А теперь, подняв руки над головой, на цыпочках 2–3 раза обегите комнату, постепенно переходя на шаг и выравнивая дыхание.
А эти физические упражнения помогут вашему ребенку тонизировать кишечник. Этот комплекс упражнений лучше делать утром, его можно начинать выполнять, даже не вставая с постели.
1. Подтянуть ноги к животу и обнять их руками. Полежать в этом положении, подышать. Продолжая лежать, потянуть стопы на себя и от себя. Выполнять движения необходимо медленно и спокойно.
2. Опустить ноги и подышать, погладить себя по животу по часовой стрелке легкими, поверхностными движениями.
3. Встать с постели, походить, передвигая ноги не от колен, а от бедер, ягодиц, от талии. Руки свободны. При этом каждый шаг включает в активное движение брюшной пресс, помогает перистальтике кишечника.
4. Вращения туловищем для вытягивания и сжатия кишечника необходимо делать справа налево: ноги должны стоять на ширине плеч, руки свободны. Сесть, расслабиться и подышать.
После проведения этого комплекса упражнений необходимо расслабиться и отдохнуть.
Массаж
Массаж является системой приемов дозированного механического воздействия на какие-либо участки поверхности тела ребенка, который можно проводить с помощью специальных аппаратов или руками. Через нервную систему массаж оказывает влияние на нервную систему, которая, в свою очередь, оказывает влияние на функции различных органов и систем организма. Массаж, как вспомогательное средство лечения и восстановления организма, обычно комбинируют с лекарственными средствами, физиотерапевтическими процедурами и лечебной физкультурой, при этом достигают высокого терапевтического эффекта, при этом он может быть общим, когда массируют все тело, или местным — массируется только участок тела. Основными приемами массажа при восстановлении организма ребенка после перенесенного отравления являются поглаживание и растирание (возможно после водных процедур). В данном случае вы можете произвести его сами.
Массаж поможет нормализовать окислительно-обменные процессы в организме ребенка, восстановить слизистые желудка и кишечника, снять боли, нормализовать психоэмоциональное состояние и сон малыша.
Методика массажа
Массаж воротниковой области, спины (воздействие на шейно-грудной отдел позвоночника) и брюшной стенки, при этом исключают приемы рубления, поколачивания и вибрации. Вы должны просто делать разглаживающие движения, как будто гладите свое дорогое дитя. Курс процедур 15–20. Лучше проводить массаж в затемненной комнате, можно включить спокойную музыку, приготовьте ребенку коктейль из вышеперечисленных рецептов.
Противопоказаниями к проведению массажа являются высокая температура тела, острые воспалительные явления; кровотечения и предрасположенность к ним, болезни крови; гнойные процессы любой локализации, инфекционные и грибковые заболевания кожи, ее повреждения и раздражения, аллергические высыпания; психические болезни, сопровождающиеся чрезмерным возбуждением или значительным изменением психики.
Самомассаж при восстановлении работы кишечника могут проводить и сами дети. Для этого нужно просто гладить себя с небольшим усилием по животу (вокруг пупка) по часовой стрелке. Эти движения активизируют работу кишечника, так как усиливают приток крови к стенкам кишечника, позволяя лучше впитывать питательные вещества из него, усиливают перистальтику, способствуя своевременному его опорожнению. Проводить такой массаж следует или утром натощак или через 1–1/2–2 ч после еды, до 10 минут. Во время процедуры не следует задерживать дыхание, оно должно быть ровным, ритмичным. Полезны небольшие паузы для отдыха. Нельзя массировать области расположения лимфатических узлов. А вот очень простой способ массажа: самомассаж ушных раковин. Уже ни для кого не секрет, что на ушах располагаются точки, являющиеся «проекциями» абсолютно всех органов и систем организма человека, в том числе желудка, печени, поджелудочной железы, кишечника и почек. Будет очень хорошо, если вы научите ребенка лишь правильно выполнять этот вид самомассажа. Его нужно выполнять большим и указательным пальцами, начиная на вдохе от мочки уха до его верхушки по наружному краю. На выдохе подушечки пальцев массируют кромку уха в обратном порядке, т. е. сверху до мочки. Полость ушной раковины надо разминать вращательными движениями снизу вверх на вдохе. Всего минуту займет у ребенка самомассаж ушных раковин, но вскоре вы заметите, как у него улучшилось самочувствие и поднялось настроение.
