вас утомляет.
Теперь-то вы признаёте, что и в вас есть что-то от хамелеона? Этот режим время от времени проявляется даже у тех, чьё детство нельзя назвать трудным. Учитывая влияние интернета и соцсетей на наше общение и взаимодействие с другими людьми, неудивительно, что режим хамелеона сегодня так широко распространён. И на это есть четыре причины.
СТРЕМЛЕНИЕ БЫТЬ ВЕЗДЕ СВОИМ СТАЛО МЕЙНСТРИМОМ
В современном обществе непросто составить чёткое представление о самом себе и окружающем мире. Со всех сторон нам наперебой указывают, какими быть и что делать. Всего пару десятилетий назад мы в основном прислушивались к мнению родных, друзей, учителей, религиозных наставников и других авторитетных личностей. Теперь же высказать своё мнение спешит каждый. Нас атакуют рассуждениями о том, что приемлемо, а что постыдно, что украшает нас, а что уродует. Мы теряемся, не зная, чьим советам последовать. Из-за этого многие люди пребывают в состоянии хронического стресса и тревоги. Что до хамелеонов, у них есть четыре страха, которые могут привести в действие этот механизм выживания: страх быть не таким, как все, страх быть посредственным, страх упустить выгоду и страх перед «другими» людьми. У этих страхов есть общий аспект – боязнь быть непринятым в обществе. Но есть и отличия: они по-разному влияют на хамелеонов, в зависимости от того, о каком обществе идёт речь.
1. Страх выделяться из толпы
Мне было девятнадцать лет, когда меня призвали в армию Германии на полтора года. По пути на базу военно-воздушных сил, куда меня определили, у меня тряслись поджилки. Я гадал, что меня там ждёт. Каково это – носить форму и стрелять из оружия? Что если жизнь в учебном лагере будет трудной, а сержанты-инструкторы окажутся безжалостными? Удастся ли мне поладить с сослуживцами? Одно я знал точно: моё имя будут громко произносить перед целой толпой новобранцев. Что ещё хуже: имея рост метр восемьдесят с лишним, не так-то просто смешаться с толпой. Да и моё имя Фридеман переводится с немецкого как «человек мира», что звучит весьма неуместно, учитывая обстоятельства. К тому же это имя редкое и необычное даже для Германии. Я был уверен, что оно будет привлекать внимание, как пятно кетчупа на белой рубашке. В тот момент я жалел, что родители не назвали меня Петером, Михаэлем или Гансом.
Едва я прибыл на базу, как мои самые мрачные опасения подтвердились. Я не только услышал в строю смешки, когда сержант проорал моё имя. Вдобавок он назвал моё имя «совершенно нелепым» и «незапоминающимся». Он без колебаний объявил, что с этой минуты меня будут называть моим вторым именем – Юлиус. Неудивительно, что после такого приветствия мой внутренний хамелеон насторожился и принялся внимательно изучать остальных новобранцев, чтобы лучше влиться в их компанию.
Вы и сами наверняка испытывали на себе влияние внутреннего хамелеона, когда тот не желает привлекать к себе лишнее внимание. Сначала он заставляет вас определить нормы и правила группы или её лидера. Затем замаскироваться, изменив внешность и поведение. При этом вам приходится поддерживать равновесие – не слишком выделяться, но в то же время вести себя так, чтобы заслужить всеобщее одобрение и признание. В отличие от невидимки хамелеон не хочет, чтобы вы исчезли или стали незаметным. Его цель – нравиться всем, не привлекая к себе особого внимания. Как подставка для бумажных полотенец на кухне – всегда под рукой, но не бросается в глаза.
Зачастую этот страх возникает только в определённом коллективе или ситуации. Например, прослыть одиночкой в школьные годы – хуже некуда. В школе каждый ребёнок должен примыкать к какой-то группе – к популярным детям, спортсменам, активистам или, по крайней мере, фанатам компьютерных игр или готам. Во взрослой жизни режим хамелеона у многих активируется, скажем, во время визитов к родне супругов. Как бы вам ни хотелось остаться дома и пропустить это обязательное мероприятие, мысль о том, что вы испортите отношения, страшит вас куда больше. Поэтому вы приходите в назначенное время и притворяетесь, будто безумно рады здесь находиться. Вы смеётесь над неуместными шутками тестя и соглашаетесь с его крайне правыми взглядами, хотя сами всю жизнь были идейным демократом. А на встрече книжного клуба вы угощаетесь солёными орешками и конфетами, к которым в обычной жизни не притрагиваетесь; врёте, что дочитали книгу до конца; и выпиваете куда больше, чем следовало бы. Кроме того, вы единственный, кому удаётся поладить с вашим несносным братом, потому что никогда с ним не спорите и потакаете его желанию быть правым ВО ВСЁМ. Режим хамелеона порой проявляется и в вашем общении с супругом, когда вы соглашаетесь делать то, что не хотите, чтобы избежать конфликта. Не спорю, хорошие отношения построены на компромиссах. Но также правдиво и то, что хорошим отношениям необходима честность и искренность.
Не у всех боязнь выделяться ограничивается конкретными сферами и аспектами жизни. Некоторых людей этот страх преследует постоянно. Так называемые консерваторы – это люди, которые твёрдо придерживаются социальных норм и ценностей, таких, как семья, религия и труд. В этом они находят успокоение и безопасность, поскольку для них важнее быть порядочными, законопослушными гражданами, нежели следовать за мечтой. Консерваторы считают, что всё в жизни должно идти по заданному сценарию – школа, работа, женитьба, дети, пенсия, внуки – конец. Мы привыкли считать консерваторами поколения своих родителей, бабушек и дедушек. Но сейчас мы видим вокруг всё больше молодых людей, которые страдают от того, что якобы не успели чего-то добиться. Некоторым из моих клиентов не больше тридцати, а они считают себя неудачниками, потому что не успели построить карьеру, обзавестись семьёй, жильём в ипотеку и пенсионными накоплениями – и не мечтают завести улыбчивого ретривера. Их внутренний хамелеон напуган. Ему кажется, что существует сценарий нормальной жизни, которому должен следовать каждый добропорядочный член общества. Стремление соответствовать стандарту, установленному обществом, оглушает и ослепляет внутреннего хамелеона. Он забывает о том, что все мы уникальны, со своими достоинствами и особенностями. У каждого из нас своё предназначение и жизненный путь.
2. Страх вовсе ничем не выделяться
Один из величайших парадоксов современного общества заключается в том, что мы одновременно стремимся к самовыражению и боимся осуждения и критики. Как однажды сказал мой друг: «Каждый из нас хочет быть исключительным, но не исключённым из общества». Многие из нас всю жизнь разрываются между противоположными желаниями – быть особенным и в то же время быть частью общества. Под влиянием соцсетей изменяются наши представления о том, что значит быть успешным. Если раньше нам нужно было жить «не хуже, чем соседи», то теперь от
