Четвертая глава поможет вам избежать контактов с токсинами в повседневной жизни и расскажет о том, как лучше очистить от них организм, а в пятой рассказывается обо всех необходимых нам минеральных веществах. Прочитав эти пять глав, вы сможете читать интересующие вас главы про разные органы и системы тела в удобном для вас порядке, основываясь на потребностях собственного организма. В каждой главе описываются характерные возрастные проблемы и методы их профилактики и лечения.
Сочетание базовых сведений из первой главы и дополнительной информации из последующих частей книги поможет вам укрепить или восстановить функции тех органов, которым вы бы хотели уделить особое внимание. Разумеется, у каждого читателя будут свои потребности и интересы. Именно поэтому к каждой главе прилагается список анализов и обследований разных уровней (первой и второй линии), а также рекомендации по приему добавок с питательными веществами.
Глава 1
О нашем теле
Теперь, когда я объяснил свою позицию, то хотел бы подробнее рассмотреть три аспекта здорового старения организма:
1. Диагностические программы доктора Шармы – функциональное тестирование для оценки текущего состояния здоровья и предсказания возможных заболеваний в будущем.
2. Руководство доктора Шармы по здоровому старению — набор простейших полезных советов, которым может следовать каждый.
3. Рекомендации доктора Шармы по приему пищевых добавок – информация о правильном питании и дополнительных питательных веществах.
1. Диагностические программы доктора Шармы
Описанные здесь диагностические программы состоят из широкого спектра функциональных и структурных исследований различных уровней (вплоть до клеточного) и представляют собой сочетание обычных методов ранней диагностики и новейших разработок в области прогнозирования здоровья. Моя программа Regenerus позволяет не только оценить состояние организма на момент обследования и поставить ранний диагноз, но и определить, какие органы и системы являются наиболее уязвимыми, а также понять, какие коррективы пациент должен внести в свой рацион и образ жизни и какие дополнительные обследования нужно пройти.
Я предлагаю три диагностические программы, которые исследуют разные аспекты состояния организма:
• Диагностическая программа «Оптимальное состояние».
• Анализ факторов риска здорового старения.
• Regenerus – программа продления жизни (сочетание двух вышеперечисленных программ и развернутого диагностического курса для оценки текущего состояния организма).
Диагностическая программа «Оптимальное состояние»
Комплекс анализов и обследований, выявляющих возможности вашего тела. В результате прохождения этого курса пациент получает персональную программу достижения оптимального состояния тела и психики. Когда ваши тело и разум начнут работать в полную силу, вы почувствуете значительное повышение качества работы, жизни и отдыха. Чем раньше вы воспользуетесь этими программами, тем проще вам будет добиться хорошего самочувствия в зрелом возрасте. Программа определяет функциональное состояние вашего метаболизма и выявляет недостатки питательных веществ, а также оценивает работу кишечника, проверяет наличие токсинов и определяет уровни гормонов (от которых зависит множество процессов в организме, включая смену настроения и циклы сна). Кроме того, в ходе исследования оцениваются сила, уровень физической подготовки, осанка и чувство равновесия пациента.
В программу входят следующие компоненты:
1. Составление исчерпывающей медицинской истории и осмотр, проводимый квалифицированным специалистом в области геронтологии или интегративной медицины.
2. Анализ физической подготовки и состояния тела, проводимый персональным тренером-физиотерапевтом (авторитетной организацией, работающей в этой области, является CHEK – центр корректирующей кинезиологии в разрезе целостных тренировок). Также вы можете обратиться к специалисту в области остеопатии или к мануальному терапевту.
3. Диапазон изменений сердечного ритма – специальный нагрузочный тест, при этом аппаратура измеряет ваш пульс и определяет, как организм справляется с физическим и психологическим стрессом.
4. Анализы мочи и крови для полной оценки пищевого статуса на внутриклеточном уровне.
5. Выявление токсинов и тяжелых металлов в обмене веществ.
