Страхи существуют лишь до тех пор, пока вы боитесь посмотреть на них прямо. Поэтому единственный вариант справиться со страхами – это признать их наличие, не прогонять их, попытаться поговорить с ними, посмотреть им в глаза. И самим убедиться в том, что не так страшен черт, как его малюют.
Сколько бы страхов у вас ни было, есть только один путь освобождения от них. И это ваш выбор – жить с ними и дальше или отбросить за ненадобностью.
И закончить главу о страхах я хочу следующим четверостишием:
Будущее вкус не портит мне,Мне дрожать за будущее лень;Думать каждый день о черном дне —Значит, делать черным каждый день.
Игорь ГуберманКак перестать страдать от одиночества
Ты лучше будь один, чем вместе с кем попало!
Омар Хайям
Вы устали от своего одиночества, у вас нет мужчины, который бы вас любил. Вы смотрите на счастливые пары и думаете: «Я тоже хочу быть счастливой женой, чем я хуже них?», и вам хочется выть от обиды и боли, от такой несправедливости. И вы по ночам ревете, орошая подушку слезами. Но ситуация не меняется. Мужчины не выстраиваются в очередь, чтобы петь серенады под вашим балконом. Давайте вместе разорвем этот замкнутый круг.
Одиночество
Помогите разобраться. Мне тридцать один год, но отношения с мужчинами у меня не складывались никогда. Вроде найду человека, а потом разом все разрушается. У меня по женской линии несколько поколений вдов, включая мою мать. У моих братьев все прекрасно.
Я уже было смирилась с судьбой… Но в прошлом году познакомилась с мужчиной из другой страны. У нас возникли отношения, хотели пожениться, столько планов строили! И вдруг у него травма, невозможность работать долгое время, теперь невыплаченные кредиты и долги. Я знаю, он любит меня и хочет быть со мной. Но я чувствую, что теряю его, поскольку он сам отчаялся выйти из круга навалившихся проблем. Что же это такое? Неужели я его тоже потеряю? Я так отчаялась, что уже жизнь не в радость.
А подруги уже развелись не по одному разу. Да и родители постоянно спрашивают: «А когда же ты выйдешь замуж и внуков нам нарожаешь?» И каждый раз от такого вопроса щемит в сердце и появляется боль внутри. Вы видите, что у всех есть счастье, только вы его не достойны…
Мне двадцать семь лет. За последние семь лет я ни разу не встречалась с мужчинами, хотя я им и нравлюсь. Многие считают меня красивой – выгляжу значительно моложе своих лет, миниатюрная… Есть все, чтобы иметь полноценную личную жизнь. Но… мужчины не хотят идти на близкий контакт. Иногда мне кажется, что я нравлюсь мужчине, но оказывается, что мне это только показалось. Сил больше нет терпеть одиночество. А всегда хотела иметь много детей, заботливого мужа. Но мечты о личном счастье тают с каждым днем…
Отсутствие рядом другой половинки – это одна из главных проблем большинства женщин, которые обращаются за помощью. Одиночество – это действительно проблема. И проблема, реально существующая и прогрессирующая в наше время. Загляните на сайты знакомств, на которых стремительно увеличивается количество зарегистрировавшихся, и вы сами в этом убедитесь.
Одиночество – это не только отсутствие того, в ком нуждаетесь, одиночество – это состояние души, которое вас разрушает. И, несомненно, эта проблема находится внутри вас.
Замкнутость в себе, много лет одиночества
Мне очень трудно жить реальным миром, реальной жизнью. Практически с детства я привыкла жить в других мирах. Либо это вымышленные миры и ситуации, где нет проблем и все гораздо лучше, либо это компьютерные игры, виртуальный мир, находясь в котором, я не испытываю напряжения, мучающего меня в реальной жизни.
Я много лет прожила одна, так как и родные, и приемные родители умерли. Мне нравится одиночество. Я могу делать все, что хочу, не беспокоясь, что кто-то что-то скажет, увидит или подумает. Но мне уже двадцать пять лет. Никто ничем мне не помогает, пенсию я не получаю. Приходится зарабатывать самой, а для этого нужно выходить на улицу и общаться с людьми.
Это крайне тяжелый для меня процесс, и я от него жутко устаю. Во мне накапливается напряжение, и потом я плюю на работу и пропадаю в компьютерных играх, чихая на заработки. Я расслабляюсь ценой голода, так как питаюсь по минимуму, чтобы дольше не работать. И так постоянно. Вытаскиваю себя в жизнь, месяц работаю, плавлюсь от напряжения, а потом на месяц ухожу в игры, живя на последнюю зарплату.
