Spun
Кстати, че-то дошло, если "корни" будут одномастными, 0 не нужен какбы. В ПМ он же как связка между двумя одинаковыми валентностями разных мастей.
dpeplast
Заметил за собой следующую вещь: Через несколько дней практикования "техники ломки", поступки, которые должны бы "меня ломать", перестали восприниматься организмом как таковые. Ему это почему-то очень понравилось. "Хочешь холодный душ с утра??? Просто замечательно!!!"... "До пункта назначения далеко и ты хочешь пойти туда пешком? Шыыкарно!!!"... "Это так клёво, когда ты заставляешь меня совершать поступки, которых ты раньше стеснялся!!!"
Арайя
сорьки, я не был в сети с четверга, понаписали тут уйму)
соглашусь с dpeplast, заметил что процесс ломки делает неприятные вещи приятными) унылая уборка (-1) превращается в чистую квартиру(+2),
долгое терпение (-2) в почти оргазм (+3) да и меньше откладывается на завтра...
khronos
dpeplast,есть такое! только вот у меня оно перестало восприниматься вообще. приходится искать новые психологические зажимы)) даешь раскопки!!
Терра
Цитата: aventura: имхо вы путаете в кучу ломку привычек (ломки от привычек) с ломками в нашем задании, наши ломки настроения – причины действий на работе и дома. на фига здесь психоанализ
- А ты попробуй наоборот: причины действий на работе и дома - наши ломки настроения. И тогда очень причем здесь психоанализ, т.к. твои поступки/отношения к чему-либо сформированы на основе подводных течений "ломок настроения".
dpeplast
aventura, очень права. Подобная реакция очень похожа на хитропопую защитную реакцию.
asphix
ага, ещё Кришнамурти писал, что человек во всех своих бедах виноват только сам. Нужно только поглубже копнуть.
Терра
Цитата: Leesha: Вот мне и ломка...
- Не реви, поверь моему опыту - если нужно подряд несколько раз отходить, то раза с третьего будешь ждать этого похода с каким-то мазохистским предвкушением.
Работа над собой
Лысый
Как провели день? Пишем, не стесняемся. Лично я по такой шкале отчитываюсь: Цитата: Лысый: Редактирование
Soledat придумала хорошую схему, я с ней немного её подредактировали и полученную схему предлагаю на утверждение Тухлому.
Прежде всего не нужно совершать немыслимые и опасные поступки, которые в дальнейшем могут плохо отразиться в вашей жизни: послать близкого человека или толпу, нырять в прорубь (если хочется, то под присмотром) и т.д.
-4 боль и страх. Тут может быть боль при доставании занозы, укол пальца при заборе крови или в попу в лечебных целях. Страх - очередь к зубному, забраться ночью на чердак (в темноте), можно ночью и по кладбищу погулять, экстрим.
-3 комплексы, нерешимость, стыд. Можно познакомиться с девушкой, сказать комплемент прохожему, попросить 2-3 рубля на маршрутку, крикнуть во всё горло "Я люблю тебя, жизнь!" или подобное, побриться налысо или перекрасить цвет волос... Но не рекомендую пукать в автобусе, мочиться на площади и т.д. То есть нужно поступать разумно.
-2 привычки и тому подобное. Перестаньте качать ногой, для курящих не курить, не купить сегодня пива, не поиграть за компом, не посмотреть любимую передачу. В общем, фантазируйте.
-1 лень. Поборите лень: помоготе родителям или знакомым, сделайте уборку, приготовьте обед, вечером - пробежка, утром - холодный душ. Тоже ваши фантазии.
0 ОВД +1 хороший поступок, поступок, в результате которого получите прилив положительных чувств. Дать червонец бомжу, помочь бабушке перейти улицу или
подняться в автобус, уступить место и т.д.
+2 удовлетворение. Вкусно покушать, добежать вовремя до туалета, помыться
после спортзала...
+3 радость, счастье.
+4 экстаз, оргазм. Не знаю, можно ли сюда отнести ОС и ВТО?
Тухлый, твой вердикт?
Ну, четвёрки зеркальны. Двойки - тоже: сначала говоришь нет привычкам, а потом ешь от пуза, выкурил сигаретку... Единички - аналогично. Сначала лень, потом помощь. Тройки... Нерешимость и радость... Ну, у кого какие мнения?
morgot, можешь поменять 2 и 3 местами. Я, например, не курю, перестать качать ногой мне проще, чем подойти к незнакомке и сказать: "Девушка, вы такая красивая, давайте встретимся вечером, чтобы я убедился, что это - не сон." Ну, или прочую лабуду.
Отчет:
+1 почистил утром зубы.
