Алгоритм: 1. Вспоминаю подходящее. 2. Откидываюсь в кресле, погружаюсь в себя, пока не остаюсь только я, а все снаружнее идет нафиг. 3. Беру один элемент из пережитого события. Он крутится нектр.время один, потом достраивается вся картина. 4. Перепросматриваю событие, дохожу до нужного состояния, усиливаю его. 5. Оставив только нужное переживание, делаю флаговый жест. 5. Все сначала, но уже быстрее. 6. Выхожу, проверяю: жест - состояние.
Пример для 0 из жизни - когда была пережита первая настоящая Остановка, а не то, что до того ОВД считала. Элемент для зацепки к событию - коврик-пенка. Закрываю глаза, погружаюсь, воспроизвожу коврик - он вплотную перед глазами - голубой цвет, слегка рифленая поверхность, всякие помятины от юзанья, чувствую материал, его запах. // Картинка зацепившись за ключ начинает достраиваться сама... В помещении полумрак, но вижу отлично. Упругость ковра чую лбом, потому что лежу полубоком лицом вниз. Перед этим я ревела, кричала, подыхала, потом опять ревела... потом ржала... Теперь лежу уставившись в эту голубизну. Тупо. Потом где-то внутри всплывает "Все, харе...". Сажусь. Из темного угла отделятся чувак, подсаживается рядом, смотрит в упор в глаза, спрашивает "Что чувствуешь?". "Пробегаюсь" по себе, не нахожу, хочу проверить, прошу "Скажи мне "Хххх..." (Перед этим фраза была сверх-активна). Чувак до этого неск. дней направленно формировал к себе "реакционное" (негативное, неприязненное) отношение, потому по идее, его ответ "А мне похуй, что тебе Хххх..." должен хоть ченибудь вызвать. Максимум что выходит - легкая, пустая усмешка. В это время чую, как он сканирует меня с макушки до пяток, аки томограф. Спрашивает "что с шеей?". Обращаюсь к ней - поза слегка неудобна, но и только... Вопрос повторяется во мне сам - надо ответить. Чтобы хоть как-то ее определить делаю движение - чуть вверх-вперед-вбок головой (вытягиваю позвонок). [флаг! фиксирую] Ничего... Неуверенно произношу первое что приходит "она есть". "Томограф" уже гуляет от уровня груди вниз, машинно повторяет первый вопрос, я слежу за его лучом.... Мой ответ уже не нужен. Тупо выхожу... Тупо курю на крылечке... Тупо еду домой... Все вокруг просто есть. Я - просто есть. Любая попытка ВД - как единичный звук в тишине, делаю "кыш" и нету его. Мир стоит. // Выхожу, промаргиваюсь, снова закрываю глаза, беру коврик. Лбом. Встаю. Луч скана. [Флаг] Ничего... // Выхожу. Флаг - Ничего. Иду чайку попить, включаю ВД, через какое-то время проверяю еще. Флаг-Ничего. И так же с остальными
Mog
Да вроде бы катит, но как я понял это надо делать дергая себя за ухо, или хмурясь, или еще что-то.
Mog
Кавана, нихрена себе, как ты это сделала! А у меня 0 - просто замираю, даже не дышу, и при этом ни о чем не думаю.
Кавана
Mog, или думаешь о том, что ничего не думаешь?
Mog
Кавана, не знаю, может быть и так .
Soledat
Похоже, на НЛП. Система с "якорями". Пока создаю ассоциативные связи. Например у меня есть одна крепкая ассоциативная связь : надо заплакать, я вспоминаю собачку, что умерла давным давно и плачу. собираюсь на каждую градацию шкалы придумать свой "слайд" что бы потом не терять время на: "что бы такое придумать, что бы воспроизвести нужные эмоции". Щас пойду домой все запишу и буду репетировать . Такать иголкой в палец и щипать себя за ухо.
P.S. Я думаю что интерпретация шкалы здесь похожа на интерпретацию карт в ПМ. Т.е. главное - что бы работало.
Mog
Мои ассоциации:
-4 - дергаю себя за ухо и представляю, как сначала ломался, а потом полез в драку и достал в глаз.
-3 - чешу нос и вспоминаю нерешительность, которая была при выборе нового мобильного, и преодоление этой нерешительности.
-2 - выдыхаю весь воздух из легких и вспоминаю ломку при выключении телевизора на интересной передачи.
-1 - потягиваюсь и вспоминаю ломку при вставании с утра.
0 - замираю и стараюсь ни о чем не думать.
1 - улыбаюсь и вспоминаю, как долго ломался, прежде чем дать в долг.
2 - глажу себя по голове и вспоминаю удовольствие, когда закончил обучение печати на клавиатуре.
3 - вытягиваю монетку и представляю, как в результате ПМ выигрываю миллион.
4 – прикасаюсь к интимному месту и представляю, что занимаюсь любовью с королевой Марокко .
С этих представлений вытягиваю телесные ощущения с стараюсь привязать их к флаговым действиям.
