Навигация по сайту

Популярные книги

Измена. От меня не уйдешь, девочка! (СИ) - Алиса Лиман

Запрещаю тебе уходить - Алиса Ковалевская

Измена. Не прощу (СИ) - Леманн Анастасия

Рейтинговые книги

4.5

3.9

Просто секс и ничего личного - Стася Андриевская

4.3

Книга онлайн » Религия и духовность » Самосовершенствование » Система минус 60. Секреты красоты для обыкновенной волшебницы - Екатерина Мириманова

Читем онлайн Система минус 60. Секреты красоты для обыкновенной волшебницы - Екатерина Мириманова

Шрифт:

Интервал:

Закладка:

Сделать

<< На первую страницу

1 ... 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24

1. Овощи любые, КРОМЕ:

– картошки;

– горошка;

– кукурузы;

– грибов;

– тыквы;

– баклажанов;

– авокадо;

– бобовых;

– батата.

2. Рис.

3. Гречка.

4. Соки из разрешенных овощей.

6. ВАРИАНТ «МЯСО, РЫБА»

1. Мясо (любое: и курица, и кролик, и конина, в общем – ЛЮБОЕ) и субпродукты (это не значит, что можно есть кожу и жир!!!).

2. Рыба.

3. Морепродукты.

4. Вареные яйца.

5. Холодец, заливное.

7. ВАРИАНТ «МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ, СЫР И КРИСПЫ»

1. Можно молочную или кисломолочную продукцию, но обращайте внимание на состав, например, если в плавленый сыр входит сливочное масло, его нельзя, или если в творожную массу входит сахар и изюм, ее тоже нельзя. Но следует учесть, что:

– творог не более 5 % жирности;

– йогурты без добавок, не более 5 % жирности;

– вся молочная или кисломолочная продукция, которую наливают в кружку и пьют или пьют прямо из бутылки (т. е. не важно из чего, главное – пьют) – это не отдельная еда, а дополнение к основному приему пищи!

2. Сыр до 50 г. Любой сыр можно, даже с плесенью!

3. Криспы (РЖАНЫЕ сухарики, именно РЖАНЫЕ) 3–4 штуки.

Что можно пить?

НАПИТКИ

1. Чай любой (если зеленый или травяной, то можно после 18.00).

2. Кофе (можно после 18.00).

3. Вода с газом (очень аккуратно, разжигает аппетит) или без (можно после 18.00).

4. Красное сухое вино (можно после 18.00 в небольших количествах).

Библиография

Васант Лад, Давид Фроули. «Травы и специи». – Перевод с английского, 8-е издание. – М.: Саттва, 2009. – 320 с.

Мелани Саш. Аюрведические секреты красоты. – М.: Саттва, ООО «Профиль», 2008. – 5-е издание, 320 с.

У Вэй Синь. Большая энциклопедия китайской медицины. – М.: ЗАО «Олма Медиа групп», 2009. – 576 с.

1 ... 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24

На этой странице вы можете бесплатно читать книгу Система минус 60. Секреты красоты для обыкновенной волшебницы - Екатерина Мириманова бесплатно.

Похожие на Система минус 60. Секреты красоты для обыкновенной волшебницы - Екатерина Мириманова книги

Как преодолеть вредные привычки. Духовный путь к решению проблемы - Дипак Чопра - Самосовершенствование
Идеальный порядок за 8 минут. Легкие решения для упрощения жизни и высвобождения времени - Реджина Лидс - Самосовершенствование
И радость творчества, и полный кошелек - Антон Монин - Самосовершенствование
18 минут. Как повысить концентрацию, перестать отвлекаться и сделать действительно важные дела - Питер Брегман - Самосовершенствование
Принципы эффективного питания - Fiery - Самосовершенствование
Цельная жизнь. Ключевые навыки для достижения ваших целей - Лес Хьюитт - Самосовершенствование
Мудрость Сутры Сердца. Солнечный свет на суть вещей - Роуч Майкл - Самосовершенствование
Нейроречь. Преображает ваше тело в процессе чтения - Роберт Мастерс - Самосовершенствование
Чудеса за завтраком. Как сделать своих детей счастливыми - Рут Миншулл - Самосовершенствование
Вырвись из матрицы! Выяви и устрани причины своих неудач - Дуглас Мосс - Самосовершенствование

Оставить комментарий