Рекомендуется чай из травы вербены лекарственной.
Настой травы верблюжьей колючки пьют без ограничения как чай.
Плоды водяники черной (вороники, шикши) — хороший источник витамина С, флавоноидов (рутин, кверцетин, изокверцетин, арабинозид кемпферола, госсипетин).
1 ст. л. измельченной травы володушки козелецелистной залить 1 стаканом кипятка, настоять на кипящей водяной бане 15 мин, охладить при комнатной температуре 45 мин, процедить. Принимать теплым, не спеша, небольшими глотками по 1/2 стакана 3–4 раза в день за 15 мин до еды.
Свежие листья гладиолуса (шпажника черепитчатого) содержат витамин С в большом количестве (от 800 до 1700 мг на 100 г). Постарайтесь включить свежие листья гладиолуса в салаты, готовить из них разнообразные блюда.
Постарайтесь употреблять в пищу молодые листья и стебли (до образования бутонов) спорыша. Из них можно готовить салаты и супы, которые исключительно полезны детям, беременным женщинам, пожилым людям.
Можно применять настои и отвары корневищ с корнями гравилата речного и городского.
1 ст. л. измельченной травы дербенника иволистного залить 1 стаканом кипятка, настоять на кипящей водяной бане 15 мин, охладить при комнатной температуре 45 мин, процедить. Принимать теплым, не спеша, небольшими глотками по 1/2 стакана 3–4 раза в день за 15 мин до еды.
Плоды дерезы китайской и дерезы обыкновенной полезно употреблять в свежем или сушеном виде.
1 ст. л. высушенной травы дудника лесного залить 0,5 л кипящей воды, настоять, укутав, 30 мин, процедить. Принимать по 1/2 стакана 3–4 раза в день за 15 мин до еды.
2 ст. л. измельченных корневищ с корнями дудника лесного залить 0,5 л кипятка, варить в закрытой посуде на слабом огне 30 мин, охладить 10 мин, процедить. Принимать по 2 ст. л. 3–4 раза в день за 30 мин до еды.
1 ст. л. измельченной травы душицы обыкновенной залить 1 стаканом кипятка, настоять на кипящей водяной бане 15 мин, охладить при комнатной температуре 45 мин, процедить. Принимать теплым, не спеша, небольшими глотками по 1/2 стакана 3–4 раза в день за 15 мин до еды.
1 ст. л. высушенной травы дымянки залить 0,5 л кипящей воды, настоять, укутав, 30 мин, процедить. Принимать по 1/2 стакана 3–4 раза в день за 15 мин до еды в качестве общеукрепляющего средства.
1 ст. л. измельченных корневищ дягиля лекарственного залить 1 стаканом кипятка, настоять на кипящей водяной бане 15 мин, охладить при комнатной температуре 45 мин, процедить. Принимать теплым, не спеша, небольшими глотками по 1/2 стакана 3–4 раза в день за 15 мин до еды.
Полезно употреблять в пищу плоды ежевики, ирги, облепихи, ягоды жимолости, клюквы, калины, кедровые орехи, кизил.
Хорошее общеукрепляющее средство — настойка корневищ с корнями заманихи высокой.
Заячью капусту (очиток большой) можно добавлять в супы и винегреты и принимать в виде водных настоев.
1 ст. л. измельченной травы зверобоя продырявленного или зверобоя пятничного залить 1 стаканом кипятка, настоять на кипящей водяной бане 15 мин, охладить при комнатной температуре 45 мин, процедить. Принимать теплым, не спеша, небольшими глотками по 1/2 стакана 3–4 раза в день за 15 мин до еды.
Имбирь принимать в виде порошка или в качестве основы для имбирного чая (1 ч. л. порошка на 2 стакана воды, кипятить в закрытой посуде 40 мин, процедить, добавить любимую сладость по вкусу). Имбирь противопоказан при язвенной болезни, гиперацидных состояниях, легко возбудимым, ажитированным людям.
1/3 ч. л. порошка семян кардамона залить 0,2 л кипятка, настоять в закрытой посуде на кипящей водяной бане 15 мин, охладить при комнатной температуре 45 мин, процедить. Принимать по 1/4 стакана 3–4 раза в день до еды.
Эфирное масло кардамона (аптечный препарат) полезно принимать по 1–2 капли с кофейной ложечкой меда 3–4 раза в день до еды.
Очень рекомендуется чай из головок клевера ползучего (белого).
Положительное воздействие на организм оказывает сок клена.
Кофе в малых дозах тонизирует организм, а в больших — угнетает. Для того чтобы кофе обладал тонизирующим свойством, достаточно 1–2 ч. л. натурального молотого кофе на стакан воды. При болезнях сосудов, гипертонической болезни кофе противопоказан. При пониженном кровяном давлении рекомендации врача будут иными. Наступающее после приема кофе повышение кислотности налагает запрет на этот напиток для тех, кто страдает гастритом, язвенной болезнью желудка или двенадцатиперстной кишки.
