Приготовление настоя: 60 г листа, стеблей на 1 л воды, кипятить в течение 9—10 мин, настаивать в течение 5–6 ч, процедить. Принимать по 1–2 ст. л. в день.
Брусника
В этой ягоде содержится бензойная кислота, благодаря чему брусника хорошо хранится, обладает антисептическим, желчегонным, сахаропонижающим действием. Настой из листа готовят как в первом случае. Сушеные ягоды брусники заливают 1 стаканом кипятка на 1–2 ч. Выпивают в течение дня. Свежие ягоды употребляют по 1 стакану в день.
Стручки фасоли
Заготавливают в августе. На 100 г стручков фасоли берут 1 л воды, которую кипятят до 500 мл, остужают, процеживают. Принимают по 1/2 ст. л. 3–4 раза в день.
Лист грецкого ореха
Быстро высушивают на солнце. 60 г листа на 1 л кипятят в течение 3 мин. Пьют по 1/2 стакана после еды. Можно при пародонтозах полоскать рот.
Отвар овса
Собирается зерно с шелухой. 100 г зерен – на 3 стакана воды. Кипятят в течение 1 ч, затем в течение 7 ч охлаждают в теплом месте, накрывают тряпкой, полотенцем. Процеживают. Прием – по 1/2 ст. л. до еды. Обладает сахаропонижающим эффектом.
Земляника, чай земляничный
3 г листа на 400 г кипятка, закрыть, настоять. Выпить за день. Свежие ягоды: 3–4 ст. л. на 1 стакан воды; 2 ст. л. сухих ягод настоять как чай и пить (при атеросклерозе, заболеваниях желудка, печени, при диабете).
Сборы лекарственных растений, применяемые при сахарном диабете
Сбор № 1
Козлятник, шелуха фасоли, листья черники, корень одуванчика, листья молодой крапивы – по 25 г. 1 ст. л. смеси на 1 стакан кипятка, заваривать как чай, настоять в течение ночи, 1 стакан на день.
Сбор № 2
Хвощ полевой – 1 часть; шелуха овса – 1 часть; семена льна – 1 часть; корень заманихи – 1/2 части. 1 ст. л. смеси на 1 стакан воды. Кипятить в течение 45 мин на слабом огне. Охладить. Принимать по 1 ст. л. 3 раза в день.
Сбор № 3
Набор трав под названием «Арфазетин» – 10 г. Побеги черники – 2 г, корень аралии (заманихи) – 1,5 г, плоды шиповника – 2 г, трава хвоща – 1 г, трава зверобоя– 1 г, цветы ромашки – 1 г, створки плодов фасоли – 2 г. Один пакет залить кипятком, настоять, принимать по 1/4 стакана 3 раза в день.
Сбор № 4
Лист черники, крапивы двудомной, травы галеги лекарственной, взятые в равных количествах, измельчите, смешайте.
2 ст. л. измельченного сбора залейте 2 стаканами кипятка, настаивайте в термосе в течение 1 ч. Принимайте по 1/2 стакана 4 раза в день перед едой. Курс лечения при сахарном диабете – 1 месяц. После короткого перерыва лечение можно повторить.
Сбор № 5
Лист черники, траву галеги лекарственной, стручки фасоли, взятые поровну, измельчите, смешайте. Возьмите 1 ст. л. сбора и залейте в термосе 1 стаканом кипятка, настаивайте в течение 1 ч и принимайте по 1/3 стакана 3 раза в день до еды при сахарном диабете.
Сбор № 6
Возьмите в равных количествах лист крапивы двудомной, листья черники, листья одуванчика, измельчите, смешайте.
4 ст. л. сбора залейте в термосе 4 стаканами кипятка, настаивайте в течение 1 ч. Принимайте настой по 1 стакану 4 раза в день перед едой при сахарном диабете в течение 1 месяца.
Сбор № 7
Возьмите в равных количествах лист черники, брусники, зверобоя продырявленного, травы горца птичьего, измельчите, смешайте. Залейте в термосе 2 ст. л. сбора 2 стаканами кипятка, настаивайте в течение 1 ч и принимайте по 1/2 стакана 4 раза в день перед едой при сахарном диабете в течение 1 месяца.
Сбор № 8
Возьмите в равных количествах лист черники, траву хвоща полевого, горца птичьего и золототысячника, измельчите, смешайте. 2 ст. л. сбора залейте в термосе 2 стаканами кипятка, настаивайте в течение 1 ч, принимайте по 1/2 стакана 4 раза в день перед едой при сахарном диабете в течение месяца.
Сбор № 9
Лист черники, шелковицы белой, одуванчика лекарственного и первоцвета лекарственного в равных количествах измельчите, смешайте. 2 ст. л. сбора залейте в термосе 2 стаканами кипятка, настаивайте в течение 1 ч. Принимайте по 1/2 стакана 4 раза в день перед едой при сахарном диабете в течение месяца.
