Разожмите кисти обеих рук и выведите их вперед перед грудью, пальцы направлены вперед (рис.108).
![]()
Делая выдох, вытяните обе руки вперед вверх (рис.109).
![]()
Повернитесь налево, принимая переднюю боевую стойку. Руки опустите вниз, располагая перед грудью так, чтобы левая оказалась над правой. При этом ладони должны быть направлены вниз (рис.110).
![]()
Выполните поворот на 180° направо, не меняя положения рук (рис. 111).
![]()
Еще раз повернитесь налево на 180° (рис.112).
![]()
Выпрямите обе руки перед собой (рис.113).
![]()
Правой рукой выполните движение Пак Сау, а левой - Тан Сау (рис.114).
![]()
Теперь правой рукой выполните движение Тан Сау, а левой - Пак Сау (рис. 115).
![]()
Повторите Пак Сау правой рукой и Тан Сау - левой рукой (рис. 116).
![]()
Нанесите правой ладонью удар Вун Джун, выпрямляя руку вперед, при этом левую кисть отведите назад к груди (рис. 117).
![]()
Нанесите удар основанием левой ладони Вун Джун. Правая кисть отводится назад к груди (рис.118).
![]()
Еще раз нанесите удар Вун Джун основанием правой ладони. При этом левую кисть сожмите в кулак и отведите назад к груди (рис.119).
![]()
Выполните поворот направо на 180°. Правую руку согните в локтевом суставе и расположите горизонтально перед грудью ладонью вниз (рис.120).
![]()
Не меняя стойки, выполните обеими руками движение Тан Сау (рис. 121).
![]()
Повернитесь налево на 180°, одновременно выполняя правой рукой движение Пон Сау (рис. 122).
![]()
При этом правая рука вращается вдоль продольной оси так, чтобы ладонь оказалась направленной вправо. Снова повернитесь направо на 180°, правую руку согните в локтевом суставе и расположите горизонтально перед грудью ладонью вниз. Левую кисть сожмите в кулак и отведите назад к груди (рис. 123).
![]()
Не меняя стойку, выполните обеими руками движение Тан Сау (рис.124).
![]()
Повернитесь налево на 180°, и выполните правой рукой движение Бон Сау (рис. 125).
![]()
Еще раз повернитесь направо на 180°, располагая правую согнутую в локте руку горизонтально перед грудью. Левая кисть сжата в кулак и отведена к груди (рис.126).
![]()
Выполните движение Тан Сау обеими руками (рис. 127).
![]()
Повернитесь направо на 180°, изменяя стойку. Правой рукой выполните движение Бон Сау (рис.128).
![]()
Вновь повернитесь направо на 180° и расположите правую согнутую в локте руку горизонтально перед грудью ладонью вниз (рис. 129).
![]()
Нанесите левым кулаком прямой удар Ят Чи Куен вперед (рис.130.131).
![]()
![]()
Сделайте выдох. Повернитесь налево на 90° принимая фронтальную стойку. Правой рукой выполните движение Джут Сау, нанося удар ребром ладони на уровне плеча слева от себя (рис. 132).
![]()
Не меняя стойку, согните левую руку в локтевом суставе и расположите перед грудью (рис. 133).
![]()
При этом правую кисть разожмите и расположите перед грудью над левой кистью. Вытяните правую руку вперед, выполняя тычковый удар пальцами.
Левую кисть сожмите в кулак и отведите назад к груди (рис. 134).
![]()
Правой кистью выполните движение Хуен Сау, вращая ее против часовой стрелки (рис.135).
![]()
Сожмите правую кисть в кулак и отведите назад к груди (рис. 136).
![]()
Разожмите кисти обеих рук и выведите их перед грудью (рис.137).
![]()
Выпрямите обе руки вперед вверх, делая выдох (рис.138).
![]()
Повернитесь направо на 90°, принимая переднюю боевую стойку. Обе руки согните в локтевых суставах и расположите горизонтально перед грудью ладонями вниз. При этом левая рука должна находится над правой (рис. 139).
![]()
Повернитесь налево на 180° изменяя стойку (рис.140).
![]()
Снова повернитесь направо на 180°. Руки остаются в прежнем положении (рис.141).
