Рекомендую сначала выписать свои ассоциации к цифирям и коротким названиям миноров.
Mog
Мои ассоциации(исправленные):
Минор - представляю
-4 - дергаю себя за ухо - режу себе руку тесаком.
-3 - чешу нос - выхожу на многолюдную улицу голым.
-2 - выдыхаю весь воздух из легких - выбрасываю телевизор из окна.
-1 - потягиваюсь - выполняю какую-то ну очень нудную работу .
0 - замираю и стараюсь ни о чем не думать.
1 - улыбаюсь - дал 1000 рублей бомжу.
2 - глажу себя по голове - сьел вкуснющий торт.
3 - вытягиваю монетку - выиграл миллион.
4 – прикасаюсь к интимному месту - оргазм с королевой Марокко.
Ну как теперь?
U-Genius
Мог, нормально, мне кажется главное чтобы тебя от этого цепляло самого, вернее от прокрутки этих ситуаций. Так чтобы ты мог впоследствии легко воспроизводить эти выбросы Орлу.
Mog
U-Genius, думаю, будет цеплять. Ну а если эти ассоциации не пройдут, то придется подходящие воспоминать.
OneBreath
Цитата: Mog: Ну а если эти ассоциации не пройдут, то придется подходящие воспоминать.
- Нужны только рабочие. Делюсь как лучше запоминать: Создаем файлик Excel
1я колонка от -4 до +4
2я колонка короткое название минора
3я колонка действие/жест
на каждое название тыкаемся правой клавишей и заводим примечание, в него вбиваем ассоциацию.
Дальше берем -4. Наводим мышку на ассоциацию. Мог, буду в примере использовать твои обозначения. Берем себя за ухо и пока не отпускаем. Закрываем глаза и представляем как происходит порез тесаком, во всех подробностях. Дергаем себя за ухо и отпускаем.
Дальше -3. Чешем нос пока не почуствуем стыд от воображаемой прогулки нагишом.
И так доходим до +4. Повторяем несколько раз.
Потом сбиваем последовательность и несколько раз проходим по каждому событию в случайном порядке.
Терра
Mog, новая схема мне больше нравится. Только маленький (естественно каверзный) вопросик: ты когда-нибудь выигрывал миллион? ты знаешь "комплекс чувств" в момент выигрыша именно миллиона?
Терра
Лысый, класс, запомни это "не посебе" отличная -4 получается
Mog
Терра, намек понял - реальные события лучше придуманых.
mumla
Заметили, что минусы удается воспроизводить лучше, чем плюсы? Или это только у меня
Dee
у меня тоже. минусы вообще четко проходят и легко
amwop
У меня - нет. И плюсы, и минусы проходят одинаково. Вполне возможно, что если с плюсами проблемы, то прямо сейчас надо идти на открытый воздух и собрать там все плюсы от +1 до +4, чтобы напомнить себе соответствующие ощущения.
khronos
день по шкале.
+3 просыпаюсь вштыренный после ОС.
-1 ем откровенно паршиво приготовленный завтрак.
-2 по дороге на работу застреваю на переезде, опаздываю
+2 творим невозможное и реализовываем залежалый товар. радуемся как дети
-2 насяльника обламывает нам зарплату.
-2 ссорюсь со своей спутницей по телу - у нее нервный срыв.
-1 еду к ней, привожу в порядок ее психоэмоциональное состояние, заведомо принижая себя.
-1 приезжаю домой и творю неимоверное усилие над собой, общаясь с предком. 2 часа срача в уши.
NonXakep
Вчерашний день и начало сегодняшнего по шкале.
-1 Встал с кровати
-1 гигиена
+2 вкусно позавтракал
-1 было лень, но принял ванну
-4 проколол палец иглой (оказывается не так то просто)
-3 по просьбе знакомого пришлось заниматься делом, которое совсем не хотелось делать
+1 купил подарки к празднику
+3 дело знакомого вылилось в целый вечер увлекательнейшего время препровождения
+2 за выполненное дело получил вознаграждение бутылку шампанского
+2 уставший за день лег спать
-1 под утро пришлось встать в туалет
+2 вернулся в кровать
+4 словил ОС
ananta
+1 карпаратив, рука наливает спиртное, отказываюсь, сижу весь вечер трезвый.
-1 надо идти домой, но директор в "сопли" а живет на окраине - пошел провожать,дабы чего не вышло. +1 приперся домой поздно, усталый, хотел бухнуться спать, но переломил себя и принял душ.
