По составу продуктов разгрузочные дни делятся на:
1) углеводные – сахарные, фруктовые, овощные;
2) белковые – молочные, творожные, мясные, комбинированные;
3) жировые – сметана, сливки. При заболеваниях опорно-двигательного аппарата чаще
всего используются белковые разгрузочные дни. Они хороши тем, что не только выполняют свою разгрузочную функцию, но и обеспечивают организм необходимым количеством белка и кальция. Кроме того, они хороши тем, что дополнительно позволяют избавиться примерно от 0,5 кг в неделю, что немаловажно в профилактике и лечении болезней суставов. Хорошо помогают при заболевании сердечно-сосудистой системы, гипертонической болезни и атеросклерозе сосудов. Белковые разгрузочные дни вызывают хороший мочегонный эффект и выводят излишки солей из организма.
Молочный день: в течение дня 1 л молока и 200 г творога делятся на 5–6 приемов.
Кефирный день: 1,5 л кефира по 200–250 мл на прием.
Творожный день: 400–600 г обезжиренного творога по 100–150 г в 4 приема и 2 стакана молока, можно дополнительно добавить 1–2 стакана отвара шиповника (без сахара).
Су джок
Су джок в переводе означает «кисть-стопа». Су джок акупунктура была впервые представлена в России на Международном конгрессе по альтернативной медицине в августе 1991 г. Автором данной терапии является всемирно известный ученый из Южной Кореи – профессор Пак Чжэ Ву. Этот замечательный и неутомимый исследователь открыл удивительный метод, который позволяет облегчать многие тяжелые состояния без лекарств, лечить и проводить профилактику многих заболеваний. Су джок акупунктура – это синтез методов лечения, основанных на определенных философских принципах и направленных на исцеление человека.
Человек живет в сложном мире, в огромной Вселенной, и хочет он того или нет, ему приходится сосуществовать с другими людьми, предметами, природными явлениями, приспосабливаться или изменяться в соответствии с происходящими изменениями в природе. Человеческое тело – это живой организм, который подвергается влиянию извне и изменяется под действием всеобщих законов природы. Естественно полагать, что и состояние здоровья человека целиком зависит не только от его внутренних возможностей, но и от взаимоотношений с окружающим миром, с силами природы и всей Вселенной.
Для того чтобы лечить любое изменение в теле человека, необходимо знать основные законы, принципы, управляющие живым организмом. Среди универсальных принципов главной действующей силой, оказывающей наибольшее влияние, являются принцип инь-ян и принцип
Пяти первоэлементов.
Согласно концепции инь ян, все существующие в природе явления имеют два взаимно противоположных начала, обозначаемых инь и ян. Отношения между ними составляют основной закон существования материального мира. Эти отношения характеризуются взаимообусловливающими связями. Так, в мире существуют свет и тьма, верх и низ, правое и левое, мужчина и женщина и т. д.
Данные философские вопросы достаточно специфичны и, возможно, сложны для первичного восприятия. Если вас заинтересует вопрос глубокого изучения основ су джок терапии, то вам следует обратиться к книгам и монографиям автора, профессора Пак Чже Ву. В данной же главе мы с вами рассмотрим наиболее удобные способы применения су джок терапии в домашних условиях.
Человечество с древнейших времен владело знанием о том, что отдельные участки нашего тела взаимодействуют с другими участками тела и всем организмом. Это было использовано в целях диагностики и лечения болезней с помощью иглоукалывания, точечного массажа, прогревания и прижигания точек и т. д. Замеченное французским врачом Ножье сходство формы уха и эмбриона человека позволило ему сознательно использовать это подобие для поиска целебных точек и способствовало дальнейшему развитию акупунктуры на ушной раковине.
В человеческом теле присутствует огромное количество систем соответствия, представляющих собой копии отдельных его частей или всего целого. Расположенные на поверхности тела, они действуют как дистанционные системы управления организмом или его органами и системами. Это происходит примерно так: в больном органе или части тела возникает нарушение (болезнь), происходит своеобразное энергетическое замыкание, генерирующие электромагнитные волны заболевания.
Эти волны направляются одновременно во все системы соответствия тела.
В зонах соответствия болезни формируются так называемые болевые точки, или «шарики соответствия». Они чувствительны к внешним воздействиям и очень болезненны при надавливании.
