хорошие отношения с окружающими, у нее не было никого, с кем она могла бы поделиться своими истинными чувствами.
С точки зрения знакомых, Со Юн была хорошей подругой, но неудобным собеседником. Потому что с радостью слушала истории других, но никогда не делилась тем, что у нее на душе. Поэтому друзья иногда ощущали ее отстраненность. Временами это даже обижало.
Но Со Юн не специально избегала разговоров о себе. Ей казалось, что если друзья узнают о ее трудном детстве, то отдалятся. Поэтому из страха их потерять ничего не рассказывала. Однако разве настоящие друзья не восхитились бы тем, что она осталась яркой и жизнерадостной, даже несмотря на то, что выросла в столь ужасных усло- виях?
Безусловно, находиться рядом с человеком, который остается веселым и энергичным даже в тяжелые моменты, приятнее, чем с подавленным и вялым.
Мы склонны избегать людей, на чьих плечах словно лежит бремя всего мира, потому что чувствуем, что их депрессивное состояние может передаться и нам. С другой стороны, общение с жизнерадостными людьми поднимает настроение, поэтому они всегда и везде будут пользоваться популярностью.
Однако сейчас люди, кажется, стали одержимы жизнерадостностью и счастьем. В мире, где отношения поверхностны и кратковременны, важно уметь производить хорошее впечатление. Возможно, именно из желания завоевать чье-то расположение люди постоянно улыбаются, ведут себя активно, притворяются, что все в порядке, даже если это не так. Они боятся, что если покажут свои настоящие чувства, то произведут плохое впечатление.
Однако люди не могут всегда быть радостными и веселыми. Так что, даже если в вашем окружении есть такой человек, не нужно ему завидовать. Как в случае с Со Юн, зачастую за их энергичностью и пылкостью скрывается глубокая депрессия. Тогда их живость приобретает невротические элементы, перерастая в манию.
Мания – это патологическое состояние, при котором человек чувствует себя чрезмерно возбужденным и взвинченным, из-за чего ему трудно усидеть на одном месте. Его повышенная умственная активность не соответствует обстоятельствам и реальным возможностям тела. Люди, страдающие манией, не устают, даже если не спят, не чувствуют голода и усталости, даже если не едят, и из-за чрезмерной уверенности переоценивают собственные достижения, чувствуя, что способны на все. Энергия бьет ключом, поэтому они могут говорить и работать без остановки. В крайних случаях слова не поспевают за быстрыми мыслями, поэтому речь теряет связность и логичность.
Со Юн же не смогла отпустить мать, смерть которой была тяжелой реальностью. А впасть в депрессию означало принять эту реальность и наконец расстаться с матерью. Со Юн не могла позволить себе грустить. Отчаянно желая, чтобы кто-нибудь понял ее печаль, она никому ее не показывала.
«Иногда мне бывает грустно или хочется плакать. И я пытаюсь заплакать, но в голове сами собой возникают радостные и приятные мысли. Тогда, хоть я этого и не хотела, печаль просто куда-то исчезает, а я снова чувствую себя хорошо. Поэтому я ни разу толком не плакала. Я переживаю, потому что мне кажется, что если я заплачу, то это плохо отразится на моей семье».
Это выматывает. Когда уставшее тело и разум достигают предела своих возможностей и сталкиваются с отчаянием, человек тут же скатывается в глубокую депрессию.
Люди, одержимые жизнерадостностью, как Со Юн, обычно хуже справляются с разочарованиями, переоценивают себя и хотят казаться сильными и совершенными в глазах других. Поэтому очень боятся ошибаться. Это бессознательный страх того, что их посчитают бестолковыми и, разочаровавшись, оставят в одиночестве. В результате такие люди постоянно напряжены и стараются не показывать своих недостатков.
Поэтому, если узнать энергичных людей поближе, окажется, что они не способны плакать и заняты отрицанием и сокрытием своих слабостей и травм.
Конечно, не у всех активных людей есть подобные проблемы. Можно быть продуктивным, творческим и энергичным человеком без внутренних конфликтов. Но если вы чувствуете опустошенность, усталость или грусть, не бойтесь этих чувств, а просто прислушайтесь к своему внутреннему голосу. Он подскажет вам, кто вы, в каком состоянии находитесь и в чем нуждаетесь. Если вы улыбаетесь снаружи, но плачете внутри, то не нужно изо всех сил пытаться казаться веселым и жизнерадостным. Самое время позаботиться о себе, а не о других.
Не воспринимайте критику работы как личное оскорбление
Французский писатель Франсуа де Ларошфуко сказал: «Лишь немногие достаточно разумны, чтобы полезные порицания предпочитать ложным похвалам». Хотя люди и стараются быть рациональными и логичными, мы любим, когда нас хвалят, и крайне уязвимы перед критикой и осуждением. Поэтому неважно, насколько заслужена критика, она всегда вызывает отторжение. Ведь чтобы ее принять, необходимо признать свою неправоту, а на это не только не хватает смелости, но и появляется чувство уязвленного самолюбия и стыда, из-за которых хочется где-нибудь спрятаться.
Однако существуют особенно уязвимые люди. Они воспринимают критику своей деятельности как личное оскорбление, отчего злятся или впадают в уныние. Если их некомпетентность привела к проблемам, они не могут смириться с критикой и не думают о том, как быстро исправить ситуацию. Они не в состоянии отделить себя от своей работы.
Критика, воспринимаемая ими как нападение или отвержение, заставляет их унижаться.
Люди с низкой самооценкой, которые сомневаются в том, что делают, склонны чаще других видеть в критике оскорбление: «Можно было выразиться помягче, но они невзлюбили меня с самого начала».
Однако офис – это место, где люди собираются для выполнения своих обязанностей, а не чтобы заводить друзей. Поэтому могут возникать конфликты мнений, в особенности когда от общего мнения зависит успех проекта. В такие моменты человек, который считает, что во всем прав, будет неизбежно критиковать мнения коллег.
Слышать критику в свой адрес, может быть, неприятно, но вы должны уметь стряхивать с себя это чувство, вставать на ноги и двигаться дальше. Вам нужно признать свои ошибки и стараться не повторять их в будущем, чтобы расти над собой.
Люди, которые хорошо выполняют свою работу, не боятся критики, потому что для них важен конечный результат. Они, наоборот, просят коллег активно высказывать мнения, чтобы выявить недочеты, которые они, возможно, не заметили.
Необходимо уметь с готовностью принимать критику заинтересованных и желающих вам только добра людей, даже если она испортит настроение. Только так можно добиться прогресса. Слушая исключительно приятные слова, вы не поймете, что делаете не так, и потеряете возможность развиваться.
Так что не стоит слишком радоваться, если на работе вас не критикуют. Возможно, вы никому не интересны, а может быть, они уже поняли, что ваши шансы на прогресс крайне низки, и сдались.
Однако
