опасных порывов невозможно. Не понимая этого, Едзо переходит к следующему механизму психологической защиты – карикатуризации. Это попытка избавиться от страха, превратив его объект в забавного персонажа, словно из мультфильма. В данном случае Едзо высмеивает самого себя. Выставляя себя шутником и заставляя людей вокруг смеяться, он пытается сделать себя неагрессивным и неопасным.
Однако все эти защитные механизмы лишают Едзо полноценности, делают его неспособным адаптироваться к обществу и функционировать как человек. Вырастая, он обнаруживает, что почти ничего не может в этом суровом и опасном мире, и начинает использовать новые защитные механизмы: избегание и регрессию.
Избегание – это стремление остаться на безопасном расстоянии от опасной ситуации и объекта. Едзо избегает своей роли в обществе. Вместо того чтобы интегрироваться в него, он предпочитает, оставаясь в своей комнате, высмеивать его и презирать. Едзо избегает общества. Однако это не освобождает героя, ставшего беспомощным неудачником, от чувства собственной неполноценности.
Чтобы защититься от себя и общества, он регрессирует в детство. Регрессия означает возвращение к более примитивному поведению после сильного стресса. Например, ребенок, который до этого умел ходить в туалет, после рождения младшего брата или сестры начинает мочиться в штаны или постель. Едзо, регрессировав к оральной стадии, постоянно курит и пьет. Он затягивается сигаретой, как если бы сосал материнскую грудь, и живет в алкогольном опьянении, дарующем расслабление, словно объятия матери.
Едзо злится на холодный, жестокий мир и людей, которые его не понимают и не принимают. Однако проявленный гнев может спровоцировать окружающих на ответную агрессию, что станет большой проблемой. Поэтому Едзо направляет гнев на себя, используя защитный механизм под названием «аутоагрессия». Едзо уничтожает себя: алкоголем и наркотиками разрушает разум и тело, а затем даже предпринимает попытку самоубийства.
Используемые Едзо защитные механизмы не помогают, потому что все они (проекция, проективная идентификация, карикатурирование, избегание и регрессия, аутоагрессия) относятся к разряду примитивных и незрелых. В результате Едзо перестает быть полноценным человеком.
ОН ЗАТЯГИВАЕТСЯ СИГАРЕТОЙ, КАК ЕСЛИ БЫ СОСАЛ МАТЕРИНСКУЮ ГРУДЬ, И ЖИВЕТ В АЛКОГОЛЬНОМ ОПЬЯНЕНИИ, ДАРУЮЩЕМ РАССЛАБЛЕНИЕ, СЛОВНО ОБЪЯТИЯ МАТЕРИ.
Откажитесь от незрелых защитных механизмов
Если вы не прибегаете к помощи защитных механизмов, это означает, что вам нечего защищать или нет на это сил. Но только смерть по-настоящему освобождает нас от желаний и импульсов. Поэтому все люди используют защитные механизмы.
Защитные механизмы, которые находятся в нашем распоряжении, варьируются от незрелых и разрушительных до зрелых и конструктивных. Маленькие дети используют незрелые механизмы психологической защиты, так как структура их личности и эго еще окончательно не сформировались. Затем, по мере взросления, эго укрепляется и становится устойчивей, и человек учится применять более зрелые защитные механизмы.
Наиболее распространенный из незрелых защитных механизмов – репрессия. Она используется для защиты от тревоги и вытеснения нежелательных болезненных воспоминаний или подавления опасных желаний. Таким образом люди пытаются оградить себя от социально неприемлемых и опасных побуждений. Например, ребенок неосознанно избегает разговоров о своих жестоких родителях из-за подавляемого в их сторону гнева. Однако подавленные желания обладают мощной энергией, они кипят внутри нас и постоянно пытаются вырваться наружу. Поэтому для защиты от них мобилизуются другие механизмы.
Помимо уже упомянутых выше, незрелыми защитными механизмами можно назвать отрицание, изоляцию, аннулирование и реактивное формирование. Отрицание – это бессознательный отказ и игнорирование мыслей, желаний или импульсов, которые человек не в состоянии принять. Например, девушка может утверждать, что ее возлюбленный просто уехал в путешествие, когда тот на самом деле погиб в автокатастрофе. Аннулирование – это действия по отмене и исправлению ситуации, когда человек чувствует, что его враждебные желания или агрессия причинили кому-то вред. Например, испытывая запретное сексуальное влечение, человек может проявлять компульсивное поведение, скажем, постоянно мыть руки, чтобы избавиться от наваждения. Реактивное формирование означает демонстрацию поведения, полностью отличного от истинных чувств. Человек, испытывающий внутри сильную враждебность к авторитетной фигуре, может вести себя крайне вежливо и учтиво.
Незрелые защитные механизмы с большей вероятностью окажутся неэффективными. Тех же примитивных защитных механизмов, что мы использовали в детстве, во взрослом возрасте уже недостаточно для защиты от повзрослевших вместе с нами желаний. Следовательно, мы должны уметь заменять со временем защитные механизмы на зрелые.
Какие механизмы психологической защиты используете вы?
Какие защитные механизмы считаются зрелыми? Если бы Едзо из «Исповеди „неполноценного“ человека» попытался стать похожим на своего вызывающего уважение старшего брата, то мог бы перенять у него более правильную модель поведения. Этот метод называется уподоблением. Кроме того, Едзо мог бы высвободить свои разрушительные желания через картины или текст, то есть символизировать и сублимировать их. Точно так же художники сублимируют свои опасные сексуальные желания в социально приемлемое искусство. Юмор и альтруизм – это еще два зрелых защитных механизма.
Если вы расходуете много энергии, защищаясь от страха и тревоги, но не получаете желаемого покоя, задумайтесь. Может быть, вы продолжаете использовать незрелый защитный механизм или вас трясет от беспокойства, потому что все еще живы ваши детские страхи… Если вы научитесь не бояться импульсов, возникающих внутри, осознаете, какие защитные механизмы используете, и немного измените их, то сможете обрести долгожданное душевное спокойствие.
Что объединяет людей, которым трудно говорить о своем детстве
Аманда Рипли, ведущий корреспондент журнала Time, опросила тысячи выживших в крупнейших катастрофах: от взрыва в Галифаксе в 1917 году до теракта 11 сентября 2001 года. В своей книге «Кризисы и катастрофы»[12] она опубликовала результаты, которые показывают, что эти люди вели себя не так, как, казалось бы, должны были.
Мы думаем, что люди во время цунами или террористической атаки стараются как можно быстрее покинуть место происшествия. Но на самом деле с момента получения первых сигналов о катастрофе и до эвакуации проходит много времени. Потому что они, думая: «Скоро все будет в порядке» или «Может быть, меня это не коснется», отрицают существование опасности и заявляют, что катастрофа обойдет их стороной.
Один из самых примитивных человеческих защитных механизмов – отрицание. Человек буквально не хочет признавать, что с ним случилось несчастье, поэтому делает вид, будто его и нет. Например, пациент, у которого диаг- ностировали рак, может сказать: «У меня рак? Не может быть. Это какая-то ошибка», отказаться обращаться в больницу или постоянно менять лечащих врачей. Отвергая печальную реальность, мы стремимся к хотя бы временному душевному спокойствию.
Люди склонны отрицать все плохое, потому что чувствуют, что признание реальности сделает их несчастными, беспомощными и никчемными.
Или они боятся не справиться с последующими
