Для сохранения молодости артерий необходимы физические упражнения
Растяжки, наклоны, повороты, перекаты, махи и скручивания
Физические упражнения – незаменимое средство сохранения молодости артерий. Если вы желаете прожить долгую, здоровую жизнь, вам нужно повысить выносливость своей сердечно-сосудистой системы и выполнять программу, призванную обеспечить мягкость и подвижность артерий.
Для начала нужно улучшить снабжение тела кислородом, который поможет растворить твердые отложения в артериях. Выбирайте любой вид физической активности, который заставляет вас вдыхать больше кислорода. Выходите на улицу и бегайте трусцой, плавайте, катайтесь на велосипеде или совершайте 3–5-километровые оздоровительные прогулки быстрым шагом.
Замечательное арбузное промывание
Ни одно средство не помогает растворять и выводить неорганические минералы из всего тела лучше, чем арбузное промывание.
В юности мой отец жил на ферме, где пил исключительно жесткую воду, насыщенную неорганическими минералами. Содержавшиеся в этой воде загрязняющие вещества засорили трубопроводную систему его тела, и когда он узнал правду об огромном ущербе, который они могли причинить его организму, то начал экспериментировать с фруктами и овощами, чтобы выяснить, какие из них лучше всего растворяют твердые отложения. Поиски были долгими, но в конце концов он нашел то, что искал. Чудодейственным очистителем оказался арбуз и его сок.
Несколько раз в год мы с ним проводим арбузное промывание. В течение 5–7 дней не употребляем ничего, кроме арбузов и арбузного сока. Каждый день после пробуждения мы берем образцы своей самой первой утренней мочи. Плотно закрыв пузырьки с образцами и указав на них дату, оставляем их на полке, где они стоят от 6 месяцев до года. Когда моча расщепляется, неорганические минералы, самые тяжелые, оседают на дно пузырька. Будучи биохимиком, мой отец проводит тщательный анализ этих отложений, в составе которых всегда обнаруживаются карбонат кальция, карбонат магния и многие другие неорганические минералы, химические вещества и токсины.
Исследования показывают, что всего 15 минут быстрой ходьбы в день помогают поддерживать здоровье кровеносных сосудов и обеспечивать хорошую циркуляцию крови в теле и мозге.
Вот почему мы проводим арбузные промывания несколько раз в году и часто на обед едим только арбуз. Его лучше не смешивать с другими фруктами. Кроме того, мы налегаем на арбузы в сезон их созревания. Нередко в зимние месяцы нам приходится платить большие деньги за доставку арбузов из стран с теплым климатом, но мы считаем эти расходы хорошими инвестициями в свое здоровье. Жарким летом мы в среднем выпиваем в день 1–2 литра арбузного сока.
Благодаря этой практике у моего отца кровяное давление 120/80, как у двадцатипятилетнего мужчины, а частота пульса около 60. Каждый год мы оба проверяем состояние сердца и артерий у кардиолога. Пока еще ни разу эти обследования не выявляли ни малейших признаков затвердения наших артерий. Мы можем преодолевать многокилометровые дистанции бегом, вплавь или на велосипедах. У нас обоих чистые, эластичные артерии и кровеносные сосуды. У нас на лбу не выступают вздутые вены, какие мы часто видим у людей втрое моложе нас. Мы можем простоять на голове несколько минут, не испытывая никакого головокружения или других неприятных ощущений. Кроме того, у нас прекрасный слух. Мы сами живем так, как учим других, и наш здоровый образ жизни по системе Брэгга успешно сражается со злейшим врагом тела – затвердением артерий. Мы наслаждаемся долгой, счастливой, активной, здоровой жизнью!
Профилактика всегда лучше лечения
Несмотря на то что большинство людей редко это осознают, они живут под постоянным страхом болезни и смерти, хотя могут с возмущением отрицать подобное утверждение и заявлять, что не боятся умереть. Многие из нас готовы согласиться с тем, что страх оказаться жертвой какой-нибудь смертельной болезни или тяжелого физического недуга способен сделать нас менее достойными представителями человеческого рода, чем мы являемся сейчас.
Людям присущ страх перед неизвестным, именно по этой причине мы больше всего боимся непредвиденных катастроф. Но если мы будем точно знать, что такое болезнь, как она возникает и какие условия требуются ей, чтобы обрушиться на нас, тогда чего нам бояться, кроме самих себя?