Естественная или искусственная стимуляция этих «шариков соответствия» приводит к появлению электромагнитных волн, которые направляются обратно в область болезни, устраняют в ней нарушения сначала на энергетическом, затем и на физическом уровне.
Такого рода взаимодействия осуществляются на основе общих факторов, важнейшим из которых является внешнее подобие.
Стандартные системы соответствия кистей и стопИз большого количества внутренних органов и частей тела кисть выделяется как наиболее схожая с телом по форме и структурным особенностям, поэтому она чаще всего и используется для лечения.
Тело человека состоит из туловища и как бы отходящих от него пяти лучей – головы и четырех конечностей. Если мы посмотрим на свою кисть, то можем заметить, что она по строению напоминает наше тело, ведь действительно, кисть состоит из ладони и пяти пальцев, которые как лучи отходят от нее.
Голова человека обращена вверх, а конечности направлены вниз, параллельно телу. При рассмотрении кисти мы заметим, что большой палец имеет несколько иное расположение на кисти, чем остальные. Наиболее короткой и выступающей частью тела является голова и шея, самыми длинными – ноги, промежуточное положение занимают руки. На кисти мы видим, что самый короткий и толстый – это большой палец, самые длинные – третий и четвертый, а второй и пятый занимают промежуточное положение. Голова и шея напоминают большой палец, состоящий из двух фаланг. Конечности состоят из трех частей: в каждой руке выделяют плечо, предплечье и кисть, в каждой ноге – бедро, голень и стопу, каждый из четырех пальцев кисти, со второго по пятый, состоит из трех фаланг.
Стопа похожа на кисть и находится на втором месте по подобию человеческому телу. Она подобна по количеству выступающих частей, по количеству сегментов и суставов, по сходству большого пальца с головой. Отличие стопы от кисти заключается в том, что она более вытянута, имеет более короткие пальцы и большой палец не обособлен.
Благодаря тому что стопы и кисти наиболее подобны телу, очень подвижны и функционально активны, системы соответствия, расположенные на них, высоко эффективны при лечении. Они постоянно и интенсивно стимулируются в процессе движения, их удобнее всего использовать при лечении.
Для того чтобы хорошо ориентироваться в точках соответствия стандартных систем кистей и стоп, нужно иметь представление об инь– и ян-поверхностях тела и соответствующих им поверхностях кистей и стоп.
Ян-поверхность располагается на наружных поверхностях тела, ее нельзя спрятать или скрыть. Инь-поверхность занимает внутренние участки тела, она как бы скрыта. В положении стоя с опущенными руками хорошо видны наружно боковые поверхности рук и ног, следовательно, это ян-поверхности. Внутренне боковые поверхности рук и ног являются инь-поверхностями. Задняя поверхность головы, шеи и туловища – это ян, передняя поверхность головы, шеи и туловища – инь.
У кистей и стоп разделение на внутреннюю и наружную поверхности четко выражено. Ладонная (подошвенная) поверхность – это инь, тыльная – ян.
В стандартных системах соответствия ян-поверхность кистей и стоп соответствует ян-поверхностям тела, а инь-поверхность кистей и стоп – его инь-поверхностям. Тело проецируется на кисть и стопу в положении стоя с опущенными вниз руками и развернутыми вперед ладонями, развернутыми наружу ногами и обращенными вперед подошвами стоп.
Итак, вспомним, что второй и пятый пальцы соответствуют рукам. На руке располагаются три сустава: плечевой, локтевой и лучезапястный. Эти три сустава проецируются на суставы пальцев кисти в той же последовательности – сверху вниз, если смотреть на кисть с опущенными вниз пальцами. Самый дальний от кисти соответствует лучезапястному, средний – локтевому, пястно-фаланговый сустав соответствует плечевому, третий и четвертый пальцы кисти соответствуют ногам, следовательно, и их суставы соответствуют суставам ног. Самый дальний сустав пальца соответствует голеностопному суставу, средний – коленному, пястно-фаланговый – тазобедренному. Такое соответствие суставов кисти суставам человеческого тела необходимо хорошо запомнить, если вы собираетесь лечить заболевания суставов по системе су джок терапии.
