— отчасти потому, что в возрасте около года (или чуть больше) дети еще не умеют говорить, а отчасти потому, что им нравилась утренняя прогулка. Они приходили в садик раньше всех; я помогал им, воодушевлял и вел за ручку до дверей, а войти внутрь они должны были сами. Это наглядный пример постепенного введения ответственности в жизнь ребенка.
По мере того как дети становятся старше, вы можете научить их складывать грязное белье в корзину, убирать за собой посуду после завтрака или, например, вытирать тряпкой молоко, ими же пролитое на стол. Они не будут воспринимать это как наказание, если вы объясните им, что забота о собственных вещах является совершенно естественной обязанностью каждого — в той форме, какая для него доступна: самостоятельно или с некоторой посторонней помощью. В любом возрасте ребенок в состоянии взять на себя определенные обязанности, которые помогут ему почувствовать уверенность в себе и внести свой вклад в общую работу по дому. Могу заверить вас, что детям понравится иметь собственную область ответственности, и они будут расти довольными собой и способными позаботиться о себе.
Придавайте должное значение чувствам и решениям ребенка
Мы уже видели, как важно проявлять эмпатию к ребенку, чтобы он понимал, что все его чувства важны и ценны. Осознание, что в различных ситуациях мы можем сердиться, радоваться или расстраиваться (при этом не нарушая права окружающих), — это хороший источник уверенности в себе. Еще одним способом развития уверенности является принятие решений. Здесь у многих родителей возникают затруднения. Обычно мы стремимся помочь детям сделать лучший выбор. Вот типичный пример: «Паула, что ты хочешь получить на свой день рождения?» — «Пачку клубничной жевательной резинки, мама!» — «Но, Паула, это ведь ерунда, ты же можешь попросить что угодно!» Различные версии этого диалога повторяются ежегодно накануне значимых дат — и результат, как правило, один и тот же. Девочка, которая была бы в восторге от жевательной резинки, вынуждена в конце концов просить куклу, не вызывающую у нее никаких эмоций.
Многие люди чувствуют себя неуверенно, когда дело доходит до принятия решений. Они не знают, что надеть, не могут выбрать, что заказать в ресторане, не уверены, что именно нужно сказать, — и в конечном счете становятся непревзойденными садовниками в собственном саду сомнений, нерешительности и дилемм. Одна часть их мозга всегда ясно понимает, чего они хотят, а другая заставляет их сомневаться. В таких случаях отношения между рациональным и эмоциональным мозгом приобретают характер дискуссии. Сомнение почти никогда не появляется со стороны эмоций и обычно порождается разумом. Известно, что подавляющее большинство решений (будь то заказ блюда в ресторане, выбор партнера или покупка дома) принимается эмоциональным мозгом. Рациональный мозг в большинстве случаев отвечает только за обоснование или логическое объяснение того решения, что принято практически на интуитивном уровне. Впрочем, доказано, что самые мудрые решения обычно появляются именно благодаря эмоциональному мозгу, а люди, которые взвешивают альтернативы, опираясь на более рациональную точку зрения, обычно оказываются менее рассудительны и выбирают в итоге не самые лучшие варианты. Исходя из этого, желая помочь своему ребенку сделать лучший выбор, позвольте ему принять решение самостоятельно: пусть он руководствуется собственными ощущениями и учится на собственных ошибках (хотя вам может показаться, что все нужно сделать наоборот). Понятно, что ребенок будет совершать ошибки, но кто из нас в этой жизни не ошибался? Не стремитесь предотвращать каждую его ошибку; лучшая стратегия здесь — научить его доверять самому себе и помочь извлекать уроки из ошибок, как положительные, так и отрицательные.
Запомните!
Доверие — один из лучших подарков, которые мы можем сделать нашим детям. Ребенок, который растет, ощущая доверие родителей, станет взрослым человеком, который чувствует себя способным достичь своих целей. Избегайте чрезмерной защиты своего ребенка, доверяйте ему и его способности к полноценному развитию.
Сформулируйте ребенку круг его обязанностей и поддержите его — как в эмоциональном плане, так и в принятии им собственных решений. Не забывайте, в чем заключается лучшая стратегия для выработки уверенности: следует обращать внимание не только на результат, но и на процесс его достижения, отмечая вложенные усилия, умение сосредоточиться или удовлетворение, получаемое ребенком при достойном выходе из сложной ситуации.
16. Расти без страхов
Наука не создала успокоительного, которое было бы сильнее, чем несколько добрых слов.
Зигмунд Фрейд
Неотъемлемой частью развитого эмоционального интеллекта является умение преодолевать страх. Как и все люди, в детстве ваш ребенок не раз столкнется со страхом. Укус собаки, друг, который внезапно решил потолкаться, или падение с горки могут оказать глубокое воздействие на детский мозг и стать причиной несоразмерного страха в подобных ситуациях в будущем. Знание, как справляться с такими ситуациями, позволит вам помочь ребенку побеждать свой страх, а самое главное, будет способствовать жизни без страха. Помните, что реакция на страхи формируется в детстве и переносится во взрослую жизнь. Многие родители не знают, что делать, если ребенок получил травматичный опыт: некоторые принимаются нервничать или кричать, заставляя мозг ребенка повышать уровень тревоги и этим лишь усугубляя ситуацию; в других случаях ребенка просто просят успокоиться, стараясь уменьшить значение пережитого. Вы можете со мной не согласиться, однако такое отношение приносит не меньше вреда. Понятно, что, если ребенок просто споткнулся или испугался чего-то и впрямь незначительного, преуменьшение значения этого события вполне оправданно: оно облегчит малышу эмоциональную нагрузку и поможет ему прийти в себя. Однако если испуг был действительно силен и детский мозг не в состоянии справиться с ним самостоятельно, то не исключено, что страх укоренится в сознании ребенка. Сейчас мы рассмотрим две простые стратегии, позволяющие преодолеть подобные психологические травмы, но что еще важнее, научить ребенка успешно справляться с любым страхом, который может встретиться на его жизненном пути.
Помогите ребенку пережить травматичный опыт
Если вы не забыли, чему я учил вас в главе «Азбука мозга для родителей», то знаете, что у нашего мозга есть два полушария: левое — рациональное и правое — интуитивное. Травматичный опыт хранится в правом полушарии. Если вы попробуете вспомнить какое-либо травмирующее событие из вашей жизни, то заметите, что представляете некоторые сцены в виде образов. Иногда от подобных переживаний страдают бывшие военные, вернувшиеся из мест боевых действий: на них внезапно наваливаются яркие воспоминания об атаках и прочих событиях прошлого, являющиеся не более чем вспышками образов, которые мозг не смог обработать. В большинстве случаев страхи зарождаются в правом полушарии, более интуитивном и склонном к визуальной деятельности, и
