Полный самоанализ себя и руководство к управлению собой
Научиться управлять собственной жизнью
Те люди, которые приняли сознательное решение научиться этому, стали намного здоровее и прожили дольше. Было обнаружено, что такая способность значительно увеличивает шансы на выживание в случаях серьезных автокатастроф, тюремного заключения и тяжелой болезни.
Пример
Яхтсмены-одиночники неизбежно должны уметь преодолевать все повороты судьбы. Если что-то случится во время гонки, они должны сами решать возникшую проблему. Британский яхтсмен-кругосветник Тони Баллимор, находясь во время гонки у южного побережья Австралии, оказался запертым на 4 дня в кабине перевернувшейся лодки в замерзающих водах Антарктики Его яхта попала в ураган силой 70 миль в час, и гигантские волны перевернули ее Когда наконец подоспели спасатели, Баллимор нашел в себе силы самостоятельно освободиться из перевернутой вверх дном кабины и вынырнуть из-под нее в воде с температурой 0 "С
Хобби нашей мечты
У большинства людей есть хобби - увлечение, которым мы давно мечтаем заняться, но все время откладываем или из-за «отсутствия таланта», или от недостатка времени. Такое хобби - мечта, которая формируется в процессе фантазирования, является существенной частью нашей природы. Среди наиболее популярных увлечений:
· живопись;
· игра на музыкальном инструменте;
· путешествия;
· полеты;
· дельтапланеризм;
· гадания;
· занятия скульптурой;
· изготовление всевозможных поделок;
· занятия спортом.
Такие хобби нашей мечты - это не праздные фантазии, а нереализованные части нашей личности, которым нужно уделить большее внимание.
Идеальная методика саморазвития: в жизни есть место сложностям
Трудные случаи - это то, что внезапно, без предварительной подготовки случается с нами и выбивается из обыденности. Это необходимая часть нашей жизни. Слабость многих систем самосовершенствования в том,
что они строятся на принципах, исходящих из левого полушария, а значит не предполагают подобных случаев. А в результате жизнь становится монотонной, неподвижной, бесцветной и обыденной. Любая гармоничная система управления собой должна предполагать возможность в какой-то момент делать то, что захочется. Вы можете отвести специальные дни, недели или даже месяцы только для того, чтобы просто весь день спать, идти куда глаза глядят, работать над чем-нибудь не покладая рук, ходить к друзьям, или завершить главное дело жизни - все, чего бы ни захотелось, и без предварительного планирования.
Также, если вы организовали свою жизнь подобно хорошо сыгранному оркестру, и вдруг совершенно не предполагавшееся событие превращает в один миг все, что было с такой заботой построено, в руины, не паникуйте. Подождите, пока буря не утихнет, и затем позвольте действовать собственной подвижной системе самоуправления.
Приведу пример того, насколько восхитительными и запоминающимися могут быть такие моменты. Одна моя подруга ездила в деловую поездку в Скандинавию. Программа была насыщенной, но назначенная на 8 часов деловая встреча за завтраком была отменена, поэтому у нее оказалось несколько часов свободного времени. Женщина все утро гуляла по паркам, побережью, наслаждаясь свободой, а ее ум как бы плыл по спокойному течению времени. Это было самое спокойное и запоминающееся утро в ее жизни - она открыла окно, и в ее жестко распланированное существование ворвался воздух свободы.
Жизнь и собственная интуиция часто делают нам такие подарки. Вместо того чтобы бороться с ними, научитесь принимать их и наслаждаться.
Очень часто такие случаи происходят в аэропорту. Если по воле случая ваш рейс откладывается, будьте готовы воспользоваться этой неожиданностью. Возьмите с со-
бой книгу, стимулирующую вашу фантазию, игру, в которую можно играть самому или с друзьями, журналы или статьи, до которых у вас «руки не доходили», эскизник, книжку-загадку, игрушку и т. д.
Когда вы поймете, что все трудности могут быть полезны, тогда однажды окажется, что вы будете вовсе не прочь, если ожидаемый рейс отложат.
«Расфасовка», саморазвитие, потребность в любви и кое-что еще...
Последние выводы о человеческом мозге позволяют выделить три ключевые функции «энергетического блока» вашей программы управления жизнью.
1. Способность ума как бы «расфасовывать» предметы, когда вы распределяете их в соответствующие «отделения» и когда стараетесь связать события при попытке что-либо вспомнить.
