«Я вижу тебя таким, какой ты есть на самом деле, и я люблю тебя».
Теперь представьте, что внутри вашего тела существует канал, который связывает между собой ваше сердце и ваши глаза, и представьте также, что вся переполняющая ваше сердце любовь изливается по этому каналу наружу и вместе с вашим взглядом проникает через глаза любимого в его сердце.
Попытайтесь увидеть, как его затопляет ваша любовь, исцеляя раны и заполняя собой все пустоты.
Почувствуйте, как ваша любовь наполняет его счастьем.
Почувствуйте, как ваша любовь к нему наполняет счастьем и вас.
Если партнер отвечает на ваш взгляд, отметьте, как растворяются между вами границы, так что вы перестаете понимать, где кончаетесь вы и начинается он, – и все, что вы можете чувствовать в эти минуты, единый поток любви между вами.
Вбирайте в себя эту любовь, и скоро почувствуете, что и вы, и он – оба исчезли, осталась только любовь…
Требуется практика, чтобы овладеть любовным взглядом. Поначалу вы можете нервничать или испытывать неловкость, даже заметите, что вы или ваш партнер оказываете некоторое сопротивление процессу установления зрительного контакта, тем самым не позволяя себе испытать подлинные мгновения благодаря любовному взгляду. Чем больше вы расслабитесь и проникнетесь настроением момента, тем легче вам будет всматриваться в глаза вашего любимого и позволять ему всматриваться в окошки ваших глаз, чтобы, вглядываясь друг в друга, вы смогли вместе открыть для себя счастье, которым является ваша любовь.
Найдите красоту в вашем любимомЛюбовный взгляд – чудесный способ, чтобы испытать подлинные мгновения с человеком, которого вы любите. Вы каждый день сморите друг на друга, и ваши взгляды способны улучшить или, наоборот, ухудшить отношения. Научившись смотреть на любимого по-другому, вы внесете в ваши отношения новые измерения. Я называю это поиском красоты в вашем любимом.
Человеческое тело – удивительное произведение искусства. В нем так много красоты. В пору влюбленности вы восхищаетесь красотой своего избранника. Со временем, привыкая, вы перестаете смотреть на него глазами любви. И вот уже замечаете лысеющую голову, растущее брюшко, неправильные черты лица… то, что его совсем не красит.
Все мы далеки от физического совершенства. Если ваши глаза ищут в партнере изъяны, они найдут их.
Когда вы начинаете обращать внимание на физические недостатки партнера, ваши глаза становятся врагом ваших отношений.
Мы живем в обществе, где люди одержимы заботой о физической привлекательности и мало думают о духовной красоте. В результате мы слишком часто сосредоточиваем внимание на физических недостатках своего партнера. И чем больше замечаем их, тем меньшее влечение испытываем, пока в один прекрасный день не охладеваем к нему полностью.
Ваши глаза не просто смотрят – они излучают энергию. Вас когда-нибудь одаривали взглядом, от которого по телу пробегала дрожь наслаждения, или душа в пятки уходила от страха, или, наоборот, наполнялась силой и мужеством? В те мгновения на вас не просто смотрели – вам передавали энергию, которую вы вбирали в себя через собственные глаза.
Точно таким же образом сила ваших глаз может оказывать положительное или негативное воздействие на партнера. Каждый взгляд, который вы посылаете в его сторону, способен породить больше любви или, наоборот, больше недоверия и отчуждения между вами. Вам не придется ничего говорить – он почувствует, любим он или нет, по тому, как вы смотрите на него. Ваши глаза не способны лгать.
Начните любить вашего партнера глазами. Учитесь сознательно и энергично отыскивать красоту, изящество, совершенство в физическом облике, которым наделила его природа. Используйте энергию ваших глаз для того, чтобы выражать ему свое восхищение, свою благодарность за его любовь и красоту, и каждый раз вы будете находить все больше причин для любви.
Учитесь любить словами
Учиться любить по-настоящему – значит учиться общению. Любовь питается общением. Она не может существовать без общения, поскольку именно общение проторяет путь любви и создает ощущение близости.
