я буду обращаться к вам на «Ты»? Сеанс у психолога – вещь интимная, и обращение на «Вы» создает ненужную коннотацию. Во всяком случае, для тех, кто говорит и думает на русском языке. Как вы думаете?
– Пожалуйста!
– Отлично! Будь любезна, припомни наиболее сильные впечатления. В каких из них ты испытывала отрицательные ощущения? Что все эти случаи связывает? Может быть имело место присутствие чужих или более высоких по социальному статусу людей? Мужчин? Женщин? Детей? А может быть это связано с местом? Запахом? Подумай, что объединяет ситуации, когда тебе не хватает воздуха и бросает в жар? Закрой глаза, чтобы не отвлекаться, и мысленно вернись в реальный эпизод, когда ты испытала эти симптомы. Опиши, что видишь? Что происходит? Что чувствуешь?
– Шея немного напрягается. Мысли типа «буду глупо выглядеть», «я чем-то хуже».
– Давай представим себе самый худший сценарий развития событий, когда симптом максимально обостряется. Как ты это представляешь?
– От людей есть какая-то опасность, страшно.
– Сконцентрируйся на своей физиологии. Как тело реагирует? Что чувствуешь?
– Дыхание… В горле как будто клапан ощущаю и опасность от того, что может закрыться.
– Все внимание на «задыхаюсь», на «тяжело дышать». Повторяй за мной: «задыхаюсь», «тяжело дышать». Еще раз. Хорошо! Что с телом? Как реагирует твоя физиология?
– Да, я чувствую. Удивительно, но начинаю задыхаться.
Уловив идеомоторную связь, любой гипнотерапевт предложит своему пациенту нырнуть в симптом и по нему как по реке добраться до того момента, когда тот дал о себе знать в первый раз. И я бы поступил точно так же, но регрессия требует хотя бы легкой гипнотизации, а это бы испортило чистоту эксперимента, поэтому иду другим путем.
– Представь, что болезненный симптом, который ты переживаешь, обретает форму и цвет. Представь, что ты видишь его перед собой. Опиши мне, как он выглядит, что бросается в глаза?
– Это мужчина, вижу его сзади. Страх оттуда.
– Давай приблизимся к нему. Что ты еще видишь?
– Я вспомнила! Была попытка изнасилования. Только сейчас этот мужчина вроде бы повзрослел. Я не могу с ним ничего сделать!
– Повтори за мной: «я не могу справиться», «я не могу ничего сделать». Еще раз. Что вспоминаешь?
– С бабушкой на рынке… Мы зашли в гараж, продавец захлопнул дверь и стало страшно. Язык отнялся. Ничего не можем поделать…
Кажется, моя собеседница «поплыла». Пошли слезы. Очень хорошо! Эмоциональный фон, наконец-то, соответствует техническим условиям для осуществления оздоровительных процедур.
– Отчего стало страшно? Почему отнялся язык?
– Я почувствовала смерть.
– Повтори, пожалуйста, это слово несколько раз. Словно пробуя на вкус. Ничего не припоминаешь?
– Я на горке с мамой, собираю цветочки.
– Сколько тебе лет?
– Около пяти.
– Что чувствуешь?
– Тяжело дышать…
Далее моя собеседница рассказала о ссоре между родителями. Вспомнила о гибели отца, о госпитализации мамы. Описывая события 30-летней давности она не выбирала слова, используя спонтанно приходящую на ум «органику». Мне оставалось только отследить. Так, например, дважды мелькнуло слово «тяжело»: «почему все так тяжело дается», «почему всю жизнь я вынуждена бороться, иногда бывает очень тяжело и никому не могу рассказать».
– Почувствуй свое тело как единое целое и повторяй слово «тяжело», добавляя к нему все, что приходит на ум. Что при этом чувствуешь?
– Да, да… Не знаю, может выдумываю, но кажется, что это роды.
