Еще один пример рассказал мне учитель математики, когда я учился в шестом классе. В одной арабской стране умер отец троих сыновей. Перед смертью он завещал разделить свое имущество определенным образом. Его наследство состояло из 17 верблюдов. Самый старший мог получить половину всех животных, средний сын мог взять себе треть верблюдов, а младший — только девятую часть. Как сыновья ни старались, они не смогли придумать решения поделить верблюдов, не убив одного. Но верблюды ценились слишком высоко, поэтому это был не выход. Тогда они пошли к одному мудрому путешественнику, чтобы он помог решить им их проблему. Немного подумав, он пришел вот к какому решению:
«Я подарю вам одного моего верблюда, тогда у вас будет 18 животных, которых вы легко сможете поделить между собой. Старший сын возьмет себе 9 верблюдов. Одна третья от 18 — это 6. Значит, средний сын возьмет 6 верблюдов. Одна девятая от 18 будет равняться 2, поэтому младший сын возьмет себе 2 верблюда. Теперь посчитаем все вместе: 9+6+2=17. Один верблюд — лишний. Этого верблюда возьму себе я». Он забрал своего верблюда из чужого стада, сел на него и уехал, улыбаясь. Think outside the box!
Если у нас получится стать единственными создателями и руководителями наших мыслей и мы будем использовать рационально наши идеи, тогда мы достигнем высшей степени свободы и получим бесценное знание. Самым простым и основным результатом этого станет то, что мы начнем очень быстро находить решения для любых проблем. Многие люди всю жизнь делают одни и те же ошибки и все время удивляются, что ничего не изменяется, а даже, наоборот, ухудшается. Если мы принимаем эффективность за меру правды, то мы автоматически изменяем наше поведение и делаем что-то новое, если старый образ мыслей не приводит к желаемым результатам. Например, когда мы наклеиваем точки на мяч или предугадываем события и добавляем еще одного верблюда.
Греческий философ Гераклит сказал: «Ты не можешь дважды войти в одну реку». Это значит, что у каждой реки есть своя тайна: река всегда выглядит одинаково, но это не так. Это только иллюзия. Она постоянно находится в движении и изменяется. Обработав эти слова Гераклита, Гёте написал следующие строки:
«Мир, очнувшийся от стужи, Обновится — не узнать; И — увы! — в одну и ту же Реку дважды не ступать».
Как река изменяет наш окружающий мир, так и наше тело постоянно изменяет все, что существует вокруг нас. Ваши мысли должны делать то же самое, и только в том направлении, которое было бы самым выгодным для вас и для окружающего вас мира!
Стать сильнее с помощью мыслей
По словам Эпиктета, «людей волнуют не сами вещи, а мнение о вещах». Много лет назад я прочитал книгу Пауля Вацлавика «Как стать несчастным без посторонней помощи». В ее идее лежит похожий тезис. Для меня эта книга остается, как и раньше, лучшей книгой о познании. Часто журналисты задают вопросы знаменитостям: «С кем бы вы хотели познакомиться и пообщаться?» Я могу сказать точно, что для меня это Пауль Вацлавик и Питер Устинов. Вацлавик был приверженцем конструктивизма.
Речь идет об известной философской школе, основная идея которой заключается в том, что у каждого человека своя собственная действительность. Ученые и философы убеждены, что коммуникация между двумя людьми будет успешной только в том случае, если один разгадает действительность другого и, ни в коем случае нельзя об этом забывать, признает эту действительность равной его собственной. Вацлавик различает два уровня действительности.
Пример: всем известны физические свойства золота. Если бы два человека начали спор о физических свойствах золота, то можно с научной аргументацией доказать, что один из них прав, а другой — нет. Определяемые и измеримые свойства золота являются действительностью первого уровня. Ценность золота представляет собой действительность второго уровня. Она абсолютно не связана с физическими свойствами. Она определяется самим человеком. Стоимость благородных металлов может зависеть от различных факторов, например таких рыночных факторов, как спрос и предложение, а также от количества запаса и добычи сырья. Важно рассматривать обе действительности отдельно друг от друга. Вацлавик объясняет это на основе примера о краткосрочной терапии, которую проходила девушка, жаловавшаяся на постоянные конфликты со своей матерью. В конце рассказа девушка сказала: «То, как я видела положение дел, было проблемой. Теперь я смотрю на ситуацию по-другому, и это перестало быть проблемой».