Терра
Mog, я всеравно не понимаю:
"1 - улыбаюсь и вспоминаю, как долго ломался, прежде чем дать в долг." - Согласна, вероятно ситуация "гротескно-юмористическая", соответственно улыбаюсь + вспоминаю увязываются
"-4 - дергаю себя за ухо и представляю, как сначала ломался, а потом полез в драку и достал в глаз." Зачем дергать за ухо? Или в той драке на стадии ломания ты тоже себя за ухо дергал?
Лысый
Сегодня:
+1 почистил утром зубы
-1 домашняя работа: таскал дрова в основном
-3 пошел в магазин. В валенках, поношеных трико, ж.д. куртке. Небритый. Как бомж. Когда вошел в магазин, сердце заколотилось, адреналин в кровь! Волнение было.
-3 в том же магазине смеялись два пацана, когда я зашел. Подумал, если надо мной, скажу им, что ебало разобью. Был реально готов к этому. За всё время в магазине слушал, о чем они говорят, ловя, будет ли что в мой адрес. Если бы это случилось, и я бы им ЭТО сказал, было бы -4. Но сказать был готов, испытывал волнение, даже страх, поэтому -3. Пока всё.
Забыл сказать, в магазин первоначально собрался идти в фуфайке с пуговицами на левой стороне (на женскую). Родители в шоке были, сказали, что лучше сами сходят. Отговорили, в общем. Но было бы намного стремнее.
-4 залез только что на чердак. Свет не включал, только фонарь - нужно было посмотреть, не дымит ли труба. Вход с нежилой половины дома - там раньше мой дед жил. Было довольно-таки не по себе, хотя уже и взрослый мальчик
Mog
Цитата: Тухлый: Ребята, вам не обязательно тыкать себя гводями.
Вы решили остановиться на шкалах Лысого и Гения. Очень хорошо. В таком случае каждый из участников проекта должен выучить микротаблицу - там, где вы прижимаете ноготь к пальцу, хмуритесь и улыбаетесь, воображая при этом конкретные психо-эмоциональные комплексы. То есть, это не должна быть просто дежурная улыбка. Она должна нести за собой крохотную прокрутку всего комплекса чувств, который вы привязали к улыбке.
Сегодня попробуйте воспроизводить эти комплексы -4 или +3, кратко сопереживая их в себе и демонстрируя миру микрошкалу этих комплексов. Привязка к мастям не нужна. Корни нагваля Одного дыхания представляют собой примерно такие комбинации: 2АА -1АА 3АА 0АА и т.д., где АА - это изменение вашего настроя. Таким образом 2АА - это переход, например, от -1 к +1 или от +1 к +3.
Позже я научу вас, как нужно воспроизводить корни в повседневных ситуациях. Сейчас ваша задача выучить таблицы, а затем, выполняя микрсобытия, быстро в доли секунды отображать внутри себя макрособытия. То есть, вы улыбаетесь, а внутри чувствуете, как поднимаетесь на помост победителя, и вокруг толпа аплодирует, девушки смотрят, а ваша любимая тает от счастья за себя и за вас. Или вы хмуритесь, а внутри чувствуете, что стоите у сырой могилы, опуская в нее лучшего друга; прощай, братан! сколько всякого было у нас; я тебя никогда не забуду...
Но макрокомплекс чувств научитесь прокручивать быстро, как слайд. Бац, и всЁ!
- Терра, видиш, нам нужно сделать так, чтобы когда мы делаем микрособытия, мир думал, что мы делаем макрособытия. Типа ты вытягиваеш монетку, а в уме представляеш что выиграла миллион. Ведь, как сказал Тухлый, не пойдеж же ты в Банк резать себе руку тесаком . А микрособытие может заменить такое варварство, мироописанию важна только разность валентностей... О, блина! Ха, и я понял! Не нужно было добавлять ломку в ассоциацию. Ведь мы просто делаем замену макрособытий микрособытиями. Короч, моя таблица ассоциаций полная херня .
gofat
xD я вот подумал:
-1 встал утром ,заставил себя пойти на улицу
-2 решил искупаться ,вещи сперли
-3 придется идти голышом по городу
-4 сегодня ж день десантника !неповезло...
OneBreath
Цитата: Soledat: Похоже, на НЛП. Система с "якорями". Пока создаю ассоциативные связи.
- Полностью с тобой согласен, делаем жест и вспоминаем ситуацию ассоциирующююся с нашим минором. Отпускаем жест. Повторяем, доводим скорость до максимума, а время проигрывания события до минимума. Надо достигнуть такого результата, чтобы пока вы делаете жест - полностью проигрывалась ассоциация.
Рекомендую сначала выписать свои ассоциации к цифирям и коротким названиям миноров.
Mog
Мои ассоциации(исправленные):
Минор - представляю
-4 - дергаю себя за ухо - режу себе руку тесаком.
-3 - чешу нос - выхожу на многолюдную улицу голым.
-2 - выдыхаю весь воздух из легких - выбрасываю телевизор из окна.