2. Необходимость скоординировать программу саморазвития, в том числе такие ее части, как самоуправление, физическое здоровье и расширение словарного запаса.
3. Потребность в любви в различных ее проявлениях; отдавайте и получайте.
Вооружившись этой информацией о своем разуме и его удивительных способностях, вы теперь подготовлены к тому, чтобы приступить к серии захватывающих упражнений, развивающих игр и самоанализу!
Изучаем себя
Итак, вы готовы приступить к анализу, управлению и изменению своей жизни. Вы увидите, что каждое упражнение так или иначе связано с тем, как вы использовали, используете и будете использовать свой мозг. Время, отведенное на упражнения, не ограничено. Переходите от одного упражнения к другому в той последовательности, которая предложена, и прежде чем начать новое, завершите предыдущее. Выполнять упражнения интересно, а полученный в результате эффект будет действовать всю жизнь. Используя собственную интуицию, вы ответите на такие распространенные вопросы, как: «Почему пустяки играют такую роль в жизни?», «Что со мною происходит?», «Существует ли еще что-то, кроме этой жизни?» Вы сможете лучше понять, что вы из себя представляете и чего ждете от себя, своей семьи и друзей. Теперь вашей судьбой не будут управлять случай и другие люди.
Процесс вашего саморазвития будет полон захватывающих виражей, восхитительных сюрпризов и нелегких откровений. Вы узнаете ответы на такие сложные вопросы, как:
· Что я сумел совершить?
· Кто я?
· Чего я хочу?
· Кем мне действительно хочется стать?
Процесс самопознания очень просто описать, но сам по себе он не всегда так легок. Посмотрев во внутреннее зеркало, не скрывающее ничего, вам захочется сказать: «Это не я». Но не торопитесь.
Некролог
Представьте, что вам нужно написать свой собственный некролог. Попробуйте это сделать, причем будьте настолько честным, насколько возможно. Некоторые выполняют это упражнение за время от получаса до двух часов, другие предпочитают обдумывать свой некролог и смысл своей жизни на протяжении более долгого времени (от 2 дней до недели). Постарайтесь уложиться в 1-4 страницы.
Если некролог удовлетворил вас, значит у вас хорошие перспективы на будущее. Если окажется, что вы хотели бы прожить более интересную и захватывающую жизнь или вам бы хотелось больше сделать для человечества в целом, тогда остальные упражнения помогут определить соответствующие установки и поставить перед собой такие задачи, которые приблизят вас к собственному идеалу.
Ваш самоанализ: Умная карта® «Я - это...»
Это упражнение может занять у вас от часа (как минимум) до целого дня. Его цель, активизировав работы и левого, и правого полушарий, определить, кто вы.
Используя большой лист бумаги (лучше - для рисования), вы нарисуете Умную карту® «Я - это», отражающую все то, чем являлись вы в данный момент.
Когда вы составляете Умную карту®, работают различные части как левого, так и правого полушарий мозга, и вы получаете ясную картину - карту своих мыслей о чем-либо, в данном случае - о себе самом. Более детально составление Умных карт® рассматривается на стр. 49-50, но прежде чем приступить к этому упражнению, посмотрите на пример Умной карты® «Я - это...» (стр. 62).
В центре чистого белого листа нарисуйте компактное изображение себя или чего-то, что, по вашему мнению, отражает вашу индивидуальность. Затем, используя как можно больше рисунков, изображений и ключевых слов, составьте полную картину того, что вы из себя представляете. Ключевые слова располагаются вокруг центра, а от них отходят второстепенные и т. д. - прямо как ветви и маленькие веточки на дереве.
В этом «анализе себя» вы должны детально отразить:
· краткие биографические данные;
· сильные стороны;
· слабые стороны;
· увлечения;
· образование;
· провалы;
· что вам нравится;
· что не нравится;
· описание внешнего вида;
· семью;
· убеждения;
· то, в чем вы более всего сведущи;
· то, что вы знаете хуже всего.
В этом упражнении значения тех или иных понятий определяются самостоятельно. Вы можете делать дополнения, какие хотите, например в «Сильные стороны» можете включить такое качество, как «честность», в то время как другой отнесет это к своим слабым сторонам. Будьте настолько откровенны, насколько возможно, и не забывайте подробностей.