Soledat
Сделала так: определилась конкретно что за действие и что за "слайд" на каждое деление от -4 до +4. Записала все в блокноте цельный день вчера и сегодня разучивала. Теперь быстро ориентируюсь. Ну, -4и+4 рассказывать не буду. Возьму например -3 (тру нос и вспоминаю как чуть по дурости не заехала в чужую машину и как мне потом было неприятно и стыдно. чувствовала себя полной дурой и к примеру +2 глубоко вздыхаю и правую руку кладу на предплечье левой вспоминаю как я купила жутко дорогую и красивую сумку которую долго хотела (тут чисто женская логика ) и +3 сжимаю руку в кулак воспроизвожу чуство, когда я получаю зарплату . Ни с чем не сравнимое ощущение.
DoubleDime
Я шкалу выучил, теперь старась сохранять и поддерживать осознанность в течение дня, чтобы в каждом действии вспоминать ощущения минуса и плюса
gofat
я привязываю к ощущениям в теле,чтоб на слайдах не зацикливаться))
OneBreath Comrades, вот вы пишете тут отчеты, а вы жесты делаете, када оцениваете по шкале: "ага это +3!" - делаете? Оченно рекомендую. Случилась ситуевина, вы ее откалибровали по шкале и закрепили жестом. Мне, так вельми понравилось.
kolobok
OneBreath,дельный совет,благодарствую
UGor
Чуть с опозданием. Шкалы -4 до +4 у меня не получилось. Сталкинг давно стал частью моей жизни. Так что оценивал по шкале -1 0 +1. Хотел было както изменять, преломлять ход событий достигнуть хотябы +2. НО, когда знаешь как достичь результата без усилий, срабатывает привычка. Либо вообще отказываешься от достижения того, время которому не подошло.
Но что тут замечательно в задании. Когда фиксируешь события на этой линейной и плоской шкале, негативные последствия сталкинга нивелируются. Т.е. если скользишь и достигаешь определенных результатов в течении дня без усилий, накапливается некоторая запутанность, в моем наверное неидеальном но привычном исполнении. И такая запутанность приводит в конечном счете к временной потере самоконтроля. А по фиксации событий на плоской шкале этого не происходило. Не было негатива от классического сталкинга. Кажется, что теперь скользить по событиям несколько легче.
Третье заданице
Тухлый
У нас все готово для генерации корней и сонастройки с фракталами событий. Но пока рано это делать. Сейчас вы получите задание на десять дней. 10 дней!!! 10.
У Кастанеды есть книга про абстрактную сторону бесконечности. Мало кто понимает ее шедевральность и смысл. А КК между прочим говорит о выделении фрактала жизни - серии памятных событий (или мажорных, как говорят ХС).
В этом задании я прошу вас составлять мажорные события дня, которые меняли ваше настроение (вызывали сильные эмоции, что далее становилось причиной ваших неких действий). События могут менять ваш эмоциональный настрой быстро (тут же) и медленно (после переживаний и индульгирования). Поэтому обращайте внимание и на те, и на другие.
Итак, в течение 10 дней вы выслеживаете себя и подмечаете моменты жизни, которые меняли ваше настроение - вызывали радость, стыд, страх и т.д. по вашей принятой шкале. Нам нужны мажорные события. К примеру, парень увидел красивую девушку, почувствовал эрекцию, ощутил радость жизни и прочая. Возможно, это мажорное (памятное)событие дня. А может, и хня сплошная. Поэтому я прошу вас выделять каждый день от пяти (5) до семи (7) наиболее значимых событий, которые меняли ваш настрой и были причинами неких действий. Фактически, вы можете и не почувствовать смены настроения (по принятой шкале 0), но событие будет причиной действий. Итого 10 дней отмечайте 5 или 7 значимых событий.
Фрактал может описываться даже 3-4 корнями. Я прошу вас остановиться на 5-7, чтобы вы позже нашли общие элементы фрактала вашего нынешнего периода жизни. Будет очень хорошо, если эти дни будут похожими, стандартными, тогда этот фрактал выразится ярче.
Если появятся вопросы, задавайте. Но теребите меня очень, потому что, додумавшись до ответов сами, вы получите больше пользы, чем в том случае, если услышите ответы от меня. Пишите на форум краткие отчеты. Ознакомление с чужим опытом поможет вам усвоить общую картину.
Особо строптивым предлагаю отработать две ветки фракталов - дома и на работе или дома и в уч.заведении или дома и вне дома. Не выдумывайте элементы. Берите только те, которые были в жизни - те моменты, которые раскачали вас и заставили, что-то делать.
