Язве – нет!
К сожалению, наши люди по давешней «расейской традиции» снимают стрессы (да и лечат саму язву) спиртным. Но алкоголь, временно снимая напряжение и даже немного успокаивая боли, может, с другой стороны (при предрасположенности к настоящей язвенной болезни), дополнительно повреждать слизистую.
То же самое может происходить и при неумеренном курении.
Лечить же даже псевдоязву много труднее, нежели предотвращать ее возникновение. И потому для того, чтобы подобная хворь не возникала вообще, необходимо:
1. Не обращать лишнего внимания на возможные неудачи и разочарования (у кого из нас они не случаются при столь нелегкой жизни?!).
2. Не пытаться делать сразу несколько дел (не всем дано быть Гаями Юлиями Цезарями!).
3. Не страдать в уединении (пускай и гордом), не стесняться в трудные минуты жизни просить помощи у родных и близких.
4. Стараться не думать о себе как об униженном, никчемном и никому не нужном человеке.
5. Давать себе разрядку, не накапливая в себе отрицательную энергию (и здесь все способы хороши – от хобби до приемов психической саморегуляции!).
6. Щадить себя, почаще отдыхать.
7. И конечно же никогда не забывать о том, что смех, юмор – это не только лучшие спасательные круги на бурных волнах нашей жизни, но и могучие факторы психологической защиты, предупреждающие развитие любых так называемых психосоматических заболеваний (к которым относятся и язвы)! А потому веселый эстрадный концерт или те же байки и анекдоты в кругу друзей лучше любых антидепрессантов!
Лечимся умело!
Для лечения уже возникших болезненных проявлений хороши все психотерапевтические методы, иглорефлексотерапия, специальные диеты и нередко так называемые мягкие антидепрессанты с противоязвенным эффектом. Кроме того, для ликвидации подобного рода страданий следует знать и использовать несколько следующих эффективных приемов самопомощи.
Ароматная помощь
При дискомфорте и болях в животе можно наносить на брюшную область ниже грудины, а также вокруг горла смеси эфирных масел: по 2 капли масла укропа сладкого и мяты колосистой или же по 1 капле масла моркови дикой и имбиря в сочетании с 2 каплями масла укропа. Каждая из этих смесей растворяется предварительно в 10 мл так называемого несущего масла (лучше оливкового).
Если же вас беспокоят еще и изжоги, то помогут положенные на живот теплые компрессы со следующими составами эфирных масел: по 2 капли масла кардамона, имбиря и мяты колосистой или же по 2 капли масел лимона, пупавки благородной и укропа сладкого.
Живот – моя отрада!
Чтобы живот для вас действительно был отрадой, а не отравой, чтобы вас не мучили болевые ощущения в нем, учитесь регулировать функции внутренних органов путем мотивированного самовнушения. И в этом вам помогут специальные формулы аутогенной тренировки.
Итак:
Упражнение «ЖИВОТ»
Сидя или лежа в максимально удобной позе полного мышечного расслабления, вы должны после выполнения вводной части АТ и его четырех основных формул (задач) начать повторять либо (что еще лучше) ярко, образно представлять:
• Я чувствую, как мои руки начинает заполнять приятное тепло…
• Тепло из рук начинает струиться в область верхней части живота…
• Я чувствую приятное тепло вверху живота…
• Я расширяю кровеносные сосуды солнечного сплетения…
• Ощущения тепла в животе нарастают…
• Кровеносные сосуды солнечного сплетения еще немного расширились…
• Улучшилось питание нервных клеток солнечного сплетения…
• Созданы условия для снятия болевых и неприятных ощущений в животе…
• Мое солнечное сплетение начинает излучать приятное тепло…
• Приятное тепло растекается по верхней части живота…
• Улучшилось питание и кровоснабжение желудка, 12-перстной кишки…
• Исчезают болевые ощущения в животе…
• Уходят все неприятные ощущения в животе…
• В моем животе остаются только тепло и покой…
• Мышцы моего лица приятно расслаблены…
• Мой лоб прохладен…
• Все мое лицо заполняется приятной прохладой…
• Словно легкий ветерок в области моего лба…
• Приятные легкость и ясность в голове…
• Приятное тепло растеклось в верхней части живота…
• Мое солнечное сплетение излучает приятное тепло…
• Приятное тепло плавно, постепенно разливается по всему моему животу…
• Нормализуется функция всех внутренних органов в животе…
• Все мое тело растворилось в покое и отдыхе…
• Исчезли все неприятные ощущения в теле…
• Только тепло и покой…
• Я расширяю кровеносные сосуды головы, головного мозга и солнечного сплетения…
• Сосуды головы, головного мозга и солнечного сплетения еще немного расширились…
• Улучшилось питание нервных клеток головного мозга и солнечного сплетения…
• Исчезли все неприятные ощущения в голове и животе!..