Соблюдают все основные правила массажа с учетом противопоказаний.
Заключение
Вот мы и подошли к заключению. Теперь вы знаете, какие виды отравлений у детей наиболее часто встречаются. Мы рассмотрели с вами виды отравлений вызванные не только пищевыми продуктами, бытовыми и другими химическими препаратами, укусами ядовитых животных и насекомых, но и ознакомились с признаками отравления наркотическими препаратами, какие в наше неспокойное время являются «бичом современной молодежи», а по статистке на сегодняшний день практически каждый четвертый подросток употребляет наркотические средства, кроме того, и возраст начала употребления наркотиков упал до 11 лет.
Также мы рассмотрели с вами основные способы оказания первой доврачебной помощи отравившемуся ребенку, включающие в себя и промывания желудка (надеюсь, что вы обратили внимание на тот факт, что при промывании желудка в каждом виде отравления применяются совершенно различные, а порой и противоположные по химическому составу добавки, например сода или соль, или чистая вода и др.); способы очистки кишечника с помощью клизм или слабительных средств. Отдельно я рассказал вам том, какие условия необходимо создать для пострадавшего ребенка, как действовать в период восстановления организма после отравления.
Большая часть книги посвящена фитотерапии. Даны подробные рекомендации о правилах сбора и хранения лекарственных трав, биологически активных веществах, содержащихся в них, и способах приготовления простых стандартных настоев и отваров (ромашки, календулы, подорожника, мяты и др.). В книге я использовал описание лекарственных растений, которые наиболее часто встречаются в природе, и которые вы безошибочно можете определить. Кроме того, я использовал в рецептах лекарственные растения, которые не являются ни ядовитыми, ни условно-ядовитыми, т. е. при вспомогательном лечении ребенка они не окажут токсического действия на организм. Имеются народные рецепты применяемые при отравлениях, в которых используются и обыкновенные овощи (морковь, картофель, капуста).
Также я постарался ознакомить вас с принципами не только диетологии при отравлениях детей, но и с многочисленными и разнообразными рецептами фитодиетологии.
Если вы внимательно прочитали всю книгу, то без труда сможете самостоятельно воспользоваться вспомогательными средствами восстановления детского организма, которые включают в себя медолечение, грязелечение (основные свойства и способы); закаливание и водолечение детей, способствующих очищению организма от токсинов и шлаков, позволяющих восстановить травмированную психику и нервное расстройство пострадавшего от отравления ребенка, а также укрепляющих организм в целом. В разделе, посвященном лечебной физкультуре я описал несколько видов упражнений, позволяющих укрепить мускулатуру кишечника и стимулировать работу органов брюшной полости в целом; а также простые методики массажа и самомассажа, которые, ребенок может выполнять самостоятельно.
В заключении считаю не лишним напомнить некоторые правила, которые помогут вам предупредить пищевые отравления ребенка:
1) привейте привычку вашему ребенку с младенческого возраста тщательно мыть руки с мылом после посещения туалета и перед едой;
2) необходимо кипятить любое молоко, кроме того, которое продается в магазинных в пакетах и бутылках;
3) из творога в жаркое время года для ребенка лучше делать запеканки, сырники и вареники;
4) хозяйке на кухне необходимо иметь несколько разделочных досок, одну из которых выделить только для сырого мяса и сырой птицы. Закончив разделку этих продуктов, обязательно вымыть с моющим средством и обдать кипятком доску и нож, тщательно вымыть руки;
5) имейте привычку продукты и блюда, которые перед едой не проваривают и не прожаривают, — салат, заливное, студень, паштет, крем, желе, сырковую массу — покупать и готовить только в том количестве, которое семья может съесть за один раз. Если же часть блюда останется, немедленно убрать в холодильник или ледник. Оставшиеся на следующий день блюда, которые можно подвергать термической обработке (суп, котлеты, жаркое или тушеные овощи), перед подачей на стол надо не только разогреть, а прокипятить или прожарить;
