• чрезмерное переутомление;
• органические заболевания сердца;
• грибковые и кожные заболевания в месте воздействия.
Следует помнить, что акупрессурой нельзя заменить неизбежные методы лечения, например, когда требуется хирургическое вмешательство.
Если во время точечного массажа вы почувствуете ухудшение состояния, то сеанс следует немедленно прекратить. Подобное случается крайне редко, но я все же настоятельно рекомендую внимательно слушать свое тело. Прежде чем вы приступите к курсу акупрессуры, посоветуйтесь с врачом, чтобы уточнить свой диагноз и точно знать, что именно необходимо лечить.
Акупрессура при различных видах остеохондроза
Я советую применять точечный массаж, когда отсутствует острая боль, то есть в подострый период и во время ремиссии заболевания.
ВНИМАНИЕ
Акупрессура не применяется в острой стадии заболевания!
Акупрессура при шейном остеохондрозе. Биоактивная точка при остеохондрозе шейного отдела позвоночника называется «ветер». Она расположена ниже затылочной кости во впадинах с двух сторон от позвоночника. Положите указательные пальцы на эти точки и начните с поглаживания, затем перейдите к легким надавливаниям, после чего силу воздействия можно слегка увеличить. Воздействуя на «ветер», вы сможете избавиться от шейного остеохондроза, головокружения, головной боли и даже улучшить зрение.
Массаж следующей точки излечивает от головной боли при остеохондрозе. Она располагается над серединой межбровья. Начните с поглаживания, а потом приступите к легкому надавливанию на нее кончиком среднего пальца.
Акупрессура при грудном остеохондрозе. Для начала определите свои точки. Чаще всего они располагаются по средней линии спины между позвонками либо на уровне межпозвоночных промежутков, но на 3–4 см в сторону от позвоночного столба (рис. 2.40). Начните с легкой прессуры (надавливания) на них, затем перейдите к сильному надавливанию.
Рис. 2.40. Акупрессура при грудном остеохондрозе
Акупрессура при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника. Найдите точку между 2-м и 3-м крестцовыми позвонками и слегка надавливайте на нее (рис. 2.41). Затем переходите к более сильному нажатию. Помассировав эту область, найдите все болевые точки вдоль поясничного отдела позвоночника либо сбоку от него. Массируйте их большими пальцами, сильно надавливая.
Рис. 2.41. Акупрессура при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника
Точки поясницы и шеи. Биоактивные точки, воздействуя на которые вы справитесь с симптомами шейного и поясничного остеохондроза, располагаются на ухе. Я помогу вам их отыскать. Найдите выступ у внешнего края уха и нащупайте на нем две точки (сверху и снизу) (рис. 2.42). Сначала погладьте их, а затем выполняйте легкие надавливания. Массаж активных «ушных» точек поможет вылечить не только остеохондроз, но и невралгии, травмы позвоночника, радикулит. Для акупрессуры на ухе нет никаких противопоказаний. Помимо точек спины, на ушной раковине располагаются и другие биоактивные области, отвечающие за сердце, органы пищеварения, головной мозг и др. Если даже вы нажмете не на ту точку, то никакого вреда от этого не будет. Главное, не бойтесь массировать свои уши.
Рис. 2.42. Биоактивные точки на ухе
Напоследок рекомендую помассировать биоактивную точку, которая успокоит нервную систему, что немаловажно при лечении любого заболевания. Эта точка носит название «море спокойствия».
Сложите руки ладонями вместе на уровне груди, как при молитве. Суставами больших пальцев следует слегка надавливать на грудину. Во время массажа глубоко и ровно дышите (10–20 вдохов), и ваше внутреннее равновесие непременно восстановится.
ИГЛОУКАЛЫВАНИЕ
Основные принципы иглоукалывания
Иглоукалывание пришло к нам из Древнего Китая уже более двух тысяч лет назад. Сегодня это один из популярнейших методов рефлекторного воздействия на организм человека. Суть любого метода рефлексотерапии заключается в том, что при физическом воздействии на биоактивные точки на теле возникает ответная реакция в различных органах. В основе принципов иглорефлексотерапии лежит понимание того, что наш организм является единым целым, а все органы взаимосвязаны между собой. Проще говоря, когда вы «укалываете» определенную точку на теле, она через спинной мозг подает импульс в головной, а оттуда сигнал поступает в нужный орган, благодаря чему тот изменяет свою работу. Кроме того, этот метод лечения улучшает циркуляцию крови и обмен веществ, оказывает выраженное болеутоляюще действие, способствует активизации резервных функций организма. К тому же «иголки» устраняют не только признаки болезни, но и причины их возникновения. Все мои пациенты отмечают, что после сеансов иглорефлексотерапии у них значительно улучшается настроение, сон и цвет лица.
