разведя его колени широко в стороны и, придерживая одной рукой стопы, а другой — спинку ребенка, медленно раскачивайте мяч в разных направлениях: в стороны, вперед, назад, по кругу.
Такое упражнение способствует расслаблению ребенка и тренирует его вестибулярный аппарат.
КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ДЕТЕЙ В ВОЗРАСТЕ 3–4 МЕСЯЦЕВ
1. Массаж рук. Помимо поглаживания (5–6 раз) добавляется кольцевое растирание (2–3 раза). Упражнение завершается 2–3 поглаживаниями.
Методика выполнения поглаживаний подробно описана выше, в разделе «Комплекс упражнений для детей в возрасте 1,5–3 месяцев» (упражнение 1).
Кольцевое растирание выполняют большим и указательным пальцами руки. Двигайтесь от запястья к локтю и к плечу, обхватив ручку ребенка кольцом и энергично растирая ее пальцами. Хорошо, если кожа малыша порозовеет.
2. Скрещивание рук на груди. Упражнение пассивное для малыша. Выполняется 6–8 раз. Положите ребенка на спинку и вложите свои большие пальцы ему в кулачки. Медленно разведите руки малыша в стороны, затем скрестите их на груди и снова разведите в стороны.
Сопровождать упражнение на скрещивание и разведение рук в стороны можно такими стихами:
Тяни холсты, потягивай, В коробочку подкладывай.
3. Массаж ног. Проводится по следующей схеме для каждой ноги:
• 2–3 поглаживания;
• 5–6 кольцевых растираний;
• 2–3 поглаживания.
Методика выполнения поглаживаний подробно описана выше, в разделе «Комплекс упражнений для детей в возрасте 1,5–3 месяцев» (упражнение 2).
Кольцевое растирание производится большим и указательным пальцами обеих рук снизу вверх, не задевая подколенную ямку и ахиллово сухожилие.
4. Упражнение «Скользящие шаги» выполняется 5–6 раз каждой ногой. Обхватите ножки малыша у голени. Легко встряхнув, выпрямите ногу и, скользя стопой по поверхности стола, согните ее. Повторите то же самое с другой ногой.
5. Поворот со спины на живот. Ребенок лежит на спине. Вложите ему в кулачок большой палец правой руки, а левой рукой удерживайте обе ноги в области голеней. Слегка выпрямив ноги, поверните таз ребенка вправо. Вслед за этим малыш самостоятельно развернет голову и верхнюю часть туловища в ту же сторону. Выведите ручку ребенка вперед. Малыш окажется на животе. Помогите ему опереться на кисти рук.
Повороты выполняются 2–3 раза в каждую сторону.
6. Массаж спины. Начните массаж с 2–3 поглаживаний, а затем переходите к прямолинейным и круговым растираниям.
Методика выполнения поглаживаний подробно описана выше, в разделе «Комплекс упражнений для детей в возрасте 1,5–3 месяцев» (упражнение 4).
При прямолинейном растирании пальцы правой руки смещают кожу малыша вверх, а пальцы левой руки — вниз, и наоборот.
При круговом растирании правая рука смещает кожу по часовой стрелке, левая — против, и наоборот.
Завершите массаж спины поглаживанием.
Используйте во время массажа спины и ягодиц потешку «Трушки-потрушки…».
7. Прогибание позвоночника в положении на боку выполняется 2–3 раза на каждом боку. Это рефлекторное упражнение еще остается доступным малышу 3–4 месяцев.
Подробное описание упражнения приведено выше: в разделе «Комплекс упражнений для детей в возрасте 1,5–3 месяцев» (упражнение 10).
8. Положение пловца. Упражнение выполняется один раз в течение нескольких секунд. Положите малыша на живот и правой рукой обхватите его голени. Затем, приподнимая ноги, подведите свободную ладонь под живот малыша и поднимите его. Ребенок будет сохранять горизонтальное положение.
9. Массаж живота. Проводится по следующей схеме:
• поглаживание;
• растирание;
• поглаживание.
Методика выполнения поглаживаний подробно описана выше, в разделе «Комплекс упражнений для детей в возрасте 1,5–3 месяцев» (упражнение 6).
Растирать живот малыша нужно подушечками пальцев — правой рукой по расходящимся окружностям, начиная от пупка, а затем обеими руками по прямым мышцам живота.
10. Приподнимание головы и туловища из положения лежа на спине. Вложите ваши большие пальцы в ручки малышу и слегка потяните его на себя, побуждая поднять голову и верхнюю часть туловища, но не садиться. Затем медленно и плавно положите ребенка.
Повторите упражнение 2–4 раза, приговаривая потешку:
Чики, чики, кички, Березовы лычки! Летели две птички, Собой невелички. Как они летели, Все люди глядели. Как они садились, Все люди дивились.
11. Массаж стоп. Проводится по следующей схеме для каждой ноги:
• 2–3 поглаживания;
• 5–6 растираний;
• поколачивание (8–10 ударов по каждой стопе);
• 2–3 поглаживания.
Методика выполнения поглаживаний и растираний подробно описана выше, в разделе «Комплекс упражнений для детей в возрасте 1,5–3 месяцев» (упражнение 8).
12. Сгибание и разгибание стоп. Повторяется 5–6 раз для каждой ноги. Методика выполнения упражнения подробно описана выше, в разделе «Комплекс упражнений для детей в возрасте 1,5–3 месяцев» (упражнение 9).
13. «Ходьба». Малыш может выполнить это упражнение, так как врожденный шаговый рефлекс еще не угас. Методика выполнения упражнения подробно описана выше, в разделе «Комплекс упражнений для детей в возрасте 1,5–3 месяцев» (упражнение 12).
Сопровождайте «ходьбу» стихами:
Ножки, ножки, Куда вы бежите? Во
