Когда вы в ПЛЮСЕ, вы активно меняете свое прошлое.
Вы возвращаетесь к прежним переживаниям и снова и снова трансформируете их, получая все новые озарения и делая все новые выводы.
Когда вы в ПЛЮСЕ, вы становитесь лучше даже благодаря негативному опыту.
Вы обретаете важное качество – антихрупкость.
Как пишет Нассим Талеб[196], «антихрупкость – это не просто устойчивость или твердость. Устойчивость помогает держать удар и не гнуться; благодаря антихрупкости мы под давлением становимся даже сильнее»[197].
Если вы научились правильно оценивать свои результаты и с каждым днем все яснее осознаёте, что вы либо побеждаете, либо учитесь чему-то важному, но никогда не проигрываете, – значит, вы постепенно обретаете антихрупкость.
Способность воспринимать любую ситуацию как ПЛЮС – это антихрупкость.
Умение превратить любой опыт, даже самый тяжелый, в ПЛЮС – это антихрупкость.
Всякий раз, когда вы остаетесь в ПЛЮСЕ, ваша психологическая гибкость повышается.
Умение оставаться в ПЛЮСЕ позволяет двигаться вперед несмотря ни на что, опираясь на все более глубокое понимание происходящего, все более эффективно и с искренней благодарностью.
ОСНОВНЫЕ ИДЕИ ЭТОЙ ГЛАВЫ
• Оставаться в ПЛЮСЕ – это не просто воспринимать жизнь в позитивном ключе. Оставаться в ПЛЮСЕ – значит принимать все, что происходит с вами, и трансформировать свои впечатления и переживания к собственной пользе.
• Когда вы находитесь в МИНУСЕ, вы спрашиваете себя: «Почему это случилось?» – и в результате оказываетесь в позиции жертвы.
• Когда вы в ПЛЮСЕ, вы сами решаете, какой смысл имеют для вас события прошлого. Вы цените прошлое и используете его как источник обратной связи, позволяющий точнее понять, чего вы хотите и что для вас важно.
• Когда вы в ПЛЮСЕ, ваша мотивация основывается на вашей личной точке зрения на происходящее, и это помогает превратить любой спад в будущий подъем.
• Когда вы в ПЛЮСЕ, вы способны пересматривать свой взгляд на прошлое и становиться лучше, не позволяя себе ожесточиться.
Заключение. Жизнь, свобода и стремление к счастью
Нет ничего почетного в том, чтобы быть лучше кого-то другого; заслуга в том, чтобы становиться лучше себя прежнего.
Эрнест Хемингуэй
Из фразы Томаса Джефферсона о «жизни, свободе и стремлении к счастью» можно сделать вывод, что счастье есть некий недостижимый идеал.
У Джефферсона были идеалы, и это прекрасно.
Однако он ошибался, связывая собственное счастье с этими идеалами.
Пока вы стремитесь к счастью, вы сравниваете свое нынешнее положение с тем, к которому стремитесь.
Никому, даже самому Джефферсону, не удалось стать счастливым за счет «стремления к счастью». Это ужасная формула для поиска счастья.
В ней неверен основной посыл: счастье – это не то, к чему мы стремимся.
Причина неудачи проста: идеалы недостижимы. Пытаясь достичь идеала, вы всегда оказываетесь в МИНУСЕ.
Идеалы – это что-то вроде горизонта в пустыне. Они освещают нам путь, становятся ориентирами, с помощью которых мы намечаем реалистичные и измеримые цели. Но, подобно горизонту, любой идеал недостижим, неизмерим и постоянно убегает от нас.
Идеалы – это не то, с чем стоит себя сравнивать. Зачем сравнивать себя с тем, что заведомо недостижимо?
Вместо того чтобы сравнивать себя с идеалом, как предлагал Джефферсон, лучше использовать гораздо более конкретную формулу, определяющую счастье, уверенность и успех: всегда сравнивайте себя нынешнего с собой же прежним.
Сравнивать себя нынешнего с собой прежним означает оценивать собственные результаты, сопоставляя их со своей точкой старта.
Сравнивая себя нынешнего с собой прежним, вы получаете следующие преимущества:
• освобождаетесь от влияния МИНУСА;
• отказываетесь от бесконечной гонки, когда приходится работать все больше и больше ради достижения недостижимого;
• перестаете сравнивать себя с другими людьми, соревноваться и соперничать с ними;
• начинаете ценить себя и все то, что вам доступно уже сейчас;
• начинаете ценить свои достижения;
• начинаете ценить собственную жизнь в ее нынешнем виде;
• видите ПЛЮСЫ в любой ситуации;
• можете трансформировать любой опыт в ПЛЮС;
• вам больше не приходится начинать с нуля: вы умеете использовать импульс уже имеющихся ПЛЮСОВ;
• в начале каждого дня вы уже СЧАСТЛИВЫ благодаря тому, чего успели достичь, и каждый день вы приумножаете свое счастье, так как твердо знаете, что для этого нужно сравнивать себя нынешнего с собой же прежним.
С этого дня вы прекращаете стремиться к счастью. Вы избавились от привычки сравнивать себя с недостижимым идеалом.
Прямо сейчас вы можете принять решение быть счастливым. Прямо в этот момент, когда вы читаете вот эту фразу, вы можете решить, что отныне счастливы.
Вы можете освободиться от стремления выпросить у жизни хоть немного счастья.
Вы можете освободиться от мыслей о том, как было бы прекрасно, если бы ваша жизнь была иной.
Вы можете освободиться от прошлого, не ставшего пока полезными уроками. Вы способны взять любой свой опыт и трансформировать его в ПЛЮС.
У вас есть все необходимое для того, чтобы на абсолютно все свои нынешние впечатления и переживания смотреть КАК НА ПЛЮС и не сравнивать события с идеальным вариантом.
Если вы начнете каждый день замечать и оценивать свои ПЛЮСЫ, вы с каждым днем будете становиться все счастливее.
Сегодня вы ушли дальше, чем были вчера.
Сегодня вы свободнее, чем были вчера.
Сегодня вы в большей степени стали собой.
Каждый день замечайте и оценивайте свои ПЛЮСЫ – и будете все чаще замечать чужие ПЛЮСЫ и победы. Вместо того чтобы сравнивать других людей с недостижимыми идеалами, как вы привыкли делать в прошлом, вы станете оценивать только их ПЛЮСЫ.
От вашего отношения к деталям зависит ваш взгляд на жизнь в целом.
Вы приучаете свой мозг замечать то, что для вас важно.
Чем больше ПЛЮСОВ вы оцениваете, тем больше вы их видите.