У многих общение происходит главным образом через секс, когда связующим звеном, создающим ощущение близости, являются тела. Потому, когда секс частый и удовлетворяет партнеров, они чувствуют себя счастливыми и влюбленными. Когда же секс становится нечастым и перестает приносить удовлетворение, они чувствуют отчуждение и эмоциональную холодность в своих отношениях. Желание общения и близости с партнером означает желание секса, поскольку для обоих это единственный известный вид любви.
Секс – замечательный способ поддерживать общение с любимым человеком, но это только один из многих способов. Для того чтобы научиться испытывать с партнером больше подлинных мгновений любви, необходимо научиться общаться более полноценно.
Чем больше точек соприкосновения, объединяющих вас не только физически, но и умственно, эмоционально и духовно, тем прочнее основа ваших отношений и тем больше подлинных мгновений вы испытаете вместе.
Один из наилучших способов создания таких точек соприкосновения в ваших интимных отношениях – словесное общение. Слова – это мосты, соединяющие два микромира. Они нарушают заговор молчания и помогают вам лучше узнать друг друга. Они уничтожают иллюзию, что никто никогда не сможет вас понять. Они напоминают вам о том, что вы не одиноки.
Словами вы можете выразить невидимый танец вашей любви. Они дают уму доказательства того, что уже известно сердцу. Глубоко внутри вы чувствуете, что вас любят, но, когда он произносит те самые слова, ваши ощущения становятся гораздо более реальными.
Слова необходимы, поскольку ту бесплотную энергию, которой является любовь, они облекают в форму. Они придают конкретную форму вашим чувствам, с тем чтобы вы могли передать их любимому человеку. Всякое выражение заботы, восхищения, благодарности становится чудесным подарком, который вы предлагаете своему любимому.
Некоторые люди убеждены, что слова по определению не способны передать полноту чувства, и тем самым ограничивают эмоциональное переживание близости. «Разговоры о любви низводят ее до уровня банальностей», – настаивают они. Я категорически не согласна – «немые» чувства теряют свою силу и не могут быть переданы другому, а потому не будут такими же реальными для вас или вашего партнера, как высказанные вслух.
Слова приводят в волнение любовную энергию, существующую между вами. Они как ветер, поднимающий волны на поверхности океана ваших чувств. И хотя в глубинах океана всегда происходит какое-то незаметное движение, именно ветер заставляет его вздыматься, поднимая искрящиеся волны. Любовь всегда в вашем сердце, но именно слова сообщают чувствам подлинное движение, освобождая их от безмолвия.
Слова помогают любви выразить себя.
Многие из нас скупы на слова любви. Мы бережем их, словно у нас их очень мало и мы боимся истратить. Зачастую мы произносим эти слова только по особым случаям – в дни рождения или годовщины, – большую часть времени оставляя партнера на «голодном пайке».
В свое оправдание люди приводят всегда одно и то же возражение:
«Если я все время буду произносить любовные слова, они потеряют всякое значение…»
Думать так столь же нелепо, как считать, что, если вы носите красивое платье часто, оно перестает быть таким же красивым, как если бы вы надевали его только изредка, или что если вы станете желать спокойной ночи своему малышу каждую ночь и говорить ему о том, что вы его любите, это будет значить меньше, чем если бы вы делали это один раз в четыре месяца! Такого рода эмоциональная скупость приведет к тому, что ваш партнер почувствует себя отверженным.
Слова теряют свое значение только в том случае, когда за ними нет искреннего чувства. Если я в действительности не люблю, но постоянно твержу об этом, слова лишены смысла не оттого, что они произносятся часто, а оттого, что не исходят из моего сердца. Частое повторение не изнашивает значения слов, если вы вкладываете в них полноту своих чувств.
Любовь не жирная пища – нет необходимости в ограничении ее потребления, как нет смысла в утверждении, будто меньше любви лучше, чем больше любви.
Вы когда-нибудь держали своего партнера на «голодном пайке», не осознавая того? Возможно, вы скупитесь на выражения любви, заставляя любимого человека постоянно испытывать эмоциональный голод? Или, возможно, ваш партнер скупо отмеряет вам то, что является пищей любви?
