Многие из ингредиентов, одобренных Администрацией США по контролю за продуктами питания и лекарствами, на самом деле находятся в употреблении недостаточно долго и потому нельзя Утверждать с уверенностью, что они не оказывают отдалённых негативных последствий. А некоторые вещества, действие которых, согласно государственным стандартам, находится «в пределах допустимой нормы», на самом деле производят весьма сомнительные эффекты.
Аюрведа придерживается гораздо более высоких стандартов, чем западная медицина и правительственные чиновники, ибо лежащие в её основе концепция здоровья и понимание «природного» полнее и, в то же время, утончённее, чем соответствующие понятия западной традиции. Более того, аюрведа «испытывала» свои теории в течение шести тысяч лет непосредственно на пациентах, а потому с полным основанием может утверждать, что изучила не только непосредственные, но и отдалённые эффекты своих методик и препаратов.
Какая разница, что мы наносим на кожу? Какой продукт считается чистым и натуральным по аюрведическим стандартам? Какие ингредиенты входят в аюрведическую косметику и что в них особого? Ответы на эти вопросы вы найдёте, читая эту главу, в приложении В содержатся простые инструкции по изготовлению аюрведических паратов в домашних условиях.
Кожа тоже хочет есть
Если бы на обед вам подали салат из цетилового спирта, иодопропил-бутилкарбамата, додецилбензинсульфоната натрия, динатриата ЭДТК, БГТ, красного красителя №17 и жёлтого красителя № 10, стали бы вы это есть? Но на самом деле миллионы людей (возможно, и вы в их числе)«едят» эти химикаты изо дня в день, поскольку всё это – стандартные ингредиенты формул, по которым изготовляются увлажняющие кремы, лосьоны и мыла двух очень популярный в Америке марок.
Люди наносят эти средства на кожу, а кожа — один из главных органов поглощения. Конечно, большую часть пищи мы получаем через рот, но кожа тоже поглощает питательные вещества. При этом обычная пища всасывается в кровь уже после того, мы прожуём и проглотим её, а желудок — переварит. А кремы и лосьоны, которые мы наносим на кожу, попадают непосредственно в кровоток в нерасщепленном виде.
Как и все вещества, проникающие в организм, они становятся либо сырьём для построения новых тканей тела, либо потенциально токсичными отходами. Вот почему я не устаю повторять своим клиентам:«Средства по уходу за кожей — это не косметика, а пища. Не мажьте кожу тем, что вы не могли бы съесть». Это и есть аюрведический стандарт чистоты и «натуральности» продукта.
Кожа тоже хочет есть. Всё, чем вы её кормите, поглощается организмом. Следовательно, если вы хотите быть здоровой и чувствовать себя хорошо, следите за тем, из чего состоят ваши косметические и парфюмерные средства. Это не менее важно, чем состав продуктов и лекарств. Для начала прочтите этикетки на косметических средствах, которыми вы пользуетесь. Если в каком-то из них содержится незнакомый вам химикат или растительный ингредиент, постарайтесь выяснить, что это такое.
К сожалению, слово «аюрведический» на этикетке так же не гарантирует чистоту продукта, как и слово «натуральный». Беседуя в следующей главе о режиме наружного ухода за кожей, мы дадим вам несколько советов о том, как изучать этикетки косметических средств. В продукции моей фирмы и во всех рецептах, включённых в эту книгу, не содержится ни одного синтетического вещества. Кроме того, в них, за единственным исключением, отсутствуют токсичные химикаты и консерванты. Исключение, о котором я говорю,— это неизбежное зло: в увлажняющие кремы волей-неволей приходится добавлять химические консерванты, поскольку содержащиеся в них гидратирующие компоненты нестабильны и без консервантов быстро распадаются.
Мы расскажем вам, как с помощью чистых растительных средств и масел обеспечить кожу всей необходимой влагой без всяких фирменных кремов. Эти масла и другие средства по уходу за кожей, описанные в этой книге, несложно приготовить дома из натуральных продуктов питания. Как и во всех подлинных аюрведических препаратах, в них содержатся только растения или их эфирные масла и экстракты, чистые растительные масла, чистая вода, очищенное сливочное масло (ги), мёд, молоко и натуральные овощи и фрукты. Эфирные масла и экстраты растений не продаются в супермаркетах, но их можно найти в специализированных магазинах оздоровительных товаров и в отделах аптек, торгующих натуропатическими средствами, а также заказать по почте (адреса приведены в приложении С).