• Я совершенно, абсолютно спокоен!..
Напоминание. После выполнения этого упражнения нельзя сразу же вскакивать с места, необходимо потянуться, согнуть и разогнуть руки, сделать свое дыхание обычным – и только после этого можно вставать!
Предупреждение. Для выработки автоматизма с целью достижения достаточной и быстрой эффективности это упражнение следует выполнять ежедневно!
Кардионевроз
Хотя один остроумный литератор – Цаль Меламед – однажды написал: «Сердце очень хрупкая вещь, оно бьется», на самом деле его не так уж и легко поразить. И даже боли в области сердца далеко не всегда означают, что оно вот-вот разорвется, что вот-вот случится инфаркт.
Вот что произошло с одним 45-летним мужчиной в сравнительно удаленные уже от нас времена. Он торопливо собирался на работу, на улице начиналась гроза. Мужчина нагнулся, чтобы надеть галоши, в этот момент раздался удар грома, мужчина испуганно вздрогнул и почувствовал вдруг острую боль в области сердца. И потом при одном лишь виде галош или при звуках даже дальних раскатов грома у бедолаги возникали боли в области сердца и страх, что оно разорвется или остановится.
Вообще-то этот мужчина как раз пережил разрыв с любимой женщиной и, плохо выдержав этот стрессовый удар, был далеко не в самом лучшем расположении духа. Одна его сердечная болезнь таким вот причудливым образом перешла в другую. В ту, которую специалисты называют кардионеврозом. А если быть точнее, называли. Поскольку позже в употребление вошло понятие системного невроза. Ведь сам невроз – это своеобразное нервно-психическое заболевание, вызываемое какими-то психотравмирующими обстоятельствами, связанными с нарушениями важных для человека взаимоотношений с его окружением. И он является расстройством нервной системы или же нарушением функционирования каких-то других систем организма (той же сердечно-сосудистой системы), но не одного какого-то органа. Не может быть, к примеру, невроза печени или селезенки. И то, что еще недавно называлось кардионеврозом, является особым психосоматическим заболеванием и может быть составной частью ипохондрического невроза, невроза навязчивых состояний или даже истерического невроза.
Следуя народной мудрости
Однако в нашем народе бытует неплохая поговорка: «Хоть горшком назови, только в печь не сажай!» И потому людям, страдающим от непонятных болей в области сердца и нарушений сердечного ритма, когда все это еще и сопровождается выраженной нестабильностью артериального давления, а тем более когда их мучают тревоги за состояние сердца и боязнь инфаркта, в общем-то все равно, как специалисты называют их болезнь. Для них главное, чтобы была возможность ее победить.
И здесь необходимо успокоить подобного рода страдальцев: невроз – это временное, обратимое заболевание, его может лечить и время (в том случае, если исчезают психотравмирующие обстоятельства, а сам человек, не впав в панику, начинает вести здоровый образ жизни и, если это необходимо, помогает себе избавляться от неприятных, болезненных ощущений в области сердца какими-либо лекарственными сборами трав). Или же ему помогают справляться с этой болячкой психотерапевты.
Исцеление возможно именно потому, что при неврозе не возникает так называемых органических, необратимых изменений в системах организма или в его органах (в том же сердце). А тот 45-летний бедолага несколько лет мучался, носясь со своим сердцем, как с хрустальной вазой, боясь ее (то есть его) разбить, ничем не помогая себе и не желая идти за помощью к специалистам.
Боль боли рознь!
Как же отличить невротические кардиалгии, то есть боли в области сердца или за грудиной, от органических, связанных с развитием ишемической болезни сердца (ИБС) – действительно, увы, чреватой инфарктами миокарда?
1) При истинной стенокардии боль в области сердца практически никогда не бывает фиксированной в одной точке, на которую чаще всего указывают невротики. Она имеет разлитой характер, сопровождается чувством давления за грудиной с отдачей в левую руку и под левую лопатку, а иногда и в верхнюю часть живота.