Напряжение у меня возникает потому, что я отвыкаю от людей, пока сижу дома. А сижу дома я значительное количество времени. Я жутко неуверена в себе. Не знаю, что и как говорить, куда деть руку, как поставить ногу. Я контролирую каждое слово, осанку, жесты, еще голова постоянно забита мыслями о том, что обо мне думают окружающие, как на меня смотрят. Я все время на улице чувствую себя как под прицелом. На меня все смотрят! Надо спину ровно держать, смотреть выше и так далее… Все это меня очень напрягает, и долго я так не могу. Плюс я каждый раз убеждаюсь в том, что не умею общаться. Я робкая до ужаса, и это сильно сказывается на самооценке.
У меня есть много целей. Но как только накапливается напряжение, единственной моей целью становятся компьютерные игры и уединение. Даже если нет компьютера, я очень часто витаю в облаках. В принципе, я вообще постоянно витаю в облаках, общаюсь с вымышленными людьми, так как там я чувствую себя уверенно, на высоте. В мыслях я всегда крутая.
Я понимаю, что мне надо преодолеть свой страх и неловкость. Стерпеть напряжение хотя бы полгода. Но я столько ни разу не выдерживала. Мне надо просто привыкать к людям и миру. Но у меня не хватает силы воли столько терпеть свои комплексы. Что мне делать???
Давайте посмотрим, как вы сами впускаете в свою жизнь данную проблему.
Предположим, вам нравится мужчина, с которым вы вместе работаете, или парень, с которым вы учитесь или занимаетесь в тренажерном зале. Но об этом знаете только вы. Вы ходите вокруг и около, но так и не решаетесь подойти, чтобы открыться ему в своих чувствах. Но зато задаете в большом количестве вопросы, которые крутятся в вашей голове, наивно веря, что ответы на них знают специалисты.
Нравлюсь ли я мужчине, о котором думаю долгие пять лет? Если да, то когда примерно произойдет наша встреча? При каких обстоятельствах? Или никогда?
Сегодня опять проснулась с чувством, что сейчас сердце разорвется. Все валится из рук… Опять снился один человек, в которого я влюблена, но которому не могу открыться. Шесть лет это продолжается, но последние два года все чаще. Что бы мне ни снилось, там всегда есть он. И это не просто сны, после каждого я сама не своя. Я уже не знаю, что и думать. У нас в жизни с ним происходило много мистических событий, мы с ним вместе работаем. Мне очень надо рассказать это кому-то. Я уже не могу спокойно жить.
Вам отвечают, что надо самой подойти к понравившемуся мужчине и начать общение, чтобы узнать о том, что вас волнует. Специалист подталкивает вас к действию, но внутри вас возникают мысли: «А вдруг откажет?» или «Все равно ничего не получится».
И вы просто не подходите. Вы не делаете такого необходимого для себя действия.
И ваша жизнь продолжает течь в таком привычном для вас русле. У вас по-прежнему нет мужчины. Вы по-прежнему одиноки. У вас по-прежнему все по-прежнему…
Я читала.
Притча
К ней в постель забрался непрошеный гость. Даже двуспальная кровать была мала для него, и он с силой прижал ее к стене. У него были холодные ноги и руки, и она задрожала всем телом, свернувшись в маленький жалкий комочек.
– Кто ты? – прошептала она еле слышно.
– Я Одиночество.
– Одиночество… – повторила она страшное имя, и погасла последняя свеча. – А что ты умеешь?
– Я умею рисовать, – сказало Одиночество и нарисовало боль.
– Я умею петь, – сказало Одиночество и спело страдание.
– Я умею колдовать, – сказало Одиночество и наколдовало слезы.
Омертвевшими губами она пробормотала:
– Уйди! Я… я не хочу, чтобы ты было рядом.
– Я не могу уйти.
– Но почему?
– В двуспальной кровати всегда должны спать двое. Когда нет второго, его место занимаю я, Одиночество, – Одиночество слегка поклонилось, царапая ее нежную кожу волосами, похожими на колючую проволоку.
– А если… если я уйду в односпальную кровать? – она закусила губу до боли.
– Тогда, – ухмыльнулось Одиночество, оставляя ногтем шрам на ее спине, – тогда, когда придет второй, ему не найдется места.