1 ст. л. измельченных семян кохии веничной залить 0,2 л кипятка, настоять в закрытой посуде на кипящей водяной бане 15 мин, охладить при комнатной температуре 45 мин, процедить. Принимать по 1/4 стакана 3–4 раза в день до еды.
Полезно вдыхать аромат лаванды, благодаря которому происходит стимуляция мозговой деятельности. Тонизирующий эффект цветков лаванды сильнее, чем у кофе.
Настои и настойки плодов лимонника — официально признанное тонизирующее, адаптогенное и общеукрепляющее средство. Стимулирующий эффект наступает через 30–40 мин, а его действие продолжается около 6 часов.
Зелень любистока добавлять в пищу по 1 ч. л. 2–3 раза в день. Салаты, творог, овощные блюда благодаря этому растению приобретают пикантный вкус.
2 ч. л. корня любистока залить 0,5 л водки. Настаивать в сентябре — октябре, периодически встряхивая, процедить. Принимать ежедневно по 1 десертной ложке после 19 часов.
Мед — одно из самых ценных общеукрепляющих средств.
2 ч. л. сухих ягод можжевельника настаивать 2 часа в 2 стаканах холодной кипяченой воды, периодически встряхивая содержимое, процедить. Принимать по 1 ст. л. 3–4 раза в день до еды.
1 ст. л. измельченных листьев молочая Палласа залить 0,2 л кипятка, настоять в закрытой посуде на кипящей водяной бане 15 мин, охладить при комнатной температуре 45 мин, процедить. Принимать по 1/4 стакана 3–4 раза в день до еды.
Сок моркови посевной и сама морковь, отваренная в молоке, — хорошие общеукрепляющие средства.
Слизистые отвары из зерна овса полезны как общеукрепляющие средства для ослабленных больных.
20 г молочной спелости резаного стебля овса залить 200 мл водки, настоять две недели, периодически встряхивая содержимое, процедить. Принимать по 1–2 ст. л. 4 раза в день как укрепляющее, тонизирующее средство при физическом и умственном переутомлении.
2 ст. л. измельченной свежей травы очитка едкого залить 0,5 л горячей молочной сыворотки, настоять в закрытой посуде на кипящей водяной бане 15 мин, охладить при комнатной температуре 45 мин, процедить. Принимать по одному стакану не спеша небольшими глотками по утрам за 30 мин до еды, а вечером — перед сном.
Настой корней пастернака с сахаром, чай из плодов растения употребляют для возбуждения аппетита и как общеукрепляющее и тонизирующее при общей слабости организма. 2 ст. л. свежих измельченных корней пастернака с 3 ст. л. сахарного песка залить 1 стаканом кипятка, кипятить на слабом огне 15 мин, настоять, укутав, 8 часов, процедить. Принимать по 1 ст. л. 4 раза в день за 30 мин до еды.
1 ч. л. плодов пастернака залить 1 стаканом кипятка, настоять 20 мин, процедить. Принимать в теплом виде по 1/2 стакана 2–3 раза в день до еды. Препараты пастернака противопоказаны при острых желудочно-кишечных заболеваниях, гепатите, циррозе печени, остром и хроническом нефрите, при злокачественных новообразованиях различной локализации.
2 ст. л. измельченных листьев первоцвета весеннего залить 0,5 л кипятка, настоять в закрытой посуде на кипящей водяной бане 15 мин, охладить при комнатной температуре 45 мин, процедить. Принимать по утрам за 30 мин до еды, а вечером — перед сном. Курс лечения — 40 дней. Листья первоцвета полезно употреблять в пищу как салат, готовить с ними борщи и супы.
1 ст. л. измельченных корней переступеня залить 1 стаканом кипятка, варить на слабом огне 15 мин, настоять до охлаждения, процедить. Принимать по 1 ст. л. утром перед едой.
Порошок корня переступеня белого принимать по 1 г утром перед едой в течение 10 дней. Во вторую декаду курса лечения — по 1,5 г. В третью декаду — по 2 г. После месячного перерыва курс лечения повторить. Растение ядовито, поэтому при приеме внутрь нужно строго соблюдать дозировку его препаратов!
Настой полезно пить как тонизирующее и общеукрепляющее средство при общей слабости.
2 ст. л. измельченной травы пикульника обыкновенного залить 0,5 л кипятка, настоять в закрытой посуде на кипящей водяной бане 15 мин, охладить при комнатной температуре 45 мин, процедить. Принимать по 2/3 стакана 3 раза в день до еды.
1 ст. л. измельченной молодой хвои пихты залить 1 стаканом кипятка, настоять на кипящей водяной бане 15 мин, охладить при комнатной температуре 45 мин, процедить. Принимать теплым, не спеша, небольшими глотками по 1/2 стакана 3–4 раза в день за 15 мин до еды.
