с огромным облегчением от осознания, что вам не придется транслировать ваши и без того нелегкие решения во всеуслышание.
Ниже мы с вами обратимся как к виртуальной, так и к реальной жизни и попробуем окружить себя теми знакомыми, друзьями и родственниками, которые помогают развиваться, поддерживают, готовы протянуть руку помощи и стать незаменимым подспорьем. Зачем нам это? Вспомним высказывание о цветке: нам необходимо такое окружение, в котором мы расцветем и нашему росту будет способствовать эмоциональная поддержка, а убеждения будут подпитываться живительной влагой.
Токсичная дружба
Меня никогда не перестает удивлять, насколько часто мы смотрим сквозь пальцы на чужое хамство или даже поощряем его, пусть даже это исключительно пагубно сказывается на нашей жизни:
• «Ой, она ведь не со зла называет меня некрасивой, ведь это в шутку»;
• «Они всего лишь заботятся обо мне и потому так придираются к моей работе»;
• «Мы знаем друг друга со школьной скамьи – неудивительно, что они говорят мне правду в лицо».
Тем не менее в глубине души мы осознаем, что ни сами обидные замечания, ни то, каким голосом их обычно произносят, не имеют никакого отношения к дружеским шуточкам или беседам «начистоту». Истина в том, что сестра вполне может судить о вас с собственной колокольни и не видеть, кто вы на самом деле. Партнер способен не желать вам лучшего, а бояться, что вы станете успешнее него в работе, потому что сам он в себе не уверен. Старые друзья в действительности вас нисколько не понимают и не умеют к вам прислушиваться. Поддавшись зову чужой неуверенности и забыв о Путеводной Звезде, мы зачастую привыкаем к язвительным замечаниям и насмешкам со стороны знакомых, друзей и родственников. Слишком уж часто эти люди коварно вмешиваются в нашу жизнь, и из-за этого мы стоим на месте и неоправданно боимся быть собой, а для зависти это наиболее благодатная почва. Мы видим, как окружающие что-то меняют в своей жизни, однако нам только и остается, что смотреть им вслед и осознавать: никто нам не поможет. Без чужой поддержки мы чувствуем себя слабыми и бесполезными.
Знакомо, да?
«Истина сделает вас свободными, но сначала она доведет вас до бешенства».
Глория Стайнем
Следующий этап работы будет болезненным, как попытка содрать с кожи пластырь, а потому давайте разберемся с ним как можно быстрее и действеннее. В вашем близком окружении могут быть люди, которые, возможно, не хотят, чтобы вы добивались успеха, росли и развивались. Пусть признавать, что близкий человек токсичен, может быть крайне тяжело, все же стоит обратить внимание на тех, кто не спешит радоваться вашим победам. Однако, если вы желаете себе счастья и хотите окружить себя людьми, которые способны вас поддержать и ответить взаимностью на вашу привязанность, придется полюбить себя так сильно, чтобы получилось сказать нет тем, кто отравляет вашу жизнь. Неважно, как долго эти люди были ее частью.
Прежде чем вы возьметесь за меч правосудия и решите, что в следующем упражнении я попрошу вас безжалостно «рубить головы» или сжигать мосты, давайте не забывать, что нельзя делить мир на «черное» (тех самых токсичных людей – плохишей) и «белое» (нас – невинных агнцев).
Очистить свое окружение получится лишь в том случае, если вы проявите все сопереживание и скромность, которые у вас есть. А то за нами нет грешков! Давайте-ка вспомним, насколько бы тошнотворным это ни казалось, как мы сами оступались и пользовались уловками, которые позволяли нам добиваться от других необходимого или желаемого. Мы обманывали, лукавили и поступали так, что теперь вспоминать стыдно. Искупление состоит в том, чтобы менять свое поведение, осознавать намерения, усваивать уроки прошлого и двигаться дальше.
Мы повсюду сталкиваемся с токсичными людьми и поступками, и тем не менее намного лучше не искать виноватых и топтаться на месте, а замечать проявления токсичности и держаться от них как можно дальше. Вероятно, приведенный ниже список покажется вам неполным, но он и не задумывался исчерпывающим. Давайте для начала рассмотрим самые распространенные виды токсичных людей.
Ревнивец постоянно вынуждает выбирать: либо он, либо что-то или кто-то еще. Например: «Вот если бы ты и вправду меня любил, ты бы не пошел к друзьям, а провел выходные со мной». Или: «Вот настоящая подруга сходила бы со мной на йогу». Проясним сразу: такому человеку всегда и везде будет мало внимания с вашей стороны, сколько бы вы ни доказывали свою привязанность. Он так и будет постоянно требовать новых слов и поступков, подтверждающих вашу преданность.
Пессимисты, судя по всему, просто не способны разделить вашу радость и всегда найдут способ «спустить вас с небес на землю». Это те люди, которые, если все идет хорошо, говорят нечто в духе: «Да, очень здорово, что ты отправляешься в отпуск, но представь, сколько работы тебе придется разгребать, когда вернешься!» А вот если в вашей жизни случится что-то плохое, они с радостью будут выть, скулить и стонать вместе с вами, и в унынии погрязнете оба.
Изверги словами и намеками показывают, что́ на самом деле думают о вас, ваших действиях и мыслях. Если вы оступитесь, они обязательно будут это припоминать. Стоит вам признаться извергу: «Ну зачем вообще я отправила это письмо?» – как он, вместо того чтобы поддержать и утешить вас, скажет напрямую: «Да уж, ты отправила его отнюдь не вовремя. Мало того, о нем теперь еще и все коллеги знают. Что-то будет дальше!» Извергам будто нравится сыпать соль на раны и наступать на больные мозоли.
Эгоист. Узнать эгоиста крайне просто: как только он появляется поблизости, вы не смеете проронить ни слова. В чем причина вашего молчания? В том, что эгоист зачастую заводит длинный
