Я признаю собственную ценность.
Я достоин любви, независимо от того, что происходит в мире.
Моя душа всегда бесценна.
Мои отношения священны.
Самое главное, в конце концов вы понимаете, что не можете нести ответственность за смерть другого человека. Никто не может знать, какие уроки должна проходить каждая душа. Никак нельзя предсказать, какой путь предстоит каждой душе в этой жизни. Вы можете только основываться на той истине, которую знают ваш ум и ваше сердце:
Я несу ответственность только за путь собственной души.
Исцеление после смерти ребенка
Мы уже говорили о том, что потеря ребенка – одна из самых катастрофических травм, которые только может перенести человек. Как может родитель полностью прочувствовать свое горе и найти исцеление после такой утраты? Одна из задач родителя – нести ответственность за жизнь другого человека, так как же мы можем предлагать родителям освободиться от чувства вины, когда случается трагедия? Само такое предположение кажется бесчувственным и бессердечным.
Смерть ребенка – это пример ситуации, когда исцеление является не только способом отдать дань уважения своей утрате, но и жизненно важным фактором для выживания других членов семьи.
В случае Кэнди Лайтнер, приведенном чуть выше, мы видим поразительную силу скорби и дар, которые она может нам предложить. Даже после потери своей любимой дочери Кэнди стала блестящим примером того, как можно подняться после утраты – не только чтобы исцелить себя, но и чтобы оказать положительное влияние на жизни бесчисленного количества других людей. И в очередной раз повторяем, что лучший способ продемонстрировать огромный целительный потенциал скорби – это рассказать правдивую историю из жизни. Нам повезло, потому что у нас есть одна такая мощная история. Мы решили дать слово ее автору, которая является матерью:
Последний день жизни моего сына начался, как и все другие. Мы спели нашу утреннюю песенку, пощекотали друг друга, как обычно, оделись, а потом я повела своего сына Джесса, которому было 6 лет, на улицу, чтобы встретить его отца, отвозившего его в школу. 12-летний брат Джесса, Джей-Ти, уже уехал на автобусе.
Я торопилась на работу, но когда я обняла Джесса на прощание, то заметила, что он что-то написал на замерзшем стекле моей машины. Он написал: «Я люблю тебя» и аккуратно нарисовал своим маленьким пальчиком три сердечка. Сердце мое растаяло, и я решила быстренько сбегать домой за телефоном, чтобы сфотографировать надпись. Было холодное декабрьское утро, но солнце светило ярко. Я поставила Джесса перед его посланием и, приноровившись, поймала в кадр и его, и надпись на стекле. Затем он уехал, и это был последний раз, когда я видела своего сына живым.
Джесс учился в первом классе начальной школы Сэнди-Хук. В то утро, 14 декабря 2012 года, психически нездоровый молодой человек ворвался в школу и открыл стрельбу. Он застрелил моего драгоценного Джесса и еще 19 других учеников, а также шестерых учителей и работников школы. Позже мне сообщили, что Джесс погиб, отважно выскочив наперерез преступнику в попытке защитить своих одноклассников. И хотя об этом мне рассказали потом, сердцем своим я уже знала, что именно так и поступил бы Джесс, – он был смелым и бесстрашным мальчиком и наверняка подумал, что мог бы всех спасти.
На похоронах Джесса я произнесла прощальные слова, стоя возле его маленького белого гроба. Потом многие люди подходили и спрашивали, что они могут для меня сделать. Вся эта трагедия началась с одной злой мысли, и я просила людей изменять свои злые мысли на мысли любви, каждый день. В конце концов, это просто вопрос выбора. Я верю, что если мы начнем хотя бы с одной мысли в день, то сможем принести больше любви в этот мир. Прошло время, и мои друзья и даже незнакомые люди постоянно связывались со мной, чтобы рассказать, как мое послание изменило их жизни в лучшую сторону и как они теперь передают его своим семьям и друзьям. Это просто вопрос выбора, но он достаточно силен, чтобы изменить жизнь, а может быть, и весь мир.
Чтобы отдать дань памяти Джессу и придать себе сил продолжать жить, я приняла твердое решение относиться к этой бессмысленной трагедии с любовью и прощением. Поток любви и поддержки от жителей нашего города, всей страны и всего мира показал, что мы можем объединиться в любви и победить зло. Думаю, эта трагедия изменила к лучшему многие жизни, потому что люди теперь выбирают путь любви и сострадания.
