более дорогой дом, выше красивее, богаче, и мне опять надо напрягаться и доказывать, соревноваться».
Это ведет к стрессу, создает внутри состояние борьбы, напряжения, недовольства, даже гнева: «Я злюсь на того, чей дом лучше, больше. Как будто он в чем-то прав, а я не прав, как будто он более значим, чем я, важнее, ценнее, чем я. Или, наоборот, я прав, а он не прав: зачем он лезет вперед меня? Он не должен делать лучше, быть умнее, ловчее, успевать больше». Человек ощущает потребность бороться, соревноваться, доказывать, побеждать. А на самом деле он не осознает, что тратит свою энергию не на то, что действительно может привести его к конструктивным результатам, к его счастливой жизни, которой он на самом деле хочет для себя, своих близких и окружающих.
Что я, каждый из нас, может для этого сделать? Очнуться, осознать свою конструктивную, жизнеутверждающую цель, на которую действительно стоит тратить энергию собственной жизни. Прочувствовать для себя, в чем смысл, что действительно ценно для человека в его жизни, и развивать те личностные и профессиональные навыки, которые будут помогать создавать результаты для построения своей подлинно счастливой жизни в счастливом личном и деловом партнерстве, ощущая себя уникальным, ценным и достойным любви и уважения.
Безусловная ценность каждого
Во-первых, важно понять, что то, что «я ценный и важный, какой я есть», не означает «ценнее», «важнее». Как раз наоборот: важно признать, что «я уникальный – и ты такой же», «я ценный – и ты такой же, своим уникальным способом».
Один из моих клиентов настолько свыкся с тем, что слово «важный» автоматически, с самого детства, означало в его окружении «важнее других», «задранный нос», что, когда я попросила его представить себе, что он чувствует себя ценным и важным безусловно, какой он есть, то он просто не мог, не хотел представить себя таким, не мог произносить слово «важный» применительно к себе, потому что оно автоматически означало для него «важнее других» = «задирает нос», «смотрит свысока», а ему было очень неприятно себя таким представлять.
Важно признать, что «я уникальный – и ты такой же», «я ценный – и ты такой же, своим уникальным способом».
Это значит, что каждый может быть самим собой и жить так, как ему нравится, при условии непричинения вреда другим.
При этом, конечно, ценно и важно учиться и совершенствовать свои способности, умения, знания, результаты. И когда человек воспринимает жизнь, ситуации жизни из состояния «Со мной все в порядке, мне хорошо, естественно, спокойно быть собой, я уникальный, ценный важный, достойный, какой я есть, среди других уникальных, ценных, важных, достойных», тогда ему гораздо легче учиться и развиваться. Тогда он не тратит внимание и энергию на беспокойство о том, насколько он хорош, на сомнения в себе и в своих качествах и умениях, в своей нужности.
Тогда его мотивация – не доказывать, конкурировать, побеждать, чтобы возвысить себя и унизить другого, а интерес, удовольствие, радость, воодушевление от сотрудничества: «Мне в кайф учиться и развиваться, достигать хороших результатов, реализовывать свой потенциал, свои уникальные способности и таланты!» Тогда человек способен также признавать и радоваться достижениям другого.
Кто решает, что мы важны?
Несколько лет назад в газете, которую я периодически читала и где была регулярная статья на первой странице в рубрике «От редактора», я обратила внимание на материал с картинкой: асфальтированная пешеходная дорожка, по ней идут люди, а в одном месте поперек этой дорожки лежит человек, в пальто, неряшливо расстегнутом, и рядом опрокинутая банка пива, из нее вытекает струйка.
Автор статьи комментирует картинку: «Утро. Идут люди. Они идут на работу, они хорошо одеты, у них есть работа, у них важные дела, они важные…»
И дальше как-то меняется тон статьи, он становится слегка ироничным: «А вон там лежит один, он не важный, ему не надо на работу идти, у него нет важных дел, он сам не важный»…
И вновь меняется интонация автора: «Это он сам так решил, что он не важный. Если бы он чувствовал/мыслил себя важным, он бы себя так на асфальт не положил. О себе и своей одежде заботился бы, он бы относился к себе с уважением».
Знание определяет, что мы думаем, чувствуем и как живем
Здесь мне хочется сделать небольшое отступление от темы для прояснения важного вопроса. Оно касается роли знания. Однажды мне на глаза попалась цитата без указания источника, в которой говорилось: «Самый большой грех – незнание».
С моей точки зрения, это не грех, а беда человека. И если по жизни так случилось, что человек вырос с ограничивающими представлениями о себе, то его сформировавшийся в этих условиях фильтр, скорее всего, будет отвергать все другое.
Поэтому так важно, когда человеку на его пути встречается источник новой, другой, ценной, полезной информации!
Мне однажды подруга в критический момент моей жизни посоветовала пойти на курс йоги – и я обрела там знания, которые имели огромное значение для меня и дали совершенно новое направление моей жизни.
Одна из моих датских клиенток до встречи со мной получила от знакомого аудиозапись трансового погружения в ресурсное состояние, начитанную неким немецким гипнотерапевтом. Слушая эту запись, она испытывала облегчение, освобождалась от тяжелых эмоциональных состояний, и это натолкнуло ее на мысль найти гипнотерапевта в Дании (это было во времена доонлайновые…) – и мы с ней немало и продуктивно работали.
Такого рода полезное знание, пришедшее извне, может научить человека относиться к себе как к важному – и в целом изменить отношение к себе с безразличного или даже с негативного на здоровое, придающее сил и веры в свои возможности!
Отношение к самому себе
У любого человека всегда, в любой момент есть отношение к чему бы то ни было. Оно может быть осознанное, ясно сформулированное, выработанное, скопированное у кого-то, унаследованное, не осознаваемое, наличествующее только в виде чувства, ощущения.
Также есть отношение к самому себе. Можно сказать, что человек никогда не один, есть он и его отношение к себе: человек сам – то, как он себя чувствует, действует, проявляется, и другая его часть, которая наблюдает его, оценивает его мысли, поступки, состояния, любые проявления. Люди по-разному относятся к себе: хорошо или плохо, с принятием или с осуждением.
Важно помнить, что все, что происходит в жизни человека, любая ситуация всегда сообразна какой-либо цели. Это может происходить как осознанно, так и неосознанно.
Какова