Сбор № 10
Лист череды, подорожника большого, одуванчика лекарственного и крапивы двудомной возьмите в равных количествах, измельчите, смешайте. 2 ст. л. сбора залейте в термосе 2 стаканами кипятка, настаивайте в течение 1 ч и принимайте по 1/2 стакана 4 раза в день перед едой при сахарном диабете в течение месяца.
Сбор № 11
Лист черники, крапивы двудомной и цветки бузины, взятые поровну, измельчите, смешайте. 2 ст. л. сбора залейте в термосе 2 стаканами кипятка. Настаивайте в течение 1 ч, принимайте по 1/2 стакана 4 раза в день перед едой при сахарном диабете в течение месяца.
Сбор № 12
Лист брусники, одуванчика лекарственного, цикория обыкновенного, крапивы двудомной измельчите, смешайте. 2 ст. л. сбора залейте 2 стаканами кипятка в термосе, настаивайте в течение 1 ч, принимайте по 1 стакану 4 раза в день перед едой при сахарном диабете в течение месяца.
Сбор № 13
Лист цикория, корень лопуха, траву хвоща полевого и подорожника ланцетовидного в равных количествах измельчите, смешайте. 2 ст. л. сбора залейте 2 стаканами кипятка, кипятите в течение 10 мин, настаивайте в течение 1 ч, принимайте по 1/2 стакана 4 раза в день перед едой при сахарном диабете в течение месяца.
Сбор № 14
Плоды можжевельника, траву галеги лекарственной, лист черники и мяты перечной в равных количествах измельчите, смешайте. 2 ст. л. сбора залейте 2 стаканами кипятка, кипятите в течение 10 мин, настаивайте в течение 1 ч, принимайте по 1/2 стакана в день перед едой в течение месяца.
Сбор № 15
Цветки боярышника, лист черники и толокнянки обыкновенной в равных количествах измельчите, смешайте. 2 ст. л. сбора залейте в термосе 2 стаканами кипятка, настаивайте в течение 1 ч и принимайте по 1/2 стакана 4 раза в день при сахарном диабете и нарушениях сердечно-сосудистой системы в течение месяца.
Сбор № 16
Плоды боярышника, лист черники, сушеницы болотной, пустырника обыкновенного в равных количествах измельчите, смешайте. 2 ст. л. сбора залейте 2 стаканами кипятка в термосе, настаивайте в течение 1 ч, принимайте по 1/2 стакана 4 раза в день при сахарном диабете и гипертонической болезни.
Сбор № 17
Лист черники, ежевики сизой и земляники лесной, ягоды шиповника, взятые поровну, измельчите, смешайте. 2 ст. л. сбора залейте 2 стаканами кипятка в термосе, настаивайте в течение 1 ч, процедите и принимайте по 1/2 стакана 4 раза в день перед едой при сахарном диабете в течение месяца.
Сбор № 18
Лист ореха грецкого, мяты перечной, траву горца птичьего и галеги лекарственной, взятые поровну, измельчите, смешайте. 2 ст. л. залейте в термосе 2 стаканами кипятка, настаивайте в течение 1 ч и принимайте по 1/2 стакана 4 раза в день перед едой в течение месяца при сахарном диабете.
Сбор № 19
Стручки фасоли и молотый овес (по 10 г) настаивайте в течение 12 ч в 2 стаканах воды, после этого кипятите в течение 5 мин, настаивайте и пейте по 3/4 стакана после еды 4 раза в день.
Физическая активность при сахарном диабете
Физическая активность благотворно влияет на течение сахарного диабета.
Лечебная физкультура (ЛФК) является обязательным компонентом комплексной терапии диабета. Положительное влияние физической нагрузки основано на том, что мышечная работа осуществляется за счет использования энергии жиров и углеводов, при этом повышается усвоение глюкозы мышцами и за счет этого происходит снижение ее уровня в крови. Таким образом, физическую нагрузку можно сравнить с дополнительной дозой инсулина.
Физическая активность увеличивает поток импульсов в центральную нервную систему, в результате этого улучшается настроение и самочувствие, улучшается кровообращение и происходит ослабление застойных явлений в ногах, органах таза, улучшается пищеварение.
Лечебную дозированную физкультуру назначают в зависимости от возраста, тренированности, состояния сердечно-сосудистой системы, степени компенсации диабета, наличия осложнений.
Обычно в начале курса рекомендуются простые в координационном отношении движения, которые усложняются постепенно, по мере повышения моторных навыков больных. Обязательным компонентом процедуры являются упражнения с выраженным усилием и мышечным напряжением, а также игры, как подвижные, так и малоподвижные. Широко используются упражнения с отягощающими предметами (гантели, медицинболы), на снарядах (гимнастическая стенка, гимнастическая скамья), упражнения в метании и в сопротивлении. Продолжительность занятий в начале курса лечения – 15–20 мин, в конце – 25–30 мин.
Следует помнить, что при выраженной диабетической ангиопатии необходимо соблюдать тщательный режим лечебной физкультуры, так как в этом случае снижается толерантность к физическим нагрузкам.