Это, мои дорогие читали, то, что я считаю силой мысли. В жизни той девушки ничего не изменилось. Изменилось только восприятие сложившейся ситуации. Классический рефрейминг. Действительность первого уровня нельзя изменить, действительность второго — можно. Новая точка зрения может быть не лучше и не хуже старой. Этому невозможно поставить оценку. Благодаря новому взгляду на положение дел можно принять ситуацию такой, какая она есть, и перестать страдать. Мир остается прежним, но его новое видение помогает двигаться дальше. За счет новых мыслей возникает свой собственный новый мир.
Пауль Вацлавик соглашается с радикальным конструктивизмом, основанным Эрнстом фон Глазерсфельдом. Основная идея этого философского учения звучит так: восприятие никогда не отображает настоящую реальность. Поэтому любое восприятие окружающего мира субъективно. Глазерсфельд развивает эту мысль и говорит, что согласно радикальному конструктивизму мы не можем знать, как выглядит реальность, но мы точно знаем, как она не выглядит. Она действительна до тех пор, пока наша сконструированная модель действительности не распадается. Звучит дико, но так оно и есть на самом деле! Это намного легче понять, чем здесь написано. Простыми словами, мы живем до тех пор, пока наши представления об окружающей нас действительности работают. Но если они распадаются, это приводит к депрессии или, в худшем случае, к шизофрении и самоубийствам. Вацлавик не считает, что открывает людям, которым он хочет помочь, правду. Он лишь дает им новую конструкцию действительности, которая, возможно, лучше старой. Он конструирует действительности. Я на самом деле с удовольствием познакомился бы с ним… Возможно, для вас эта теория окажется странной или даже бессмысленной. Я хочу только подчеркнуть, что его метод мышления не раз помогал мне найти правильное решение и быстрее достигнуть своих целей.
Мне кажется странным, что многие люди живут по принципу, что существует только одна объективная реальность, а именно — их собственная. Согласно этой реальности, как считают многие, все, кто не относится или не подходит к этой «единственно настоящей» реальности, считаются чокнутыми или сумасшедшими. Подобное мышление заключает в себе большой конфликтный потенциал. Доказательством этого вывода может служить любой выпуск новостей, в котором освещаются международные конфликты. Идея того, что я сам конструирую свою действительность (даже прямо сейчас, когда вы читаете эти строчки), очень помогла мне в жизни. Если вы с этой минуты представите, что строите свой собственный мир, такой мир, каким вы хотите его видеть, а других людей вы начнете воспринимать по-другому, то это принесет свои плоды. Во-первых, вы сможете изменить свою точку зрения всегда, когда это будет вам удобно и необходимо. Это значит, что вы свободны. И никто не сможет отнять у вас эту свободу. Во-вторых, вы берете на себя ответственность. Вы больше не будете обвинять других людей в том, что у вас что-то не получается. В-третьих, этот образ мысли сделает вас толерантнее. Наконец, вы принимаете тот факт, что существует действительность первого и второго уровней. Мнения других людей, противоречащие вашим собственным, перестанут быть для вас в корне неправильными, они будут просто иными.
Это очень высокие цели, которые необходимо достичь каждому человеку. Здесь намного важнее сломать сложившийся образ мыслей, чем изменить свое восприятие мира. Как только вы начнете думать по-новому, вы встанете на путь, открывающий множество новых возможностей. Это будет по-настоящему увлекательно и изменит вашу жизнь к лучшему.
Глава 3
Сила мыслей, переворачивающая мир
Сегодня даже традиционная медицина не может отрицать, что психические факторы влияют на скорость выздоровления пациента. В некоторых случаях сила мысли — или правильное отношение к ситуации — становится решающим фактором в вопросе о жизни или смерти пациента. В таких случаях сила мысли проявляет себя во всем своем объеме. И это намного больше, чем просто гипотеза, — есть документы, подтверждающие это.
От плацебо до ноцебо и обратно
Американский онколог доктор медицинских наук Карл Симонтон активно занимался изучением взаимосвязи между выздоровлением раковых больных и особенностями их мировосприятия.