Предотвратить болезнь – значит устранить каждодневную причину ее развития… которой, как мы уже выяснили, становится засорение наших тел смертоносными химикатами и накопление токсичных, кислотных побочных продуктов пищеварения и метаболизма, то есть условия, которые мы можем контролировать посредством своего образа жизни.
Но если мы можем оправиться от болезни, сменив вредные привычки на полезные, то разве не смогут эти самые здоровые привычки предотвратить возникновение болезни? Профилактика обойдется недорого, но экономия, несомненно, окажется колоссальной. Каждому здравомыслящему человеку должно быть ясно, что единственным разумным решением является отказ от нездорового образа жизни, который вызывает болезнь. Профилактика – самое лучшее средство, позволяющее человеку чувствовать себя прекрасно и оставаться молодым, энергичным и сильным в течение долгой, здоровой, полноценной жизни.
Чтобы предотвратить болезнь, нам нужно иметь хотя бы элементарные познания о своем организме. Наше тело создано из миллионов клеток, омываемых электролитическим раствором, в состав которого входят органический кальций, магний, калий, натрий, фосфор и другие минералы, а также микроскопические количества меди и цинка. Все они должны быть органическими (см. "Человек создан из органических минералов"). Организм не может использовать неорганические минералы для строительства клеток. Эти электролиты удерживаются в растворенном состоянии водой, из которой на 70 % состоит наше тело. Вот почему мы можем прожить без пищи довольно долго, но без воды лишь около 72 часов. Теперь вы видите, как важно, чтобы тело получало воду не только в нужном количестве, но и нужного качества. Дистиллированная вода необходима для суперздоровья и долголетия.
В подавляющем большинстве случаев люди пьют обычную водопроводную воду, насыщенную химическими веществами и неорганическими минералами. Тело не может ничего выбирать самостоятельно. Ему приходится принимать то, что вы ему даете. Когда вы поите его водой, перегруженной химикатами и неорганическими минералами, телу нужно как-то поступить с этими ядами. Оно вынуждено хранить их в ваших артериях, венах, суставах, глазах, ушах, носу, горле, желчном пузыре и других жизненно важных органах.
Выносливость организма человека не безгранична
Поскольку наше тело является поистине чудесным инструментом, оно может долго выдерживать жестокое обращение, продолжая выполнять свои функции. На протяжении многих лет нам кажется, что оно держит ситуацию под контролем. Но в конце концов приходит день, когда яды, которые вы загрузили в свой организм, начитают вызывать у вас серьезные проблемы: усиливающиеся боли и страдания.
И тогда люди, которые насмехались над матерью-природой и Богом, начинают кричать от боли: «Помогите мне! Избавьте меня от этих ужасных страданий!» Они хотят получить лечение. Какое же? Никто не может вас ни от чего вылечить!
Единственными лекарями тела могут быть только его собственные биологические функции. Не ждите, пока боль начнет наносить вам удар за ударом. Тогда может оказаться слишком поздно. Составить программу здорового образа жизни нужно уже сегодня и неукоснительно ее выполнять в течение всего отпущенного вам срока. В этой жизни вы получаете только одно тело. Если хотите быть здоровыми и свободными от страданий, вам необходимо добросовестно следовать мудрым законам матери-природы и Бога. Они хотят, чтобы ваш организм не был подвержен боли, усталости и старости. Вам даровано неотъемлемое право получать удовольствие от каждого дня своей жизни.
Если вы будете следовать великим и мудрым законам матери-природы и Бога, то в одно прекрасное утро проснетесь и откроете для себя неописуемое ощущение здоровья и счастья. Ваш сон станет безмятежным, как у младенца. Исчезнут головные боли, хроническая усталость, все прочие недуги и болячки. Вы ощутите прилив новой жизненной силы во всем теле. Ваша походка станет пружинистой, в глазах появится блеск, а кожа приобретет здоровую свежесть. Вам станет ясно, что самое желанное и ценное сокровище на свете – это великолепное, несокрушимое здоровье. И тогда вы почувствуете, что стали счастливым обладателем физического и ментального здоровья.
Секрет вечной юности в ваших руках!
Великий поэт Лонгфелло говорил, что «в юности сердце ликует и поет». Из этого можно сделать вывод, что после определенного возраста сердце перестает петь и ликовать. Однако понятие юности связано не столько с количеством прожитых лет, сколько с образом жизни. Человек, появившийся на свет нормальным, волен сам выбирать, когда закончится его юность и начнется так называемый средний возраст. Некоторые люди могут оставаться по-настоящему юными, несмотря на то что прожили на свете шестьдесят или больше лет.