Иглоукалывание особенно полезно при остеохондрозе, боли в спине и шее, вегетососудистой дистонии, табачной зависимости, избыточном весе, заболеваниях сердечно-сосудистой и дыхательной систем, болезнях органов пищеварения, при сниженном иммунитете и перевозбуждении нервной системы. Противопоказаний для проведения этой процедуры практически нет, за исключением беременности и наличия кожных заболеваний.
У человека имеется большое количество биоактивных точек, которые называются корпоральными (если расположены на теле, руках и ногах) и аурикулярными (если находятся на ухе). Необходимые точки воздействия определяет специалист, владеющий методикой иглорефлексотерапии. Многие отрицательно относятся к иглоукалыванию, так как думают, что это неприятная и болезненная процедура. На самом же деле болевых ощущений во время иглоукалывания не возникает, поскольку для этого используются специальные очень тонкие серебряные или золотые иглы. Их толщина сравнима с толщиной человеческого волоса. Кроме того, они имеют специальную заточку, благодаря которой единственное ощущение дискомфорта может возникнуть лишь в момент введения иглы.
Сегодня иглорефлексотерапия является высокоэффективным, безопасным и безболезненным методом лечения остеохондроза. Я советую сочетать сеансы иглоукалывания с сеансами классического массажа. Если вы прибегнете к «иголкам» на ранней стадии остеохондроза, то сможете обойтись без таблеток. Трудно поверить, но очень тонкая игла может заменить огромное количество сильнодействующих лекарств.
Иглоукалывание при остеохондрозе
Многовековой опыт использования иглорефлексотерапии позволил достичь огромных успехов в лечении остеохондроза. «Иголки» способны мгновенно снять боль в спине. И этому имеется вполне научное объяснение. Все дело в том, что в момент введения иглы раздражаются мышечные волокна, которые посылают импульсы в головной мозг и в организме начинают вырабатываться специальные вещества – эндорфины, блокирующие боль. Безусловным достоинством иглоукалывания является то, что организм преодолевает болезнь собственными силами, без лекарств, а значит, нет ни привыкания, ни побочных эффектов. Количество сеансов иглоукалывания определяет лечащий врач, обычно для лечения остеохондроза достаточно 4–5 процедур.
Я хочу рассказать вам, как проходит сеанс иглорефлексотерапии. Прежде всего предстоит занять удобное положение, при котором будет обеспечен максимально свободный доступ к биоактивным точкам, а вы сможете полностью расслабиться. Затем специалист определит необходимые точки воздействия. Для опытного и знающего иглорефлектолога это не составит большого труда. Начинать процедуру не следует сразу после еды или натощак.
Для лечения остеохондроза применяется два метода воздействия на биоактивные точки: седативный и возбуждающий. Первый метод оказывает успокаивающее и болеутоляющее действие, он может применяться даже у детей. При этом в 2–4 биоактивные точки вводят иголки на глубину 1,5–1,8 см и оставляют их на 30 минут и более. Возбуждающий метод оказывает стимулирующее и тонизирующее действие на организм. При этом на активные точки воздействуют от 30 секунд до 5 минут, вводя иглу на глубину 3-10 мм. Обычно чередуют оба этих метода воздействия. Специалист определяет не только метод иглоукалывания, но и способ введения, угол наклона, глубину воздействия иглы.
Иглорефлексотерапия при шейном остеохондрозе. Воздействие происходит на точки, расположенные у внутреннего края лопатки. Здесь расположена трапециевидная мышца и мышца, поднимающая лопатку. Иглу вводят на глубину 1–2 см и воздействуют в течение 10–30 минут.
Иглорефлексотерапия при грудном остеохондрозе. При остеохондрозе грудного отдела позвоночника иглоукалывание проводится сразу в семи точках.
• Первая точка располагается сверху и сзади от плечевого сустава, между лопаточной и плечевой костью. Иголку вводят на 1,5–2 см, сеанс продолжается 5-20 минут.
