То, что будет указано ниже, – это обобщенная и упрощенная восточная техника, призванная укротить наш разбушевавшийся до пределов шквал «эмыслей».
Для тех, кто с подозрением относится ко всякого рода восточным знаниям и техникам, стоит сказать следующее. Взгляд на устройство Вселенной, лежащий в основе восточных учений, разделяют все больше современных ученых. Особенно это касается тех представителей науки, которые занимаются изучением взаимодействий элементарных частиц, то есть специалистов по квантовой физике. Результаты исследований этих ученых, как ни странно, подтвердили то, о чем более 2 000 лет назад говорили Будда и Лао Цзы.
Не будем останавливаться конкретно на всех точках соприкосновения, казалось бы, абсолютно разных мировоззрений – мировоззрений Древнего Востока и современной науки. Главное, что факт тождества этих мировоззрений неоспорим и дает нам лишний повод прислушаться к древневосточной мудрости.
Ниже приведены три упражнения, цель которых – научить вас внемысленному восприятию (созерцанию) действительности. Если говорить точнее, то это даже не три отдельных упражнения, а три разных способа выполнения одного и того же упражнения. Так что, если один из способов покажется вам трудновыполнимым, вполне вероятно, что при выполнении другого вас ожидает больший успех.
Все упражнения помогут устранить «эмысли» ровно настолько, насколько серьезно вы подойдете к их выполнению. В принципе, для того чтобы ощутить положительный эффект от предлагаемых мною техник и стать независимее от «эмыслей», достаточно выполнять их хотя бы иногда. Строгих правил здесь нет. У этих упражнений – единая цель, и если вы при выполнении заметите, что одно из них плавно переходит в другое, знайте: это никак не повлияет на достижение положительного результата. Важно заметить и то, что время, место и способы выполнения указанных ниже упражнений вы определяете сами.
Как это работает?
Как мы помним, наше восприятие удерживается на эмоциональном уровне с помощью «эмыслей». Соответственно, уменьшить их количество – главная задача, без выполнения которой невозможно перебраться на более совершенный, духовный уровень восприятия.
Процесс выполнения нижеприведенных ментальных упражнений сопряжен с добровольным абстрагированием от «эмыслей». Нам нужно будет пытаться избавиться от последних на как можно более длительное время. Периодическая и принудительная чистка своего разума от «эмыслей» будет постепенно приспосабливать его к новому типу внеконцептуального (духовного) восприятия. Проще говоря, со временем мы будем все больше и больше привыкать к отсутствию «эмыслей», и разум научится абстрагироваться от них автоматически.
С этого начнется наше погружение в духовное измерение. Мысли и чувства обретут меньшую текучесть, что будет способствовать более рациональному поведению в жизни, а следовательно, поможет нам и грамотно экономить деньги.
Не сомневайтесь, что указанные ниже упражнения принесут вам пользу.
Глава 9. Упражнение № 1 «Пребывание в настоящем»
Что такое настоящее? Одни ответят, что это небольшой отрезок времени, расположенный между прошлым и будущим – мгновение «сейчас». Другие могут сказать, что настоящее – это всего лишь граница между прошлым и будущим – настолько тонкая, что ее сложно заметить. Действительно, за какой период времени настоящее уходит в прошлое? За секунду или за какую-то ее долю?
Ученые из области квантовой физики (как и мудрецы с Востока) давно сошлись во мнении, что время – иллюзорное явление, существующее только в воображении человека. Именно излишнее мысленное движение и концептуализация («эмысли») создают для нас образы прошлого и будущего. Реально существует только измерение настоящего и то, что происходит в его пределах, то есть прямо сейчас. Попытка определить длительность настоящего момента окончится неудачей, так как настоящее не имеет длительности вообще и, соответственно, его нельзя измерить каким-то отрезком времени. Настоящее имеет свое собственное вневременное измерение, почувствовать которое способен каждый.
Прошлое – только совокупность представлений об имевших место событиях, отпечатавшихся в памяти. Будущее же – не что иное, как представление о предстоящих событиях и явлениях. Таким образом, прошлое и будущее являются очередными стереотипами мышления, которые появляются в нашей голове не иначе как в настоящем. Вот почему реально только настоящее, тогда как прошлое и будущее – обычная выдумка. И, что самое смешное, именно эта выдумка лежит в основе всех наших желаний, страхов, стремлений.
