множеством генетических и химических механизмов.
Метаболизм принято разделять на два разнонаправленных процесса: анаболизм и катаболизм. Анаболизм – совокупность процессов биосинтеза органических веществ, который обеспечивает рост, развитие, обновление и накопление энергии. Катаболизм – совокупность процессов расщепления сложных веществ на более простые, которые обеспечивают извлечение химической энергии из пищи использование ее для функционирования организма.
Если анаболические процессы преобладают над катаболическими, это ведет к росту, накоплению массы тканей, и наоборот, преобладание катаболических над анаболическими процессами приводит уменьшению массы тканей и частичному разрушению тканевых структур.
Массаж оказывает положительное влияние на метаболизм в организме человека, под его влиянием усиливаются все выделительные процессы, ускоряются окислительно-восстановительные процессы в тканях, микроциркуляция и увеличивается приток кислорода.
Кровообращение и пищеварение также регулируют и усиливают с помощью массажа. Влияние массажа на кровь выражается в увеличении количества гемоглобина, эритроцитов и лейкоцитов. Массаж нормализует функции желудка и кишечника, способствует усилению выделения желчи, усиливает секрецию железистых органов.
Также большое значение имеет массаж для дыхательной системы. Под влиянием массажа нормализуются функции дыхательной мускулатуры, стабилизируется кровообращение в бронхах и легких, улучшается бронхиальная проходимость.
Несмотря на то что прямое действие массажа направлено прежде всего на поверхностные ткани, оно рефлекторно распространяется на ткани, расположенные глубже, а также оказывает воздействие на работу всех органов и систем организма.
Глава 3
Гигиена массажа
Для того чтобы любой вид массажа был эффективным и положительно влиял на организм, необходимо соблюдение нескольких важных условий.
3.1. Помещение и оборудование
• Помещение для массажа должно быть площадью не менее 10–12 квадратных метров, хорошо освещенным, вентилируемым и теплым.
• Для выполнения массажа необходимы специальные дополнительные валики диаметром 15–20 см и длиной 40–60 см), предназначенные для придания конечностям физиологического положения.
• В помещении, где проводится массаж, обязательно должна находиться аптечка с 3 %-ным раствором аммиака, раствором йода, детским кремом, перевязочными материалами и другими средствами первой помощи.
• Для массажа необходим специальный стол или кушетка, чьи размеры должны соответствовать росту и другим антропометрическим особенностям массажиста (обычно высота стола составляет 60–90 см, ширина 50–70 см, длина 190–200 см). Массажные столы могут быть как стационарными, так и складными. Преимущество портативных столов в том, что они легко трансформируются, можно менять их высоту.
3.2. Требования к массируемому
• Перед массажем пациент обязательно должен принять теплый душ.
• Во время процедуры должна быть обнажена только массируемая поверхность.
• Если пациент страдает кожными заболеваниями, массаж проводить не следует. Если на кожном покрове имеются какие-либо незначительные повреждения (царапины, ссадины), перед сеансом их следует обработать.
• Для того чтобы массаж был эффективным, необходимо, чтобы массируемый принял наиболее физиологичное и удобное положение, в котором его мышцы будут максимально расслаблены.
3.3. Требования к массажисту
• Массажист должен обладать профессиональными навыками, достаточными для правильного и эффективного выполнения всех массажных приемов используемой методики. Он должен уметь правильно распределять нагрузку и рассчитывать силы, чтобы избежать переутомления до конца сеанса массажа.
• Руки массажиста должны быть чистыми, ухоженными, с коротко остриженными ногтями, без украшений, ранок и повреждений на коже.
• Обувь и одежда массажиста должны быть удобными, не стесняющими свободу движений.
• Желательно, чтобы массажист умел расположить к себе пациента, был дружелюбным и внимательным к нему, наладил с ним психологический контакт – от этого во многом зависит эффективность массажа.