Любой косметический продукт, изготовленный из этих подлинных аюрведических ингредиентов, можно без опаски употреблять в пишу. Одна моя клиентка позвонила мне из Швейцарии и спросила, можно ли добавлять в суп как приправу аюрведический порошок для очищения кожи.«Конечно, можно, если вам нравится вкус», — ответила я.
Однако, как вы увидите, некоторые активные ингредиенты аюрведических смесей разрушаются при тепловой обработке, а другие не очень приятны на вкус, хотя и полезны для кожи.
Разумеется, из упомянутых в этой книге ингредиентов вам следует выбирать те, которые подходят для вашего типа кожи и оказывают на нее уравновешивающее действие.
В целом, обладательницам сухой кожи следует использовать согревающие и «заземляющие» ингредиенты, уравновешивающие Вату. Для чувствительной кожи рекомендуются охлаждающие и смягчающие ингредиенты, уравновешивающие Питту. А для жирной кожи необходимы облегчающие и стимулирующие ингредиенты, уравновешивающие Капху.
Далее вы узнаете, каким образом в аюрведе определяются качества ингредиентов.
Целебные свойства растений
Вездесущие и всепроникающие растения набрасываются на болезнь, как вор — на коровник; они изгоняют из тела всякую немощь, какая только найдётся в нём.
Ригведа
Кожа – это живой орган, и безжизненные химикаты не вдохнут в неё новую жизнь, синтетические молекулы лишены разума, или того «автономного умения» поддерживать равновесие и внутреннюю стабильность, которое, по словам Дипака Чопры, присуще каждому «кирпичику» живого организма.
Чтобы в косметических средствах лечебных мазях сохранилась жизнь, они должны быть изготовлены исключительно из растений, их частей или экстрактов. Растительные ингредиенты сбалансированы самой природой и насыщены тем разумом, той энергией, которая составляет основу жизни. Под растениями мы понимаем все формы растительности — деревья, цветы, фрукты, овощи, травы, пряности. В понятие пряностей (специй) включаются все острые растительные вещества, в том числе корица и гвоздика. Эти термины мы употребляем достаточно вольно. Как вы увидите, эти живые субстанции обладают очищающими, питательными и уравновешивающими свойствами, всем, что необходимо ухода за кожей, устранения кожных проблем и замедления процесса старения. Это— идеальная пища для кожи.
Лекарственные растения в аюрведе
Растения, как и люди, состоят из пяти элементов и семи дхату (тканей). Согласно книге Васанта Лада и Давида Фроули «Йога трав», каждая дхату растения воздействует на соответствующую ткань человеческого тела: сок растения (водянистая жидкость)— на плазму, живица (вязкая смолистая жидкость)— на кровь, мягкая древесина — на мышцы, камедь — на жировую ткань, кора — на кость, листья — на нервную ткань и костный мозг, а цветы и плоды — на репродуктивную ткань. Семена, которые содержат в себе все части растения в непроявленном виде, воздействуют на всё тело в целом.
Некоторые лекарственные растения
Растение Используемые части
Алоэ вера Сок листьев
Ашваганда Корень, растительное масло
Базилик Листья, эфирное масло
Бергамот Эфирное масло (из плодов)
Брами Надземные части, растительное масло
Валериана Корень, эфирное масло
Ветиверия Эфирное масло
Гвоздичное дерево Эфирное масло, бутоны цветков
Жасмин Цветки, эфирное масло
Иланг-иланг Эфирное масло
Имбирь Корень, эфирное масло
Камфорное дерево Масло
Кориандр Семена, эфирное масло
Коричное дерево Кора, эфирное масло
Кумин Семена, эфирное масло
Лаванда Цветки, эфирное масло
Лопух Листья, корень, семена
Мускатное дерево
Зёрна плодов, эфирное масло
Мята перечная Надземные части, эфирное масло
Нероли Эфирное масло (из цветков апельсинового дерева)
Окопник Надземные части, корень
Очанка Надземные части
Пажитник Семена, надземные части
Пачули Эфирное масло
Перец стручковый кайенский (жгучий Плоды, эфирное масло красный перец)
Роза Эфирное масло
Розмарин Надземные части, эфирное масло
Ромашка Цветки, эфирное масло
Сандаловое дерево Кора, эфирное масло