6. Анализ крови и мочи для оценки способностей организма к детоксикации.
7. Оценка уровней нейрогормонов стресса.
8. Определение способности к выработке энергии (функция митохондрий).
9. Анализ состояния пищеварительной системы и усвоения пищи в кишечнике, а также измерение присутствия полезных и болезнетворных бактерий (развернутый анализ кала).
10. Полный анализ на гормоны.
Анализ факторов риска здорового старения
Эта программа выявляет факторы, препятствующие здоровому старению пациента, и помогает определить «самый старый орган». Чтобы добиться оптимального состояния здоровья, необходимо хорошо понимать потенциальные риски в различных областях. Поможет ли вам сердечно-сосудистая система, которая на 10 лет «младше» вас, если при этом ваш иммунитет на 20 лет «старше»?
Узнав, как ваши гены взаимодействуют с окружающей средой (геномика), можно назначить специальную программу, которая способна оптимизировать работу сердца, артерий, мозга и нервной системы, а также обеспечить правильный гормональный баланс, укрепить иммунитет, стимулировать выведение токсинов и поддержать здоровье опорно-двигательного аппарата.
Программа включает в себя:
1. Составление исчерпывающей медицинской истории и осмотр, проводимый квалифицированным специалистом в области геронтологии или интегративной медицины.
2. Анализы крови для оценки риска сердечно-сосудистых заболеваний.
3. Обследование на артериографе (если доступно). Этот простой неинвазивный метод позволяет оценить гибкость артерий с помощью манжеты тонометра и компьютерной системы.
4. Оценка плотности костей с помощью анализа мочи на дезоксипиридинолин (DPD) и обследование костей с применением ультразвука или рентгена низкой мощности.
5. Анализ физической подготовки и состояния тела (аналогично программе «Оптимальное состояние»).
6. Полный анализ на гормоны.
7. Оценка состояния мозга (с помощью гемоэнцефалографии, квантитативной электроэнцефалографии (QEEG) или других доступных исследований).
8. Геномный анализ – для этого исследования требуется образец крови или мазок полости рта. Геномный анализ позволяет выявить ваш индивидуальный набор генов; он предназначен для оценки их взаимодействия с окружающей средой (а следовательно, не выявляет генетические заболевания). Тестирование всех генов скорее всего будет крайне дорогостоящим. Также многие лаборатории предлагают программы комплексного обследования, созданные для профилактики возрастных заболеваний. Обычно они подразумевают геномный анализ, определяющий предрасположенность к возрастным болезням, связанным со следующими органами:
• сердце и артерии;
• нервная система;
• кости (плотность костей);
• гормональный контроль;
• иммунная система.
После того как обследование выявит проблемную область, можно будет переходить к узконаправленным анализам.
Regenerus – программа продления жизни
Эта программа является наиболее исчерпывающей и включает в себя:
• диагностическую программу «Оптимальное состояние»;
+
• программу анализа факторов риска здорового старения;
+
• полное медицинское обследование;
+
• расширенное медицинское обследование с составлением медицинского прогноза.
Пройдя эту программу, вы получите исчерпывающее представление о проблемных областях своего организма и уникальный персональный план долгой и здоровой жизни, который будет включать в себя:
• указания по изменению образа жизни;
• советы, касающиеся питания и диет;
• индивидуальную программу физических упражнений;
• индивидуальные рекомендации по приему пищевых добавок.
В дополнение к компонентам, перечисленным в разделах «Оптимальное состояние» и «Анализ факторов риска здорового старения», программа Regenerus включает следующие процедуры:
1. Анализ крови на наличие раковых клеток – позволяет выявить раковые клетки в концентрации до 1 шт. на 25 мл крови; также определяет наличие онкомаркеров (см. главу 10).
2. Анализы на инсулин и адипонектин (контроль за уровнем сахара).
3. Измерение инсулиноподобного фактора роста (ИФР-1) для определения уровня гормона роста.
4. sIgA – маркер состояния иммунной системы.
