47-я форма Переворачивание цветка на дне моря
(грудь направлена на запад)
Движения те же, что в 30-й форме, только вращают корпус с несколько меньшей амплитудой (рис. 84).
Рис. 84
Рис. 85
48-я форма Удар кулаком, прикрытым рукой
(грудь направлена на запад)
Движение. Правая нога опускается с потрясением стопы и становится полной, при этом правая рука совершает прямое наматывание, а левая обратное. Когда левая рука перейдет влево-вперед, левая нога делает наступающий шаг влево-вперед. При этом правая ладонь превращается в кулак, переходит к обратному наматыванию и выпускает усилие-цзинь, а левый кулак с обратным наматыванием переходит назад, выпуская усилие-цзинь влево-назад как гостевое (рис. 85).
Особенности те же, что для 17-й формы.
49-я форма Сметающая нога, или пушка – вращающаяся голень
(грудь направлена на восток с поворотом на север, далее на юг и опять на север)
Движение. После выпуска усилия в предыдущей форме правая рука, ведя спереди обратное наматывание, подбирается и снова направляется вперед, рисуя круг, а левая рука сзади ведет обратное наматывание, направляется вперед и снова назад, рисуя круг (рис. 86). Когда правая рука повторно ведет обратное наматывание, подбирается спереди к положению перед поясницей справа, правая нога отталкивается от земли с потрясением стопы. При этом левый кулак с обратным наматыванием идет вперед и поднимается вверх (рис. 87). Тут же за потрясением стопы носок правой стопы отводят наружу и делают небольшой полушаг вправо-назад. Образуется инерция скручивания, и корпус ведется вправо-назад примерно на 280°.
Приседают на правой ноге, левая нога также опускается при этом, рисуя дугу со сметанием на 280°, пока не окажется на северо-западе от правой ноги (рис. 88).
Рис. 86
Рис. 87
Рис. 88
Особенность. В этой форме тренируют усилие-цзинь удара щиколоткой, когда нога сметает поперечно. Чтобы устойчиво вращалась левая нога, поперечно сметая целый круг, нужно мысленно представить, что правая нога пустила корень в землю. Кроме того, чтобы укрепить поперечно сметающее усилие-цзинь ноги, нужно правую стопу направить вправо-назад, носок развернуть и сделать маленький шажок, чтобы привести корпус во вращение и образовать инерцию вращения. Далее, только при хорошем сочетании верха и низа можно заставить тело и ноги легко и погруженно вращаться. Такова ситуация главным образом в начальной половине круга движения. Поза постепенно понижается и во второй половине круга внутреннее усилие-цзинь снова должно снизу перейти вверх с последующим опусканием на землю. Это также одно из движений с высокой степенью трудности. Здесь ноги ведут движение туловища, этим растягиваются и укрепляются мышцы ног. Чтобы укрепить усилие-цзинь поперечного сметания для ног можно предложить специальную тренировку в качестве рассеянных рук саньшоу, можно также делать два 360-градусных сметания ногой.
50-я форма Удар кулаком, прикрытым рукой
(грудь направлена на север с поворотом на восток)
Движение. После поворота на 280° в предыдущей форме руки скрещивая закрывают перед грудью (рис. 89а), затем кулаки преобразуют в ладони и по дугам разводят их в стороны и вверх. При этом правую ногу поднимают, отрывая от земли, а на левой, оттолкнувшись от земли, подпрыгивают (рис. 896). Затем правая нога опускается на юго– запад, а левая следом на северо-восток. Руки сверху с двойным обратным наматыванием закрываются перед грудью и снова с прямым наматыванием открываются и с обратным наматыванием закрываются, после чего правый кулак выбрасывают с ударом да, а левый подбирают к левым ребрам (рис. 90). Данная форма отличается от 17-й лишь прыжковым движением, а после опускания на землю движения те же, что в других таких же.
Рис. 89а
Рис. 89б
Рис. 90
Особенность. Здесь происходит устойчивое движение во время подъема до конечной точки с вращением. Тренируется своего рода подъем с вращением после поворота тела. Также хорошая закалка для анализатора вестибулярного аппарата – в физкультурном смысле. Чтобы добиться этой устойчивости, после выполнения предыдущей формы тело должно стоять выровнено по центру. Особенности те же, что для 31-й формы.