Глава 4
Противопоказания к применению массажа
Все противопоказания можно разделить на абсолютные, временные и локальные.
Абсолютные противопоказания: гангрена, трофические язвы, болезни крови, остеомиелиты, атеросклероз периферических сосудов; тромбангиит в сочетании с артериосклерозом мозговых сосудов, сопровождающиеся церебральными кризами; аневризмы сосудов, аорты, сердца; тромбозы, тромбофлебиты; пороки клапанов сердца в стадии декомпенсации и аортальные пороки с преобладанием стеноза аорты; острая ишемия миокарда, возникающая внезапно; недостаточность кровообращения третьей степени; выраженный склероз мозговых сосудов с наклонностью к тромбозам и кровоизлияниям; бронхоэктатическая болезнь в стадии тканевого распада; острая сердечно-сосудистая недостаточность, легочно-сердечная недостаточность третьей степени; доброкачественные и злокачественные опухоли различной локализации; отек легкого, почечная и печеночная недостаточность; активные формы туберкулеза; психические заболевания с чрезмерным возбуждением, значительно измененной психикой и венерические заболевания.
Временные противопоказания: кровоизлияния, кровотечения (носовое, кишечных путей, маточные); заболевания вегетативной нервной системы в период обострения; различные заболевания кожи, ногтей, волосистой части головы инфекционной, грибковой и невыясненной этиологии; различные кожные высыпания, островоспалительные поражения кожи, гнойные процессы; воспаление лимфатических узлов и сосудов; период гипертонического или гипотонического кризов; аллергические заболевания, острые лихорадочные состояния, высокая температура тела, острые воспалительные процессы, тошнота, рвота, боли в сердце, острые респираторные заболевания в течение двух-пяти дней после них, общие тяжелые состояния при различных заболеваниях и травмах, алкогольное опьянение.
Локальные противопоказания: локальное увеличение и болезненность лимфатических узлов, боль при пальпации живота (при различных заболеваниях), значительное варикозное расширение вен с трофическими нарушениями, бородавки, повреждения, раздражения кожи, ссадины и трещины; псориаз, нейродермиты, экземы; мастопатия, киста яичника, фиброма; заболевания органов брюшной полости с наклонностью к кровотечению, после кровотечений в связи с язвенной болезнью, а также вызванных заболеваниями женской половой сферы и травмой; менструация, беременность. У женщин – два месяца в течение послеродового и послеабортного периодов.
Глава 5
Назначение скульптурирующего массажа
Как видно из названия, скульптурирующий массаж предназначен прежде всего для исправления недостатков фигуры, ее создания заново в более совершенной форме.
В настоящее время принято положение о том, что существует несколько природных типов телосложения, каждый из которых обладает определенными особенностями. Нельзя сказать, что один тип лучше, а другой хуже, – каждый из них зависит от костной структуры, и никто не может изменить его.
Телосложение – это сочетание определенных размеров, форм и пропорций, на которое влияет прежде всего наследственность. Также особенностями телосложения мы обязаны окружающей среде, характером питания и образа жизни. Итак, принято выделять три основных типа телосложения: астенический, нормостенический и гиперстенический.
У женщин астенического типа сложения конечности длинные, кости относительно тонкие, мышцы развиты сравнительно слабо. Такие женщины чаще всего весят немного, очень энергичны и в большинстве случаев могут не ограничивать себя в питании, так как они быстро расходуют энергию. Женщины гиперстенического телосложения обладают широкими костями, широкой грудной клеткой и короткими ногами, часто склонны к полноте. Женщины-нормостеники отличаются пропорциональным телосложением.
Можно очень просто определить тип телосложения, измерив окружность запястья рабочей руки: у нормостеников она равна 16–18,5 см, у астеников – меньше 16 см, а у гиперстеников – больше 18,5 см.
В западных странах существует другая классификация типов телосложения, более подробная, где все типы называются буквами латинского
