Цельный рис исключается, поскольку его клетчатка раздражает слизистую оболочку. Можно приправить рис морковью или слегка подсоленным томатным соусом, но без перца. Можно съесть 40 гр. сливочного масла. Рис можно заменить вареной пшеницей, овощными или мучными изделиями (макаронами, приправленными тертым сыром), принять рис и чечевицу, приготовленные на топленом жидком масле (или на очищенном растительном масле). Это нужно для того, чтобы как можно более деликатно активизировать и смазать пищеварительный тракт. Помните, что шанк- хапракшалана удаляет из пищеварительного тракта не только все отходы, но также и все естественные и необходимые защитные слои со стенок кишечника и желудка, оставляя их оголенными. Топленое (или растительное) масло необходимо для смазки, т. е. для создания временного защитного слоя, пока тело не образует новый естественный слой. Оставаться без какого-либо защитного покрытия на длительные периоды времени для кишечника нежелательно. В рекомендуемом питании очищенное масло обеспечивает покрытие стенок защитным слоем, рис является легко перевариваемым "упаковочным" материалом, а чечевица или горох - пищей с высоким содержанием протеина. Сочетание углеводородов (риса) и жира (масло) является вполне полноценной едой.
Ограничения в пище: Недопустимо варить рис в молоке (молоко или кефир вообще запрещается пить в течение недели после процедуры). Хлеб разрешается есть во время второй еды. Позволяется также употребление твердых и полутвердых сыров. Белый и ферментационный сыры есть не рекомендуются. В течение последующей недели (а то и больше) из вашей диеты должны быть полностью исключены высококалорийные и химически обработанные продукты, а также кислая и невегетарианская пища и напитки. Потребление молока, пахты, кислых фруктов, таких, как лимоны, грейпфруты, апельсины, сырые овощи и т. п., тоже должно быть ограничено. Воздержаться от употребления, по крайней мере в течение одной недели, алкоголя, сигарет, чая, кофе и пряностей. Диета должна быть как можно более простой и нейтральной (не слишком кислой). Помните, что вся система пищеварения очищена, поэтому внезапное введение токсичных и вредных продуктов может вызвать нежелательные реакции, например несварение, запор и т. д.
Питье: Поглощение соленой воды привлечет часть жидкости вашего организма к пищеварительному каналу. Это - часть очищения организма. Не принимайте никакой жидкости, даже чистой воды, до вашей первой еды, потому что вы будете посещать туалет. Напротив, во время вашей первой еды и после нее можете пить воду и легкие напитки - липово-мятный настой, минеральную воду.
Через сутки или двое появятся испражнения. Они будут золотисто-желтого цвета, без запаха, как у новорожденного ребенка.
Частота проведения: Такое упражнение должно выполняться не меньше четырех раз в год. Желающие основательно очистить свой организм могут проделывать процедуру раз в месяц. Таким образом, каждый может выбрать время по своему желанию. Не следует поддаваться нелицеприятному впечатлению от описания Шанкхапракшаланы, самое неприятное во всем этом - это употребление теплой соленой воды.
Благотворное воздействие, прежде всего, проявляется в том, что удаляются нечистоты, т. е. шлаки, которые буквально въелись в слизистую оболочку толстых кишок. И чего там только нет! Естественно, благотворное воздействие Шанк-Пракшаланы обнаружится не на следующий день. Но вы сразу почувствуете, что дыхание становится свежим, улучшается сон, исчезает сыпь на лице и теле. Затем вы заметите, что стимулируется работа печени (это отразится на цвете фекалий) и других желез, соединенных с пищеварительным трактом. Очищение пищеварительного канала, приводящее к правильному усвоению пищи, поможет поправиться худым и, наоборот, полные женщины похудеют, станут стройными и молодыми, потеряют лишние килограммы.
Противопоказания немногочисленны. Воздержаться от лечения следует тем, кто страдает язвой желудка. Они должны сначала избавиться от этого заболевания. То же самое относится к тем, кто страдает острыми поражениями пищеварительного канала: дизентерией, поносом, острым колитом, острым аппендицитом, при хронических колитах больной может получить облегчение от этого упражнения, если его практиковать вне периодов кризиса. Практически любой человек может получить пользу для своего организма.
Итак, подытожим всю процедуру:
Выпить стакан теплой воды, подсоленной из расчета: маленькая столовая ложка без верха на литр воды.
Выполнить полный цикл всех четырех движений.
Выпить второй стакан воды и выполнить все четыре движения.
