что и во взрослом возрасте человек будет поднимать себе настроение конфетами или продуктами, которые на время гасят зависимость от сахара, взращенную вами. Если вы не хотите, чтобы ваш ребенок рассматривал пищу как способ поднять себе настроение, не используйте еду в качестве награды. В некоторых случаях его можно поощрить приятными мероприятиями, включающими в себя сладкое угощение: если на улице лето, а ребенок ведет себя хорошо, можно вознаградить его походом в магазин за мороженым — здесь прогулка с папой или мамой становится не менее важна, чем само мороженое.
В большинстве ситуаций я все же рекомендую поддерживать ребенка при помощи социального вознаграждения. Можно поблагодарить его, поздравить, дать небольшую привилегию (например, помочь вам в каком-нибудь деле) или посидеть вместе с ребенком на полу и поиграть в его любимую игру. Ниже приведен список вознаграждений (упорядоченных по степени эффективности).
Эффективные награды
• Провести время, играя в любимые игры ребенка.
• Поручить ему ответственное задание: например, носить ключи.
• Предоставить ему привилегию: допустим, выбрать, что приготовить сегодня на ужин.
• Сказать, что он все сделал правильно.
• Похвалить.
• Поблагодарить.
Неэффективные награды
• Игрушки и другие материальные награды.
• Пища.
• Сказать: «Ты все сделал правильно, но можешь еще лучше!»
• Похвалить в присутствии других людей, вызвав тем самым смущение.
При выборе вознаграждения важно учитывать вкусы и предпочтения ребенка: некоторые дети любят помогать родителям на кухне, а другим нравится мыть машину; для одних лучшей поддержкой будет порисовать с мамой, а для других — послушать сказку.
Как бы то ни было, постарайтесь не забывать, что поведение ребенка не должно определяться стремлением получить награду. Награда — это всего лишь приятный бонус, который подкрепляет позитивное поведение, чтобы оно чаще повторялось без приложения дополнительных усилий.
Положим, ребенок делает вывод, что мама порисует с ним, если он вымоет посуду. Этот вывод не принесет ему никакой пользы, поскольку заставит воспринимать мытье посуды не как социальную ответственность, а лишь как способ получить награду. В связи с этим важно иметь в виду, что подкрепление должно следовать после выполнения поставленной задачи: «Ты так хорошо вымыл сегодня посуду, что вечером мы прочитаем две сказки». Не стоит предлагать награду в качестве разменной монеты: «Если вымоешь посуду, вечером мы почитаем сказки». На первый взгляд разница почти не заметна, но мозг ребенка воспринимает эти высказывания совершенно по-разному. Кроме того, в первом случае он ощущает удовлетворенность и уверенность в себе, а во втором чувствует, что родители не доверяют ему: он словно ослик, которому нужна морковка, чтобы вести себя должным образом.
Когда использовать подкрепление
1. Когда это необходимо. В первую очередь вам нужно понять следующее: прибегать к подкреплению абсолютно естественно. Когда ребенок, исследуя мир, находит что-то интересное — или, разговаривая с младшим братиком (которому всего несколько месяцев от роду), получает в ответ его взгляд, — он испытывает чувство удовлетворения. В свою очередь, младенец тоже испытывает удовольствие от общения с другим человеком, когда, например, воспринимает от старшего брата речь и заботливые жесты, обращенные к себе. Нам не нужно хвалить ребенка за любое дело, потому что слова могут утратить ценность, если повторяются слишком часто. В идеале мы должны вознаграждать ребенка, когда видим реальный прогресс, проявление нового и позитивного качества, — например, он усиленно и сосредоточенно исправляет свою ошибку или хочет поделиться своей радостью.
2. Немедленно. Как мы уже выяснили, чем ближе находится подкрепление к самому действию, тем оно эффективнее. Для любых операций мозгу требуются лишь доли секунды, поэтому он сможет установить прочную ассоциацию между одним видом поведения и другим (например, между уборкой игрушек и маминой благодарностью) лишь в том случае, когда оба события следуют практически друг за другом.
3. «В кредит». Иногда бывает сложно «наградить» ребенка сразу, поскольку задача требует повторения определенных действий в течение некоторого периода времени. Предположим, вы хотите, чтобы ребенок ежедневно в течение недели складывал грязную одежду в корзину. Для малыша это может оказаться непростым заданием, но можно сделать процесс более приятным, — скажем, каждый раз после выполнения задания оставляя зарубки на специальной дощечке или рисуя забавные рожицы на листе бумаги, прикрепленном рядом с корзиной для грязного белья. Таким образом мы не только позволяем ребенку почувствовать, что он получает награду, когда делает все правильно, но и откладываем вручение главного приза, используя для подкрепления небольшие, более доступные награды. Разделение долгосрочных задач на небольшие части — очень эффективная стратегия. Этот сложный умственный навык является отличительной чертой людей, способных достигать своих целей. Следовательно, разбивая долгосрочные цели на более мелкие, вы помогаете своему ребенку сформировать данный навык.
4. Когда ребенок меняется к лучшему. Возможно, самая распространенная ошибка, которую родители допускают в процессе воспитания, — это незнание, как наградить детей за происходящие изменения. Мы ежедневно сталкиваемся с ситуациями, которые нам не нравятся. Один брат дерется с другим, ребенок кусает одноклассников или отказывается одеваться, когда мы его просим. На этом этапе хочу дать вам совет, в ценности которого вы со временем убедитесь сами: не ждите, пока его поведение станет в точности таким, какого вы ожидаете. Вознаграждайте ребенка, если видите прогресс: пусть у него получается чуть лучше или хотя бы чуть менее плохо, чем раньше.
Я уже пятнадцать лет работаю с пациентами, у которых наблюдаются серьезные поведенческие проблемы, и могу вас уверить, что во всех случаях рецепт хорошего поведения заключается в том, чтобы своевременно заметить и оценить любой, самый незначительный прогресс. Конечно, было бы замечательно, если бы человек мог измениться в одночасье. Можно сказать двухлетнему ребенку что-то вроде: «Хайме, я не хочу, чтобы ты снова кусался», но это не означает, что он немедленно изменит свое поведение: мозг так не работает. Мозг меняется постепенно, основываясь на последовательности и частоте повторений. В таком контексте мне нравится следующее сравнение: стараться вызвать изменения в мозге ребенка — все равно что протаптывать тропинку в поле, заросшем густой травой. Чтобы ребенок привык к новому пути, ему нужно сойти с привычной дорожки и начать движение в новом, указанном вами направлении. Ему придется пройти одной и той же дорогой много раз — в течение дней и недель, — до тех пор, пока тропинка не будет хорошо утоптана. Кроме того, ребенок должен четко представлять себе, как старая дорожка, к которой мы больше не хотим возвращаться, зарастает травой. В этом случае нет лучшего способа мотивации ребенка на нужном пути, чем своевременное подкрепление.
Подкрепление как ловушка
Подкреплениями-ловушками я называю все вознаграждения, которые скрывают в себе какой-нибудь обман и, следовательно, являются контрпродуктивными.
1. Подкрепление с
