Другим природным соединением с антиоксидантными свойствами являются каратиноиды. Они содержатся в желтых, оранжевых, красных фруктах и овощах. Каратиноиды помогают предотвращать образование излишков холестерина, которые осаждаются на стенках артерий. В качестве антиоксидантов можно использовать крапиву, проростки ржи, плоды облепихи, пряности.
Ваш пищевой рацион должен содержать адаптогены
Адаптогены ускоряют процессы приспособления организма к изменениям внешней среды, оказывая на организм тонизирующее и стимулирующее действие. Они повышают сопротивляемость организма к инфекциям, стимулируют умственную деятельность, усиливают остроту зрения, улучшают слух, нормализуют сон. Их применяют при переутомлении. Используйте в этих целях настойки женьшеня, левзеи, заманихи, китайского лимонника, стеркулии, а также экстракты элеутерококка, родиолы розовой, аралии маньчжурской, неокостенелых рогов марала, изюбра, пятнистого оленя и самцов северного оленя. Повышают обмен веществ и вызывают лучшее усвоение холестерина препараты из аралии маньчжурской и женьшеня. Обычно в целях стойкости лечения адаптогены принимают не менее 25–30 дней.
Применение адаптогенов в ряде случаев целесообразно сочетать с фитопрепаратами, оказывающими на организм успокаивающее действие. Утром и днем следует принимать адаптогены, а вечером успокаивающие средства (траву пустырника, корень валерианы). При такой схеме лечения в первой половине дня усиливается активность организма и многих его систем. А к вечеру снимается эмоциональное напряжение, организм успокаивается. Все это активизирует защитные силы, повышает адаптационные способности к неблагоприятным факторам, стимулирует выздоровление.
Людям старшего поколения рекомендуется принимать внутрь настойки женьшеня, заманихи, лимонника, левзеи, экстракта элеутерококка по 20–30 капель 2–3 раза в день за 30 минут до еды. Причем в целях повышения стойкости лечения курс приема продолжается в течение 25–30 дней. Затем делают 10-дневный перерыв. И курс повторяют. Экстракт родиолы розовой, настойки аралии и стеркулии принимают также до еды 3 раза в день, но уже по 30–40 капель. В такой же дозе принимают и пантокрин. В случае если пантокрин в таблетках, то его следует принимать по 1 таблетке 2–3 раза в день. Также принимают и таблетки сапарала и рантарина.
Наряду с приемом адаптогенных препаратов из листьев этих растений ранней весной можно готовить тонизирующие салаты. Заметим лишь, что содержание активных действующих веществ в листьях адаптогенов не так велико, но количество клетчатки значительно. Поэтому из растений лучше готовить комбинированные салаты: брать обычные овощи (капусту, морковь, огурцы, свеклу и т. д.) и добавлять к ним листья адаптогенов.
Обратим внимание лишь на то, что эти препараты нельзя принимать при повышенной нервной возбудимости, гипертонической болезни, острых инфекционных заболеваниях, лихорадке, тенденции к опухолеобразованиям, а также на ночь, поскольку они могут вызвать бессонницу.
Последние исследования показали, что самым высоким уровнем антиоксидантной активности по сравнению с другими обладает сок черноплодной рябины. Половина стакана такого сока обеспечивает защиту организма от болезней.
Родиола розовая считается еще более сильным стимулятором, чем женьшень, элеутерококк и аралия маньчжурская. Ее рекомендуется принимать при переутомлении, гипотонии и импотенции. Заметим лишь, что все адаптогены являются биостимуляторами.
Пион уклоняющийся – высокоэффективный биостимулятор
Прекрасно укрепляет организм настойка пиона уклоняющегося (марьина корня). Препараты пиона вообще действуют как седативное средство при неврастении, бессоннице, вегетативно-сосудистых нарушениях, эпилепсии, истерии, не оказывая существенного влияния на кровяное давление, дыхание и другие функции организма.
Настойка пиона применяется при гинекологических заболеваниях, эрозии и раке матки, при бесплодии, рассасывает узловые новообразования (лечит узловой зоб). Также применяется при инсультах, вегетососудистой дистонии, атеросклерозе. Лечит онкологию (желудка, кишечника, матки).
В китайской медицине корень пиона используют для лечения первичной и диабетической импотенции, тиреотоксикоза, а также при изменениях в щитовидной железе с опухолевым компонентом (т. е. при наличии узловых образований).
Настойка пиона
Для приготовления настойки берут 50 г корней, заливают 0,5 л водки, настаивают в темном месте 2 недели. Принимают по 30 капель (на 50—100 мл воды)
3—4 раза в день до еды. Но можно готовую настойку приобрести в аптеке. Курс лечения – 1 месяц, через 10 дней лечение можно возобновить.