Мы все встаем перед выбором, когда просыпаемся утром: решаем ли мы прожить жизнь в страхе или в вере. Затем мы выходим в мир, где каждый день происходит борьба между добром и злом. Каждый из нас способен внести в мир свет и любовь, и мы совершаем это всеми своими мыслями и действиями в повседневной жизни.
Независимо от обстоятельств смерть – одно из самых тяжелых переживаний, через которые мы, люди, проходим во время нашего путешествия здесь, на земле. Несмотря на боль, мы можем увидеть, что существуют и другие способы думать об ушедших близких и отдавать им дань уважения. Например, как мы уже обсуждали раньше, надо понимать, что дни рождения, годовщины и другие праздники могут стать для нам напоминаниями о том, что наша любовь бессмертна.
Когда вы пребываете в глубокой скорби или изо всех сил пытаетесь сохранить связь с близким человеком, попробуйте сделать такое упражнение:
Упражнение
Найдите тихое место, где вас никто не будет отвлекать. Закройте глаза и сконцентрируйтесь на своем дыхании, замедляя его с каждым вдохом и выдохом.
Мысленно представьте лицо своего близкого человека. Увидьте его в счастливый момент его жизни.
Пусть его присутствие наполнит ваше внутреннее пространство. Смотрите, как блестят его глаза, как светится его лицо. Почувствуйте связь между вами двоими, которая не прерывается. А теперь скажите своему близкому человеку все, что вам нужно ему сказать. Если вы чувствуете это своим сердцем, он почувствует тоже. Осознайте, что эта связь остается неразрывной, даже если он не живет больше в своем физическом теле.
А теперь прислушайтесь в тишине ко всему, что, возможно, он хочет сказать вам. После того как вы услышите то, что он вам скажет, что бы это ни было, поблагодарите его за эту связь, которая остается между вами, и впитайте ее всем сердцем. Отпустите все привязанности, кроме той, что соединяет ваши сердца.
Когда будете готовы, снова обратите свое сознание на дыхание, откройте глаза и почувствуйте себя в своем теле. Когда вы встанете и пойдете по своим обычным делам, помните, что близкий вам человек идет вместе с вами. Абсолютная истина состоит в том, что любовь никогда не умирает.
Если во время выполнения этого упражнения к вам придет нечто негативное, отнеситесь к этому как к дару знания. Может быть, вам надо простить своего близкого человека? А может быть, ему (или ей) надо простить вас? Возможно, вы ощутили вину, которую не хотите отпускать? Если так, то вспомните, что принятие своей скорби может помочь вам исцелиться.
* * *
По мере того как вы позволяете себе полностью прочувствовать свою скорбь, начинайте освобождаться от всех негативных мыслительных схем, связанных с чувством вины. Независимо от того, как умер ваш близкий человек, знайте, что со временем вы сможете прийти к прекрасному чувству благодарности оттого, что часть своего жизненного пути вы прошли вместе. В конце концов вы поймете: сила любви не может быть побеждена смертью.
В следующей главе мы рассмотрим другой вид потери, который сильно действует на нас – потеря любимого питомца, – и применим все те же инструменты скорби и прощения, чтобы исцелить себя, а также признать свою потерю и отдать ей дань уважения.
Глава 5
Смерть любимого питомца
Горе – это естественное отражение жизни, оно существует в любых отношениях, в которых присутствуют чувства и привязанности. Мы все скорбим по тем, кого мы любили, по тем, кого мы недолюбливали, и даже по тем, кого ненавидели. Не скорбим мы только в том случае, если не было привязанности.
И поэтому глупо думать, что мы не должны скорбеть по животным, которые были в нашей жизни и к которым мы были очень сильно привязаны.
Наши питомцы делят с нами наше жизненное пространство – а во многих случаях и спят в наших постелях, – поэтому они в самом прямом смысле являются членами наших семей. Несмотря на это, люди, скорбящие по своему умершему животному, часто бывают очень осторожны в выражении своих чувств и в выборе тех, с кем они ими делятся. Они инстинктивно чувствуют, что имеют дело с формой «неодобряемой» скорби – такой формой скорби, которую другие люди могут посчитать «не стоящей того». Некоторые люди делятся своим горем только ради того, чтобы услышать в ответ: «Ну, это же был не человек. Это всего лишь животное» или «Да просто пойди и купи себе нового питомца».
