Упражнение понедельника с легким предметом. Красный цвет
Мои многолетние наблюдения показывают, что начинать лучше всего с самого легкого, что только можно придумать. В понедельник это будет маленькое перышко, чуть ли не пушинка. Вам нужно будет взять этот предмет из, к примеру, подушки или пуховой перины. Не старайтесь отыскать перышко покрупнее, пусть будет такое, которое первым попалось вам в руки; и не важно, маленькое оно или же большое. Пусть будет как будет. Вы уединяетесь, встаете (упражнение выполняется стоя) таким образом, чтобы вам хорошо был виден вид из окна, берете перышко, немного запрокидываете голову. Но прежде чем вы положите перышко на лоб, внимательно посмотрите, что вы видите в окне, зафиксируйте взгляд на том, что ваш взгляд притянет. Путь это будет любая постройка, любая машина, любой прохожий, любое дерево — все, что только угодно. Теперь закрывайте глаза и вместе с этим кладите перышко на лоб. Перышко «приклеилось», а вы держите перед глазами тот самый предмет, который вы запомнили из окружающего мира благодаря виду из окна. Визуальный образ сейчас перед вашим мысленным взором, но тут же спешите раскрасить его красным. Не залить воображаемой красной краской, а именно раскрасить разными оттенками красного, где-то высветлить, где-то затемнить. Пять минут любуйтесь этим образом и удерживайте на лбу перышко. Когда же прозвенел будильник, то открываете глаза и снимаете перышко со лба.
Упражнение вторника с легким предметом. Оранжевый цвет
Во второй день пятой группы предмет утяжеляется. Теперь это бумажная салфетка из набора салфеток; салфетка, сложенная вчетверо. Разворачивать ее не следует. Наоборот, стоит ее сложить дважды треугольником, то есть сначала сложить пополам, чтобы получилось три угла, потом еще раз таким же образом. Уединяетесь, заводите будильник на пять минут, садитесь (это упражнение выполняем сидя), немного запрокидываете голову и, закрывая глаза, кладем на лоб треугольник из салфетки. И как только вы «приклеили» салфетку (не забывайте, что предмет важно не просто положить, а слегка прижать), вы начинаете представлять. Представьте себе ваше любимое домашнее животное в естественной для него обстановке; скажем, кошка в обстановке вашей спальни, попугайчик на жердочке в клетке, собака на прогулке в парке или во время купания в дачном пруду. Картинка может быть статичной, а может быть подвижной — как вам угодно. Только не забудьте раскрасить все в оранжевый цвет. И старайтесь мысленно улыбаться, ведь оранжевый — цвет хорошего настроения. По прошествии пяти минут открываете глаза и снимаете со лба салфетку.
Упражнение среды с легким предметом. Желтый цвет
С третьего дня и почти до самого конца недели вы будете класть на лоб различные предметы из набора пластиковой посуды. Начинаем с чайной пластиковой ложечки. Упражнение выполняется сидя. Голова чуть запрокинута. Будильник заведен на пять минут. Закрываете глаза и кладете на лоб пластиковую чайную ложечку, слегка надавив на нее двумя руками (если понадобится, то сделайте при надавливании необходимое усилие). Теперь начинайте представлять. На этот раз вам нужно будет представить себе березовую рощу. Чтобы задача окрасить березовую рощу в желтый цвет не показалась вам слишком уж сложной, представляйте рощу в осеннем убранстве. Вы можете видеть своим мысленным взором статичную картинку, что-то вроде пожелтевшей фотографии осенней природы, а можете мысленно пройтись по этой роще. Главное, не отвлекайтесь от представляемого образа. Как только прозвенел будильник, вы открываете глаза и снимаете чайную пластиковую ложку со лба. После упражнения ложку лучше всего выбросить.
Упражнение четверга с легким предметом. Зеленый цвет
Продолжаем упражняться с пластиковой посудой. Из набора берем пластиковую вилку. Вы уединяетесь, заводите будильник, садитесь удобно, слегка запрокидываете голову назад и «приклеиваете» пластиковую вилку горизонтально на поверхность лба. Прижмите предмет посильнее, чтобы он выдержал положенные ему пять минут. С этого дня, если вы почувствуете по ходу выполнения упражнения, что предмет отваливается, то можете прижать его еще раз, только не навредите сами себе — не уроните предмет в процессе повторного нажатия. Итак, глаза закрыты, вилка пластиковая держится на лбу, а вы представляете развесистый большой клен. Совсем не сложно будет окрасить это дерево в зеленый цвет: листья клена будут темно-зелеными, а ствол и ветви — светло-зелеными. На этот раз картинка должна быть статичной, похожей на фотографию или же на образец пейзажной живописи. Вглядывайтесь в нее, но не допускайтесь никаких красок, кроме зеленой. По прошествии пяти минут открываете глаза, снимаете и выбрасываете вилку.
Упражнение пятницы с легким предметом. Голубой цвет
Из набора пластиковой посуды берете нож. Точно таким же образом, как прежде чайную ложку и вилку, вам нужно будет закрепить пластиковый нож на лбу, закрепить горизонтально. Вы уединяетесь, располагаетесь для этого упражнения стоя, предварительно заведя будильник, и кладете на лоб пластиковый ножик. Надавить можно будет и сильнее, нежели прежде, потому что более крупные предметы требуют и больших усилий по их удержанию; и надавить двумя руками. И, закрыв глаза, представляете какой-либо стоячий водоем — озеро или пруд, например. Если кому-то нравится море, то можно и море, но все же лучше что-то более компактное и менее подвижное. Картинка должна быть статичной, напоминающей фотоснимок. Вы окрашиваете водоем и окрестности во все оттенки голубого, только не добавляйте других красок. Даже если берега поросли кустарником, все равно пусть листья и ветви их будут голубыми. По звонку будильника открываете глаза, снимаете со лба пластиковый нож и выбрасываете его.