Продолжать упражнения, пока не выпьете 6 стаканов.
Пойти в туалет и подождать, пока произойдет первая эвакуация.
Если она не произойдет в течение 5 минут, повторите цикл движений, не выпивая больше воды. Если результата опять не последует, сделайте небольшую клизму, чтобы усилить перистальтику.
Снова выпить стакан воды, выполнить все четыре упражнения, пойти в туалет.
Продолжать чередование, вода - упражнения - туалет, пока результат вас не удовлетворит. Йоги выполняют процедуру до тех пор, пока вода не станет выходить такой же чистой, какой она входила в организм.
Чтобы закончить процесс, необходимо удалить воду, содержащуюся в желудке. Выпить три стакана теплой несоленой воды и опорожнить желудок (как указывалось выше), одновременно освобождая печень, желчный пузырь, селезенку и выключая сифон. Если вы не делаете этого, то будете возвращаться в туалет несколько раз в течение часа.
Подождать, по меньшей мере, полчаса до принятия пищи, но ни в коем случае не оставлять пищеварительный канал ПУСТЫМ более одного часа.Сопротивляться жажде, по крайней мере, до окончания первого приема пищи.
СИСТЕМНЫЙ ПОДХОД К ЗДОРОВЬЮ
Мы будем идти не от диагнозов, а от систем. Диагноз поставить очень трудно. Колоссально трудно. А трудно потому, что мы не можем досконально пройти противовирусное, антибактериальное, противогрибковое, на простейших обследование. Более 500 видов бактерий, вирусов, простейших живут у человека и более 500 анализов сдать нереально. А те, 3-5 анализов, которые мы сдаём, не охватывают и сотой части бактериального мира человека. Пока не установлен возбудитель, диагноз вообще невозможен. Всё, что мы видим в виде заболеваний - это лишь борьба за своё существование.
Организм борется с возбудителем, мы боремся с организмом. Эта практика сложилась во всем мире, кроме стран Востока. Что происходит, когда мы подавляем симптомы? Симптомы - это кашель, насморк, понос, запор, сыпь. Например, если ребёнок заболел корью, краснухой, ветрянкой, и у него не было бы сыпи, он просто бы умер, потому что вирусы и бактерии, живущие в нем, пошли бы в головной мозг, в эндокринную систему и разрушили бы их. Кожа, беря на себ удар, выводит мёртвые вирусы, токсины, с которыми не справляется лимфа.
У ребёнка понос - мы боремся с поносом. У ребёнка рвота, мы боремся с рвотой. Мы своими действиями выводим организм из нормального ритма. Он не понимает, как ему дальше бороться с болезнями, если мы боремся против него. Мы будем учиться, как не бороться против собственного организма.
Боли в организме нельзя снимать, потому что это иногда единственный способ сказать нам, что мы что-то делаем неправильно. Мы резко обрываем боль, мы её уничтожаем при помощи химических средств, при помощи физических средств, приборами и т.д. И организм перестаёт посылать нам сигналы наружу, а внутри в это время продолжают происходить серьёзные процессы.
90% наших органов лишены болевой чувствительности. Лишены для того, чтобы мы не занимались их лечением. Представьте себе ситуацию: огромный многоуровневый механизм и большинство ведущих органов вообще не иннервированы. Например, лёгкие, в них нет ни одного нервного окончания. И если там образуется туберкулёзная каверна - пещера, в которой живут туберкулёзные бактерии (3 х 3) см, у человека ничего не будет болеть! У него разорвутся сосуды, и человек умрёт от кровотечения и кровохарканья. Сосуды в лёгких не тромбируются и не спазмируются. В них очень сильное кровенаполнение. Почему так сделано? И только плевра чуть-чуть иннервирована. И когда человек говорит, что у него что-то болит в груди, надо точно знать, что в груди болеть ничего не может. Болеть может только нервное волокно. Человек говорит, что он не может дышать, что у него болят бронхи. Бронхи болеть не могут, значит, нужно искать в позвоночнике и в нервной системе.
Очень обидно получается, когда что-то болит, это начинают греть. В сколько случаев, например, когда болит плечо, начинают греть надкостницу. Это физиопроцедуры. У человека начинается опухоль. Ничего в организме нельзя греть, также, как и обезболивать. Это всё очень опасно и серьёзно!
Печень лишена иннервации. Нет ни одного нервного окончания. Даже если печень пропала на 95%, она болеть не будет, она умирает молча, тихо, В гордом одиночестве. Только какие-то симптомы издалека скажут, что печень пропадает.