В профилактике рака применяйте антиоксиданты
Вы обязаны помнить о таких антиоксидантах, как селен (имеется в пивных дрожжах), витамин Е (проростки пшеницы, растительные масла), витамин С (зелень, овощи и фрукты, в т. ч. шиповник, черная смородина, рябина обыкновенная), витамин Р (зеленый чай, плоды черной смородины, боярышника, рябины обыкновенной) и клетчатка (отруби, овсянка, ржаной хлеб, кукуруза).
Имейте в виду, что антиоксидантным эффектом обладают и такие тонизированные пряности, как эстрагон, розмарин, кориандр, мелисса, пижма и ряд других. Выращивайте их на своих садовых и огородных участках и заготавливайте на зиму.
Среди методов профилактики онкологических заболеваний заслуживает внимание система здоровья, выработанная японским физиологом К. Ниши.
Он предлагает ежедневно выполнять следующее:
– шесть разработанных им правил здоровья (выполняются 2 раза в день);
– пить чай из листьев смородины, малины, шиповника, хурмы (до 3 л в день);
– употреблять в сыром виде овощи пяти видов (например, картофель, капуста, морковь, свекла, помидоры, репа, любые другие овощи, доступные вам, а также фрукты);
– проводить лечение обнажением (контрастные воздушные ванны);
– носить легкую, облегчающую дыхание одежду;
– проведение контрастных водных процедур (ванны, души, обливания, обертывания;
– научиться управлять своими чувствами, мыслями, желаниями.
Кстати, тот же Ниши считает, что рак в организме человека образуется в силу следующих причин:
1) накопления окиси углерода из-за значительного уменьшения доступа в организм кислорода;
2) недостатка аскорбиновой кислоты (витамина С);
3) зашлаковывания организма.
Причины веские и убедительные. Поэтому без профилактики нам не обойтись.
В качестве профилактики онкозаболеваний в народе используют жаренные на оливковом масле помидоры (помидоры можно заменить густым томатным соком). При подаче блюда на стол их посыпают чесноком, перцем, укропом, петрушкой.
А вот противораковый рецепт отвара хвои натуроте-рапевта Валерия Тищенко. Он уверен, что основное средство, способное избавить человечество от онкологических заболеваний, – хвоя сосны, ели или пихты. В. Тищенко считает, что препараты хвои предупреждают интоксикацию, выводят из организма радионуклиды, тем самым предотвращая развитие рака.
Отвар из хвои Берут 5 столовых ложек измельченных иголок (желательно брать молодые иголки текущего года), 2–3 столовые ложки измельченных плодов шиповника и 2 столовые ложки луковой шелухи заливают 0,7 л воды, доводят до кипения и варят в течение 10 минут на малом огне. Отвар переливают в термос или на 10–12 часов укутывают теплым одеялом для настаивания. Процеживают и пьют вместо воды от 0,5 до 1,5 л в сутки. Лечение длительное, не менее 4 месяцев. Если почки не беспокоят, луковую шелуху можно не добавлять.
Методика В. Тищенко помогает восстановить кровеносную систему и укрепить клетки. Во время лечения отваром рекомендуется привычный чай и кофе заменить витаминным напитком из хвои.
Витаминный напиток из хвои Для приготовления такого напитка берут 50 г измельченной хвои, заливают ее 0,5 л кипятка и томят в течение 10 минут на медленном огне в закрытой эмалированной посуде. Охлаждают, настаивают 2–3 часа. Процеживают и пьют вместо чая после еды. Порция рассчитана на 1 день.
Не забывайте о витаминах
Витамины тесно связаны с жизнедеятельностью организма. В них заключена энергия жизни. Витамины регулируют обмен веществ, необходимы для образования гормонов и участвуют во многих других химических процессах в организме, причем требуются для этого в крохотных количествах. Они необходимы для нормального протекания процессов обмена веществ, усвоения питательных веществ, роста и восстановления клеток и тканей. Витамины влияют на построение клеток, важны для образования и поддержания хорошего состояния кожи, костей и зубов.
Известно около 30 витаминов. В организме они не синтезируются или синтезируются в недостаточном количестве. Примерно 20 из них поступает извне. Источником витаминов в основном являются пищевые продукты растительного и животного происхождения. Витамины обеспечивают правильное использование питательных веществ, предупреждают избыточное отложение холестерина, поддерживают нормальный состав крови, предупреждают физиологическое увядание организма, повышают сопротивляемость организма по отношению к неблагоприятным факторам окружающей среды.