Упражнение субботы с легким предметом. Синий цвет
Здесь мы берем последний предмет из набора пластиковой посуды. И предмет самый большой — пластиковую столовую ложку. Как и прежде, вы уединяетесь в отдельном помещении. При выполнении этого упражнения следует сидеть. Заводите будильник, немного запрокидываете голову и с усилием, необходимым для этого, «приклеиваете» пластиковую столовую ложку ко лбу, «приклеиваете» горизонтально при помощи двух рук. Вместе с этим закрываете глаза и сразу же начинаете представлять зрительный образ. Это будет общий план горного массива, план статичный, то есть не следует небесный фон специально населять птицами. Впрочем, не будет ничего страшного, если какая-нибудь птичка из вашего воображения захочет пролететь над горами. Вы мысленно окрашиваете горы (их формы, их высота, наличие-отсутствие снежной шапок на вершинах пусть будут целиком вашим выбором) в оттенки синего цвета. Небо тоже будет синим, синими будут и облака. И если уж птица залетела в ваш визуальный образ, то пусть и она будет синей тоже. По истечении пяти минут открываем глаза, снимаем ложку и выбрасываем ее.
Упражнение воскресенья с легким предметом. Фиолетовый цвет
Это упражнение не только завершает цикл пятой группы, но и открывает новый цикл — цикл группы шестой, большая часть которого будет построена на «приклеивании» и удержании монеток на лбу. По принципу градации для начала мы берем самую легкую из существующих на сегодняшний день в нашей стране монеток. Монетку, которая, правда, ныне фактически отжила свое — это одна копейка. Впрочем, найти ее не составит большого труда и сейчас. Вы, как и прежде, уединяетесь, садитесь в удобное положение, запрокидываете голову — только теперь совсем уже слегка. Одной рукой придавливаете копеечку к поверхности лба (не принципиально, где при этом будет орел, а где решка) и закрываете глаза. Визуальный образ, который нужно будет представить, это ночная проселочная дорога. Образ окрашивается в оттенки последнего цвета из радужного спектра — фиолетового. Образ может быть как статичным, так и динамичным, то есть вы можете мысленно стоять на одном месте, а можете двигаться по дороге, наслаждаясь фиолетовым звездным небом, фиолетовым ночным туманом, фиолетовыми деревьями. Звенит будильник. Путь окончен. Окончен и пятый цикл. Монету же лучше всего выбросить. Слишком уж монеты энергетически зависимы от нашего с вами мира.
Группа 6. Работа с магнетизмом третьего глаза. Средние предметы
Как уже было сказано, эта группа упражнений является прямым продолжением предыдущей группы. Основана она на том же самом механизме «приклеивания» ко лбу предметов и удержания их в таком же положении. Впрочем, будут и существенные отличия, которые необходимо сразу назвать. Во-первых, упражнение каждого дня выполняется в строго определенное время: с 8 до 9 вечера. Именно в этот временной промежуток вы должны будете найти несколько минут для того, чтобы сделать указанное упражнение. Во-вторых, принцип градации будет заключаться не только в том, что с каждым разом масса предмета будет все больше, но и в том, что время удержания предмета на лбу день ото дня будет увеличиваться. Начинаем с семи минут, а заканчиваем двадцатью. В-третьих, на этой неделе не надо будет представлять зрительные образы, не надо будет окрашивать их в те или иные цвета радужного спектра, как надо было делать это на прошлой неделе; но зато вам нужно будет непосредственно перед выполнением каждого упражнения вслух прочитывать специально составленный текст. На звуковом уровне текст этот организован так, что его вибрации изгоняют из мира вокруг вас дурную энергию, а притягивают энергию хорошую. Прочитывая вслух текст, вы тем самым формируете подле себя такую ауру, которая способствует раскрытию ваших магнетических способностей, в итоге же существенно приоткрывает третий глаз, то есть помогает достичь той самой цели, к которой вы сейчас стремитесь. Более того, не могу не сказать, что специально составленные звуковые тексты вам предстоит не просто прочитывать вслух, а использовать метод так называемого кричащего чтения. Этот метод подразумевает, что каждое слово буквально выкрикивается вами, словно выдыхается вместе с воздухом. Самое оптимальное при данном методе — это совершать вдох на межсловных паузах, а выдох — на произносимом слове. Слово в результате не просто звучит, а произносится звонко, будоражит и ум, и сердце того, кто читает этот текст вслух. И сразу после этого вы закрываете глаза и садитесь (данный цикл выполняется частью стоя, а частью сидя; стоя вы читаете текст, сидя прикрепляете ко лбу предмет и сидя же удерживаете предмет на себе столько времени, сколько в каждом случае указано). А кроме того, пока ваши глаза закрыты, пока будильник не возвестил об окончании сеанса, вы должны наблюдать за собой, вести интуитивный анализ того, что вы чувствуете, что видите мысленным взором, о чем думаете. Самое лучшее, если потом что-то из ваших наблюдений над своим внутренним миром останется в памяти и станет даже объектом для каких-либо новых размышлений. Но это, конечно, не обязательно. Важнее сам процесс переживания своих мыслей и чувств. Не забывайте про это. И не забывайте выбрасывать тот предмет, который на вашем лбу свое уже отработал. Ну а звуковой текст лучше всего читать с отдельного листочка; найдите время и перепишите все тексты из этой группы, чтобы каждый день у вас была возможность прочитывать вслух текст этого дня. Переходим к росписи рекомендаций по дням.
