свои вредные наклонности, чтобы преодолеть незримый верхний порог развития и устремиться ввысь;
• вас пугают не пределы ваших возможностей, а ваша сила!
Новая жизнь – берегитесь отдачи
«Следите за своими мыслями – они становятся словами. Следите за своими словами – они становятся поступками. Следите за своими поступками – они становятся привычками. Следите за своими привычками – они становятся характером. Следите за своим характером – он становится вашей судьбой».
Лао Цзы
Одно из основных преимуществ саморазвития и роста, которому оно способствует, заключается в том, что мы вырабатываем в себе полезные привычки, укореняющиеся в нашей жизни и делающие ее все лучше и лучше. Тем не менее у этой медали есть обратная сторона: стоит наступить выходному, как мы тут же начинаем отчитывать и корить себя с двойным усердием!
«Ой, фу! Знакомые уехали отдыхать, а я тем временем до сих пор не накопила на отпуск! Почему я такая несобранная – вот неудачница», – ранен!
И вслед за этим: «Ну не-е-е-ет! Нельзя ведь завидовать другим людям! Мне так стыдно за свою стервозность! Люди отдыхать поехали, а я тут ною!» – убит!
То же происходит, когда вы наращиваете уверенность в себе и учитесь беречь личные границы. Внезапно, не подумав, вы соглашаетесь помочь напористому коллеге, и снова на ваши плечи будто опускается тяжкий груз.
Не нужно удивляться этим препятствиям на пути к жизни #беззависти! Они лишь означают, что мы растерялись и, не обдумав как следует происходящее, отозвались на него как попало.
Прерваться на денек или недовыполнить задуманное НЕ значит потерять день. В рамки исцеления входит выработка настроя, позволяющего избежать порочного круга из взлетов и падений, из воодушевления и разочарования, поскольку он неизменно и вероломно склоняет нас к зависти. Наша задача не уменьшить количество недоработок или неудач, а изменить свое отношение к ним, чтобы график успехов был как можно ближе к прямой линии, лишь с некоторыми отклонениями вверх-вниз. Чтобы волнения больше походили на водную рябь, которая не мешает основному течению и не вызывает приступов отчаяния.
Сара Пауэлл, создательница такого понятия, как «самочествование» (англ. Self-Celebration), называет небезупречные дни в жизни человека «неплохими», и это простое слово таит в себе истинную силу и красоту. Если всегда стремиться к развитию, а не к совершенству, как можно чаще обращаться к себе, вырабатывать полезные привычки и работать над собой, это принесет огромную пользу. Плохих дней не бывает!
Как просить помощи
Вы сильны.
У вас все получится.
Вы молодец.
Вы умница.
Мне даже доказательств не надо, чтобы заявить, какой вы чудесный человек.
А еще, что вам необязательно следовать за мечтой в одиночку. По пути вы можете обращаться за помощью и все равно оставаться верным себе и независимым.
Когда-то я страдала комплексом мученика и с откровенной гордостью взваливала на себя непосильные обязанности и ответственность. В итоге это не приводило ни к чему, кроме истощения и выгорания. Я была уверена, что попросить о помощи, поддержке или услуге значит проявить слабость или (еще хуже) признать, что я не в силах потянуть то, за что сама же и взялась, хотя при этом я прекрасно знала, что напряжение отнюдь не способствует моей деятельности. В итоге я превращалась в живое воплощение того смайлика, у которого стиснуты зубы!
Однажды я осознала, что таким образом почти не развиваюсь и превращаю любое дело в настоящий ад, и решила изменить свое отношение к просьбам о помощи или поддержке. Постепенно, преодолев тревогу и неприятные ощущения в животе, я научилась непринужденно и естественно просить о том, что мне нужно и чего я хочу. Порой мне отказывали, однако даже в таком случае я становилась увереннее в себе и решительнее продолжала свой путь.
Теперь я королева просьб. Сложно представить, о чем я не в силах попросить кого бы то ни было. Отчасти это обусловлено осознанием, что просьба о помощи лишь поспособствует моему дальнейшему развитию. Кроме того, я редко расстраиваюсь, если не добиваюсь желаемого, а еще не жду определенного исхода.
Когда мы просим о помощи, то сокращаем себе путь навстречу мечтам.
Ниже описаны правила, которые позволят вам отточить умение просить о помощи до совершенства, причем часть (а порой и все) из них можно применить к любым обстоятельствам: и если вам нужно попросить близкого друга оказать услугу, и если вы желаете сделать партнеру предложение, и если хотите отодвинуть крайний срок выполнения задачи, и если вам необходимо встретиться с держателем бюджетных средств в большой корпорации.
Никто не обязан помогать безвозмездно. Чем достойнее будет ваше отношение, тем выше вероятность успеха. Другими словами, вы не должны ждать, что человек обязательно кинется помогать вам, не прося ничего взамен. Неважно, насколько высоки ваши ставки. Да, вы и вправду можете заслуживать зарплату повыше. Да, ваш подкаст и вправду может быть очень популярным. Вы, вообще, может быть, самая настоящая телезвезда. Однако это не значит, что у вас есть какие-то преимущества перед другими людьми, а потому не наглейте. Наглость – огромный недостаток, который однажды обязательно выйдет вам боком. Нужно ли вам отчетливо и уверенно выразить просьбу? Да. Стоит ли вам давить на человека и упорствовать? Ни в коем случае!
Один мой клиент знал, что у его товарища по работе есть дополнительная жилплощадь, которую тот мог бы сдать ему на недолгий срок. Клиент как раз вел переговоры по поводу развода с супругой, а потому коллега мог по-настоящему его выручить, если бы согласился. Казалось бы, обстоятельства непростые, и тем