– Давай проверим. Сосредоточимся на словах «роды», «рождаюсь». Что с симптомом? Увеличивается? Уменьшается?
– Становится сильнее. Только выведите меня потом из этого состояния.
– Конечно. Ты в полной безопасности. Мы с тобой в любой момент можем остановить сеанс, а сейчас расскажи, что случилось во время родов?
– Роды вместе с братом. Я первой родилась, а братик не мог… Пришлось медсестре выталкивать.
Моя собеседница, казалось, вот-вот разрешится эмоциями, но этого не происходило. Мне ничего не оставалось, как только приняться за новые образцы органической речи: «из-за меня мама может умереть», «жизнь дается тяжело». В таких случаях гипнотерапевты прибегают к прямым внушениям: «Плачь!» или «Дай волю охватившему тебя чувству, и пусть оно выходит из тебя наружу», но это не наш путь. Сегодня мы обращаем психотравму в подсознание собеседницы, чтобы напрямую наблюдать законы подсознания. Ведь в том мире нет времени и нет неодушевленных предметов. Это мир пятилетнего инфанта, который жив в каждом из нас, составляя то здоровое, что есть в каждой живой душе.
– Давай представим себе, что переживаемая тобой ситуация – это образ, который узнаваем и понятен. Что ты видишь?
– Два мешочка около шеи. Чувствую тяжелые.
– Они полные или пустые?
– Внутри что-то водянистое.
– Повторяй за мной: «Все, что скопилось внутри, пусть выйдет наружу». Что видишь?
– В фонтан переходит. Так бойко разбрызгивает, что я рада.
– Я правильно понимаю: симптом ослабевает?
– Да!
– Пусть все происходит дальше. Повторяй за мной: «Пусть то, что выходит, предстанет передо мной!»
– Вижу маленькую мышку. Она такая же как дома.
– Попробуй обратиться к мышонку со словами ласки и любви. Скажи, например, что ты никогда не будешь его ругать и никогда не бросишь.
Слезы посыпались градом. Оказалось, собеседница подобрала больного мышонка и выхаживает как родное дитя. Именно он предстал как отвергнутая часть личности. Уровень дискомфорта снизился на 50 % – хорошая динамика!
– Несмотря на то, что симптом ослаб на 50 %, его остальная часть сохраняется. Что она собой представляет? Пусть этот образ предстанет перед тобой.
– Геннадий, опять тот мужчинка, но он вызывает теплые чувства и даже какое-то чувство вины.
– Хорошо. Обратись к нему и попроси прощенья. Что видишь?
– Говорю ему: «Прости меня». И снова хочется плакать.
– Пусть слезы выходят, это нормально.
Услышал историю о том, что молодой человек, с которым она встречалась, едва ее не изнасиловал, а потом сильно переживал за свою несдержанность. Через некоторое время его неожиданно убили в уличной драке. Моя собеседница была в шоке. В общем, вроде бы прошли всю цепочку формирования расстройства, но надо проверить.
– Продолжи фразу «Я чувствую себя виноватой за…» и говори все, что думаешь. Не стесняйся. Что приходит на ум?
– Сразу вижу щенка. Мне было 20 лет, когда папа принес маленького щенка, играли с ним. Через месяц отец отдал собачку соседу, а тот зарезал.
– Ого. Давай-ка пройдем этот сюжет сначала до конца. Может еще что-то найдем.
Моя собеседница уже понимала, чего от нее хотят, поэтому действовала послушно. Мы разрядили это воспоминание с помощью осознания и прощения. Правда, снова споткнулись об установку: «ничего не могу сделать, ничего нельзя изменить».
– Обрати свое внимание на свою физиологию. Что чувствуешь? Опиши.
– Дышать снова трудно.
– Сфокусируется на «Задыхаюсь!», повтори шесть раз. Каков физиологический отклик?
– Вспомнила! Мне 26 лет,