-1 таскал дрова, пока батя с ночи спал. Затопил печку. Обычно я фиг работаю один, а тут не стал батю ждать.
+2 играл на компе в контру. Кстати, заметил, что при игре отключается ВД - игра полностью меня затягивает, приходиться ежесекундно думать, чтобы не убили: играю с ботами 3:7 иногда даже, чтоб труднее было. Тут меня поправили, тем, что ОВД присутствует. Но я прежде всего удовольствие получал.
-1 почистил зубы на ночь, это мне действительно в лом, в отличие от утра. А завтра нужно встать пораньше - тоже будет -1, если осилю.
На сегодня у меня всё
DoubleDime
+1 - поехал на другой конец Москвы за любимой девушкой
-1 - покачал пресс и поотжимался, хотя было жутко лень ))
+2 - очень вкусный ужин
+3 - погода была мега-крутая, посему был счастлив находиться на улице
+4 - секс с любимой
вроде всё. как долго продлится третье задание?
Maverik
Распишу свой день вчерашний ))
-1 - Поднял волей себя с кровати.
+1 - горячий кофе
+2 - написал статейку
-1 - ушел на работу
+1 - пришел домой
Лысый
Мы забыли самое главное: Тухлый писал прислушиваться к своим чувствам в эти моменты, нужно не просто выполнить или отчитаться. Буду исправлять...
OneBreath
Вот вы горячие неистовые парни, хоть ведущего подождали бы
http://dreamhackers.ru/index.php/topic,3896.msg18873.html#msg18873
Rumi
-1 Заставил себя подняться с кровати и поритуалить
+4 Утро с женой ;-)
-3 Переборол желание не курить, и выкурил одну сигарету
-4 Боялся. Ехал в маршрутке с гопниками, которые обсуждали кого и как били
-4 Подовлял в себе желание размозжить голову студентам, которые не
подготовились
-2 Заставлял себя вести практическую
+2 Отчитал студентов за их не подготовку и намекнул на проблемы на зачете.
GreyЧешЫрик
Распишу свой день
-1 - Помыл посуду
+2 - Съел пиццу
+4 - посидел с девушкой в кафе
-4 - припалил себе руку сигаретой
+1 -
gofat
по мойму Тухлый имел ввиду,типа тренировки...Вот сижу я на диване дергую ухо,и у бац резко представляю что меня 10 челов бьют лопатами ,прикрикивая:"Хорош тырить картофан,урод!",или что то вроде этого
Терра
Цитата: gofat: по мойму Тухлый имел ввиду,типа тренировки...Вот сижу я на диване дергую ухо,и у бац резко представляю что меня 10 челов бьют лопатами ,прикрикивая:"Хорош тырить картофан,урод!",или что то вроде этого
-а зачем при этом за ухо дергать?
Mog
Да Тухлый написал, что эти представления нужно присобачить к микрошкале, а она у нас есть от Гениуса.
Sar
Утром встал +2 (съездил на море, отдохнул)
Утренний моцион -1 (неприятный разговор с кем нибудь)
Поел +2 (приобрел нужную вещь, хоторую давно хотел)
Настроение не очень -3 (кто то настучал по башке)
и т.д. Я так понимаю, что можно расписать хоть целый день - взять только основные события, а можно один момент (скажем чистка зубов).
Напоминает ЦС ПМ сконцентрированную в 1 час (к примеру) или растянутую на день. Основная задача - отслеживать все события по порядку. Присваивая им баллы и проецируя внутрь соответствующее состояние... или я что не так понял?.
Терра
Цитата: Mog: Да Тухлый написал, что эти представления нужно присобачить к микрошкале, а она у нас есть от Гениуса.
-а -4 боль и страх = резко представляю что меня 10 челов бьют лопатами, прикрикивая:"Хорош тырить картофан,урод!" не катит?
lowride
Отчёт:
0 Встал, зубы, туалет (особо не втыкал)
-1 Пошёл утром на работу, ехал в метро, весь утолкался
-1 Форс-мажор на работе
+3 Позагорал на солнце
+2 Праздновал с сослуживцами 8 марта
+1 В метро уступил место
+1 Наконец дома
+2 Компютерные игры
Кавана
Тренировку начала с привязки состояний к флагам. К каждой точке шкалы подобраны конкретные события из опыта. Флаговые действия взяты от U-Genius. За одним исключением - у него нет жеста для 0. Типа ОВД и в Авфрике ОВД. С этим не согласна. У меня жест есть, и на примере этого пункта рассказываю как делаю (Остальное расписывать лень - может вечером, или если вопросы возникнут.) Собственно, именно его взяла потому, что тут самой было интересно - смогу ли воспроизвести не просто "зеро", а вот "то самое зеро".
