и есть много положительных моментов, которые происходят вокруг вас и с вами в том числе.
Если вам трудно найти положительные примеры или у вас просто на это нет времени, то как минимум, постарайтесь отключиться от поступающей негативной информации, перестаньте смотреть и читать новости, и просто сконцентрируйтесь на вашей работе, бизнесе, семье или спорте.
Влияние окружения
К позитивному мышлению также относится и необходимость окружать себя позитивными людьми. Есть много поговорок, указывающих на важность окружения:
«Скажи мне кто твой друг, и я скажу кто ты»
«Ваш доход равен среднеарифметическому доходу десяти ваших друзей и близких» и многие другие поговорки.
Все они говорят о том, что ваше окружение действительно оказывает на вас сильное воздействие своими идеями, воззрениями, поведением, привычками, настроениями. Если 3–5 ваших друзей и близких будет постоянно говорить вам о том, что все плохо, вы неизбежно заразитесь их пессимизмом, и будете считать, что так оно и есть.
Поэтому если вы хотите оставаться в энергии и мыслить оптимистично, крайне важно окружить себя такими же позитивными людьми, которые даже кризисы рассматривают как некий шанс и возможности. Окружайте себя такими людьми, которые при кризисе говорят: «ну наконец, игра началась, посмотрим на что я способен», людьми, которые рассматривают кризисы как некую игру, как вызов, который нужно и в силах преодолеть.
Следите за своим эмоциональным состоянием, не втягивайтесь в пессимистические разговоры, которые нарушают ваш эмоциональный баланс. Если такое происходит в вашем окружении, либо предлагайте сменить тему, либо просто уходите, и ищите людей, которые нацелены на позитив.
Ответственность
Еще одним важным аспектом к тому, чтобы быть более резистентным к кризису, является необходимость брать ответственность. Легко сказать, что во всем виноват кризис, политики и правительство, пандемия и вирусы, другие страны, конкуренты, начальник, погода. Но такое восприятие только усиливает в нас гнев, стресс, обиду, апатию и другие негативные эмоции, которые просто не дают нам работать эффективно и двигаться дальше. Это также усиливает состояние беспомощности и безысходности, потому что вы начинаете считать, что вы ни на что не можете повлиять, и вы являетесь просто жертвой обстоятельств.
Важно сменить парадигму восприятия. Во-первых, необходимо всегда быть благодарным за то, что мы уже имеем (жилье, близкие, работа, здоровое тело).
Во-вторых, рассматривать кризисы как что-то, что произошло для того, чтобы мы стали еще сильнее. Это произошло не с вами, а для вас.
И в третьих, просто брать ответственность за происходящее. Для начала нам необходимо проанализировать ситуацию и новую реальность, создать стратегию действий в ней, принять решения как действовать и начать действовать. И в дальнейшем также принять меры для того, чтобы быть готовым к таким же или похожим ситуациям в будущем. Это и есть брать жизнь в свои руки, быть ответственным, взрослым человеком. Если посмотреть или почитать интервью богатых и успешных людей, то они не винят других. Они сами берут ответственность за свою жизнь и отвечают за то, что с ними происходит.
Поэтому даже если происходит что-то негативное в окружающем мире: в политике, экономике, на мировой арене, задайте себе вопрос: а что конкретно ВЫ можете сделать прямо СЕЙЧАС чтобы улучшить СВОЕ положение. Пусть даже это будет некий маленький шаг, усилие или действие, оно даст сигнал мозгу, что вы можете что-то предпринять, контролировать по крайней мере свои собственные действия. И это снизит вашу тревожность и направит вас на более продуктивный лад.
Отношение к риску
В предыдущей лекции мы говорили о том как настроить наши фильтры восприятия на положительные моменты, в то время как со всех сторон нас бомбардируют новостями о кризисах, страхе, пессимизме и другой негативной информацией.
В целом, это конечно же продуктивнее отказаться воспринимать всю негативную информацию, которая идет на нас со всех сторон и попытаться жить, концентрируясь на хорошем. Но, если мы хотим чего-то большего, проверить себя на что мы способны, узнать какой наш настоящий потенциал, то мы, вероятнее всего, будем сталкиваться с необходимостью брать на себя определенные риски. И если мы не научимся воспринимать риск правильно, то одна мысль о нем будет бросать нас в стресс и тревогу, и мы возможно так и не попробуем тех вещей, о которых мы всегда мечтали. Поэтому эту главу хотелось бы посвятить отношению к риску.
То, как мы относимся к тем или иным вещам, закладывается, как правило, еще в детском возрасте. С самого детства многих из нас родители воспитывали с убеждением, что очень важно иметь стабильную работу (желательно в крупной компании или на государственной службе), что лучше не рисковать, слушаться начальства, не увольняться, если работа не нравится, и быть послушным и примерным сотрудником. В результате многие из нас выросли с подобными установками, что рисковать это опасно. Возможно, во времена наших родителей в Советском Союзе такое мировоззрение и поведение было бы действительно выигрышным, но нельзя отрицать, что мир с тех пор сильно изменился. И если мы продолжим так считать, что лучше ничем не рисковать, а идти по проторенной дорожке, то мы можем упустить много открывающихся возможностей, не сможем полностью реализовать заложенный в нас потенциал и по-настоящему насладиться жизнью во всех ее проявлениях.
Да, в США тоже есть свои внутренние проблемы, но почему там такое большое количество стартапов, и как результат, успешных компаний с капитализацией на сотни миллиардов и даже триллионы долларов? Потому что в их культуре риск поощряется, ведь если посудить, это заложено даже генетически, потому что их предки тоже когда-то рискнули: переехали из Европы и других стран, спасаясь от гонений, чтобы начать новую жизнь на новом континенте, зачастую не имея больших средств в кармане. И в такой культуре формируется высокая толерантность к риску. Людьми, которые рискуют, восхищаются, их уважают. В нашей стране также в последние годы поощряется стремление к предпринимательству, в котором присутствует много риска, но все же, это