51-я форма Левая стычка
(грудь направлена на восток)
Движение. Форму начинают с шага левой ногой вперед, отсюда и название. После выпуска усилия-цзинь в предыдущей форме правый кулак с прямым наматыванием подбирают, а левый с обратным наматыванием протягивают вперед, кулаки закрывают усилие-цзинь, будучи направлены друг и другу (рис. 91). Затем вытянутую вперед левую руку вместе с правой опускают к правому боку, рисуя круги, доведя до положения сзади-вверху, в это время подбирают левую ногу и поднимают ее, делая пустой (рис. 92). Когда кулаки снова идут сверху вниз и доходят до левей стороны поясницы, левую ногу опускают, потрясая стопой. Когда доходят до положения спереди-внизу, делают шаг правой ногой. После перемещения кулаков к левому боку погружают вниз свое усилие-цзинь (рис. 93). Это поза накопления в «левой стычке». Затем с двойным прямым наматыванием ведут вперед-вверх и выпускают вздрагивающее усилие-цзинь доуцзинь. Когда в рисовании круга опускаются вниз, находящаяся сзади левая нога становится полной, а когда кулаки вздрагивают впереди с усилием-цзинь, правая нога становится полной (рис. 94).
Рис. 91
Рис. 92
Рис. 93
Рис. 94
Особенность. В данной форме кулаки справа идут влево, точно рисуя два круга вперед-назад, вверх-вниз. Движение должно быть связанным и непрерывным, на одном дыхании, для этого следует использовать силу инерции вращения, лишь тогда усилие-цзинь сможет пронизывать до последнего вздрагивания. Если в процессе возникнет прерывание, то может потеряться действие укрепления своего усилия-цзинь. В то же время это необходимая форма для отработки вздрагивания усилия-цзинь. В начале изучения выпускают усилие-цзинь лишь прокрутив два больших круга, потом можно уменьшить круги, постепенно доведя до одного круга, а в конце концов лишь подумав о выпуске, тут же выпускают такое же вздрагивающее усилие-цзинь, что представляет собой глубочайшее мастерство.
52-я форма Правая стычка
(грудь направлена на восток)
Движение. Здесь движение начинается с правой ноги спереди, поэтому называют «правой стычкой». В конце движения левая нога оказывается впереди. Кулаки сначала от левого бока переходят к правому, рисуют два больших круга, и выпускают вздрагивающее усилие-цзинь. В эти два момента данная форма точно противоположна предыдущей, так что линии движений симметричны друг другу (рис. 95–97).
Рис. 95
Рис. 96
Рис. 97
Рис. 98
Особенность та же, что у предыдущей формы.
53-я форма Обратная вставка
(грудь направлена на восток с поворотом на северо-восток)
Движение. После выпуска двойного усилия-цзинь вздрагивания в предыдущей форме предполагают, что правая рука захвачена срыванием (такое усилие-цзинь срывания часто может привести захваченного к падению на колени). Чтобы выполнять перенимание, прилипание, связывание и следование без подпора и сопротивления, правая рука с обратным наматыванием следует вниз, так чтобы она закрылась с левой. Во время закрывания левую руку подкладывают под срывающую руку и правой рукой давят вниз, выполняя предварительное высвобождение. При этом правая рука давит вниз с полнотой, правая нога с верхним шагом в пустоте подставлена к левой, носком касаясь земли. Таким образом, руки опираются на верх и низ собственного корпуса, создается «высвобождение в закрывании». Это еще один пример того, как с помощью легкого управляют тяжелым (рис. 98).
54-я форма Переворачивание цветка на дне моря
(грудью на восток)
Движение. Если в предыдущей форме не смогут «высвободиться в закрывании», то, снова погрузившись вниз, неожиданно поворачиваются, вытягивают корпус, переходя к двойному раскрыванию своих рук сверху-снизу. Это второе высвобождение при условии приклеивания энергии к хребту, ведя корпус вверх макушечным усилием. Способ «высвобождения в открывании» после «высвобождения в закрывании». При высвобождении в открывании правая рука с прямым наматыванием идет вправо-вверх и далее вращается вправо-вниз, а левая рука с обратным наматыванием идет влево-вниз и вновь поворачивается влево-вверх. Всё тело вытягивается, левая нога стоит одиноко, правая поднята (в качестве подготовки к пинку ти).
