живой и настоящей. Среди дикой природы ей было спокойнее и безопаснее, чем дома. Кочевой образ жизни со всеми его сложностями и опасностями подпитывал её уверенность в себе.
Но однажды в Перу Паула и её попутчица отправились на рынок. Там они разговорились с двумя мужчинами, и те предложили подвезти их до соседнего города. До этого девушкам всегда везло с незнакомцами, поэтому они с радостью приняли предложение. Однако по дороге мужчины заявили, что им нужно заехать в соседнюю деревню за своим товарищем. Когда машина затормозила возле уединённой фермы, поведение мужчин кардинально изменилось. Они выволокли девушек из машины и пообещали пристрелить их, если они не будут слушаться. С оружием в руках бандиты потащили упирающихся пленниц вниз по лестнице и заперли в тёмном, пахнущем сыростью погребе. Паула испытала ужас и отчаяние впервые с тех пор, как за ней захлопнулась дверь родительского дома. Тем не менее она не впала в ступор, как её знакомая. Инстинкт выживания заставил её лихорадочно искать выход из сложившейся ситуации.
Паула по сей день не может найти объяснения тому, что единственное крошечное окно в подвале не было заперто или забаррикадировано. Возможно, бандиты не продумали свой план, не успели подготовиться или рассчитывали на то, что девушки от испуга не решатся убежать. Или же, как выразилась сама Паула: «Может быть, нас спас мой ангел-хранитель».
Девушки подавили в себе желание немедленно выбраться через окно и бежать за помощью. Вместо этого они дождались темноты и только тогда вылезли и отползли от дома, стараясь не создавать лишнего шума. Лишь оказавшись на безопасном расстоянии, они поднялись во весь рост и побежали, надеясь наткнуться на дорогу или жилой дом. К счастью, вскоре они выбежали к дороге, где поймали машину и благополучно добрались до безопасного места.
Однако для Паулы история этим не закончилась. Радуясь тому, что осталась в живых, она закончила свою поездку и вернулась в Нью-Йорк, в квартиру, которую снимала вместе с близкой подругой. Сперва Паула не придала особого значения тому, что её постоянно одолевает сонливость. В конце концов, ей пришлось пережить такое потрясение. Однако дни сменялись неделями, а она по-прежнему не находила сил для того, чтобы вылезти из постели, одеться и выйти в люди. Решив, что подхватила в тропиках инфекцию или паразита, Паула обратилась к нескольким врачам. Но никому из них не удалось найти объяснения её состоянию.
В полном бессилии Паула провела больше года. Затем к ней понемногу начала возвращаться прежняя энергия. Её мир, прежде яркий и безграничный, сузился до размеров двухкомнатной квартиры. Она снова начала работать, но путешествовать уже не могла. Одна мысль о поездке за пределы города вызывала у неё паническую атаку, за которой следовал период абсолютной изнурённости.
С медицинской точки зрения Паула, вероятно, страдала ПТСР и синдромом хронической усталости. Однако её загадочную болезнь и неспособность к путешествиям можно также объяснить влиянием подсознания. Учитывая особенности её детства, проведённого с жестокой матерью, подсознательно Паула изначально считала мир небезопасным местом. Покинув родительский дом, она обрела уверенность и открыла в себе жажду приключений.
Сначала её подсознание, вероятно, продолжало контролировать ситуацию. Затем, по мере того как Паула посещала всё более отдалённые, экзотические места планеты, её внутренний защитник постепенно расслабился. Но едва она вновь оказалась в серьёзной опасности, тут же включился режим невидимки, который когда-то помогал ей выжить в детстве.
Меня всегда удивляла скорость и сила, с которой активируются режимы выживания, которые, казалось бы, давно ушли в небытие. Недомогание Паулы, из-за которого она застряла в четырёх стенах, и последовавшая за ним неспособность отъехать от дома больше, чем на пару миль, были частью режима невидимки. Когда Паула обратилась ко мне, с момента происшествия в Перу прошло уже более пятнадцати лет, а она по-прежнему не могла ездить по оживлённым дорогам и путешествовать на самолёте.
У Паулы ушло некоторое время на то, чтобы осознать и проработать свою травму детства, из-за которой она и стала жить в режиме невидимки. Лишь после этого она смогла вернуться к прежней жизни. Через шесть месяцев с момента начала нашей работы она отправила мне открытку из Швейцарии. На ней было написано: «Я сделала это. Мир снова стал мне домом. Благодаря вам я чувствую себя лучше и спокойнее, чем когда бы то ни было».
Разумеется, не все случаи хронической усталости объясняются режимом выживания. Однако многие из моих клиентов, оглядываясь назад, осознавали, что причинами их физических проблем были травмирующие события прошлого. Для них это было настоящим открытием.
* * *
Быть может, некоторые из проявлений режима невидимки покажутся вам знакомыми. Будем честны, большинство людей боится выделяться из толпы и привлекать к себе внимание. Никому не нравится критика, осуждение и неприятие. А стремление быть частью общества и избежать отрицательного внимания пересиливает желание быть собой. Мы боимся искренне выражать свои мысли и чувства, потому что они могут нам навредить.
Во избежание конфликта мы закрываем глаза на ядовитые замечания в наш адрес или недопонимание. Такое поведение становится настолько привычным, что мы уже не осознаём, сколько стресса и тревоги оно нам приносит. Мы так сосредоточены на том, чтобы остаться незамеченными, что сами перестаём себя замечать.
Может оказаться, что и у вас есть это слепое пятно – модель невидимки. Разглядеть его не так-то просто. Но сделать это важно. Ведь только тогда вы сможете по-настоящему узнать и понять самого себя.
ОТКУДА ВЗЯЛСЯ РЕЖИМ НЕВИДИМКИ
Режим невидимки, пожалуй, можно назвать наиболее ранним и инстинктивным проявлением режима выживания. Обычно он формируется в детстве, когда мы беспомощны и зависимы от окружающих. У детей не так много возможностей для самозащиты, поэтому прятаться и становиться незаметными – практически единственное, что они могут сделать. Подсознанию такое поведение кажется разумным, особенно если речь идёт о непостоянной, нестабильной окружающей среде.
Не всегда причиной возникновения режима невидимки является трудное детство. У вас могло быть прекрасное детство в любящей и заботливой семье. Но предположим, вас поднял на смех учитель из-за какой-то ошибки. Или ваш друг внезапно перестал с вами играть. Или родители в какой-то момент начали часто ссориться из-за проблем с деньгами. Или же до вас просто дошли слухи о том, что соседского мальчика сбила машина на пешеходном переходе. Любая из этих ситуаций могла спровоцировать ваше подсознание на переход в режим невидимки.
У Донны, ныне преуспевающего дизайнера, было непростое детство. Она росла в патриархальной семье со строгим, авторитарным отцом и тревожной, нервной матерью. По её воспоминаниям, отец часто критиковал и