Если мы начнем искать настоящее между прошлым и будущим, то найдем лишь изначальные неудовлетворенность и недовольство, о которых мы уже вели речь. Пытаться мысленно найти и ухватить мгновение настоящего невозможно, ведь как только мы попытаемся это сделать, оно ускользнет. В нашем «мысленном силке» останется лишь его отпечаток в памяти, то есть прошлое.
Настоящее неуловимо лишь для тех, кто пытается его поймать (познать). Для тех же, кто предпочитает пребывать в нем, настоящее – единственная реальность. Поэтому, уважаемый читатель, если ваш мозг уже закипел от перенапряжения, пытаясь представить это загадочное «сейчас», дайте ему отдых. Разум все равно не способен постичь природу настоящего, потому не утруждайте его понапрасну. Используйте лишь интуицию, свое духовное чутье, которое тем сильнее, чем меньше мы погружены в размышления. Читайте эти строки, не пытаясь найти в них глубокий смысл. Только так вы настроитесь на тихое и спокойное «сейчас».
Невозможно описать природу настоящего момента, да и, как мы выяснили, для погружения в него этого и не нужно. Все, что важно знать об этом таинственном измерении «сейчас», – это то, что пребывание в нем дарит огромную жизненную энергию, внутренний покой и ощущение полного довольства. Все это способно преобразить любого человека.
Не забывайте: мгновение настоящего содержит в себе всю Вселенную и наполнено всем необходимым для нашего удовлетворения. «Сейчас» – это дверь, ведущая к духовному восприятию, над которой давно красуется надпись «Добро пожаловать». Войти в эту дверь проще, чем кажется.
Выполнение упражнения
Пребывание в настоящем – это прямое и чуткое восприятие действительности, очищенное от восприятий прошлого и будущего. Теперь немного поговорим о том, как научиться хотя бы иногда пребывать в этом замечательном измерении «сейчас». Никто не обещает, что указанное ниже упражнение позволит вам находиться в этом «сейчас» постоянно, да мы и не будем ставить перед собой такую задачу. Даже периодические и кратковременные погружения в настоящий момент помогут вам стать независимее от недовольства тем, что у вас есть. Изредка выполняя нижеприведенное упражнение, вы приучите себя к «безвременному» восприятию жизни, отчего сознание сможет погружаться в него спонтанно.
Итак, для начала необходимо сосредоточиться на том ощущении, которое возникает в вас, когда вы находитесь в каком-нибудь скучном и унылом месте. Это может быть ваш собственный дом в момент, когда вам все осточертело и хочется пойти прогуляться, или вокзал, на котором вы уже устали ждать свой поезд. Даже скучная лекция в аудитории вуза – все подойдет. (Главное, чтобы лектор ничего не заметил. ☺)
Итак, будучи погруженными в скуку и уныние, сконцентрируйтесь на самом ощущении гнетущей вас обстановки, на желании сменить ее на какую-то более приятную. Встаньте лицом к лицу с ощущением внутренней пустоты и ощущением неудовлетворенности тем, что вы имеете прямо здесь и сейчас. Как следует прочувствуйте свое недовольство и нежелание находиться в этом неуютном месте, в то время как вы могли бы заниматься более приятными вещами. Распробуйте контраст между скукой (как тем, что имеете) и приятным времяпрепровождением (как тем, что хотите иметь).
А теперь разом застыньте во времени!.. Пусть мысли резко остановятся, как будто вы нажали на ментальную кнопку «пауза».
Незыблемость и тишина пусть проникнут в ваше сердце и в одно мгновение превратят вас в безвременную вечность. Станьте как скала, которой нипочем перемены и движение вокруг. После этого интуитивно (не мысленно) вы сможете ощутить внутри себя еле уловимое и глубоко запрятанное ощущение полноты. Постарайтесь погрузиться в это приятное ощущение настолько, насколько это будет возможным.
Естественно, что нахлынувшие «эмысли» скоро могут загубить ваш контакт с силой настоящего, но это не страшно. Одного, даже совсем недолгого, погружения в настоящее будет достаточно, чтобы его сила начала проникать в ваше сердце, облагораживая его.
