккуратное раскладывание вещей в шкаф». Если с годами вы привыкли сбрасывать свои вещи в одну кучу или распихиваете их по разным углам без разбора, а потом раз в месяц наводите порядок, то для того, чтобы внедрить в себя данную привычку, вы должны найти причины, по которым вы будете ее выполнять хотя бы 3 раза в неделю.
Причина первая: вещи портятся
Если ваша одежда будет находиться в нормальном состоянии, то она медленнее будет изнашиваться и прослужит вам гораздо дольше.
Причина вторая: вещи приобретают неприятный запах
Если вещи лежат комом, то они начинают приобретать очень странный запах, причем довольно неприятный. А это значит, что одежду придется дополнительный раз нести в стирку или химчистку, после чего срок ее жизни резко сократится. Это экономическая сторона данного вопроса.
Причина третья: эстетическое восприятие
Если вы будете убирать свою одежду в шкаф своевременно, то у вас ничего не будет валяться по всей комнате, а значит, будет чисто и красиво, и вам не нужно будет тратить время и силы на уборку.
Путем таких логических доводов вы можете научить себя не разбрасывать вещи, а аккуратно их складывать.
Теперь рассмотрим другую полезную привычку – употребление на завтрак овсяной каши без молока и без сахара. Съесть овсяную кашу, сваренную на воде, – непростая задача. И чтобы такой завтрак стал для вас привычным, потребуется приложить немалые усилия. Поэтому, чтобы не насиловать свой организм, найдите причины, которые принесут вам выгоды от принятия такой пищи.
Итак, ежедневное употребление на завтрак овсянной каши:
• сделает вашу кожу очень чистой;
• приведет работу кишечника в норму;
• придаст вам ощущение энергии и свежести;
• сэкономит время на приготовление завтрака;
• придаст прилив эмоций от получения комплекса полезных выгод.
Для того чтобы овсяная каша, сваренная на воде и без сахара, твердо вошла в ваш утренний рацион, добавьте в нее по вкусу какие-нибудь фрукты, изюм, мед или орехи. Это сделает блюдо не только полезным, но и вкусным, а вы вдобавок получите огромное количество бонусов.
Прежде чем привить в себя ту или иную новую полезную привычку, сначала подумайте, какие бонусы и бенифиты она принесет в вашу жизнь. И тогда ваша давняя мечта с легкостью перейдет в разряд реального.
