но при этом чувствуют себя несчастными. Вы можете иметь хорошую работу, друзей, много денег, прекрасного партнера или замечательную семью — и все же, если вы не цените и не любите себя, ничто из этих достижений не будет иметь для вас должного значения, потому что не поможет ощутить полной удовлетворенности. С моей точки зрения, нет ничего важнее, чем научить ребенка чувствовать себя счастливым. В этой главе, посвященной развитию эмоционального мозга, мы рассмотрим, как выстроить правильные отношения, способные помочь вашему ребенку сформировать адекватную самооценку.
Важность взаимоотношений между ребенком и родителями подчеркивалась в исследованиях американского психолога Гарри Харлоу. Несколько десятков лет являясь профессором Висконсинского университета, Харлоу имел твердое намерение досконально разобраться в особенностях процесса обучения, происходящего в первые годы жизни. С этой целью он решил ставить эксперименты на макаках, поскольку они гораздо больше похожи на людей, чем лабораторные крысы. Как и в любом эксперименте, одним из наиболее важных вопросов был контроль всех изменяемых факторов. Доктор Харлоу распорядился соорудить совершенно одинаковые клетки, установить для испытуемых строгий график дня и ночи, а также разработать единообразное меню. Кроме этого, он в одно и то же время изолировал всех детенышей макак от матерей, чтобы те не оказывали на малышей неконтролируемого влияния. Изначально ученый собирался задействовать юных обезьянок в различных экспериментах, связанных с обучением, но вскоре заметил, что не все идет по плану. У детенышей, отлученных от матерей, появились серьезные проблемы с психикой. Треть малышей, забившись в угол клетки, выглядели апатичными и грустными. Еще треть стали вести себя агрессивно: детеныши нападали на других обезьянок и обслуживающий персонал, нервничали и непрестанно метались в клетках. Остальные просто умерли от тоски или горя. Это открытие оказалось настолько важным, что Харлоу посвятил всю свою дальнейшую деятельность изучению феномена связи. В ходе одного из своих самых известных экспериментов доктор предлагал маленьким обезьянкам, лишенным возможности видеть своих матерей, тряпичную куклу, когда они укладывались спать. Удивительно, но макаки-малыши, которые спали, обнимая эту куклу, почти не испытывали психологических проблем. Еще более показательным является следующий эксперимент, подтвердивший, насколько сильна потребность в связи. Харлоу давал обезьяньим детенышам возможность выбрать, в какой из двух клеток спать: в первой проволочный манекен держал бутылочку с теплым молоком, а во второй была только тряпичная кукла без бутылочки. Несмотря на то что малыши ничего не ели в течение нескольких часов, они предпочитали отказаться от пищи ради того, чтобы поспать, обняв «маму».
Изучению важности связи с матерью в развитии ребенка было посвящено множество различных исследований, однако я уверен, что, ознакомившись с экспериментами Харлоу, вы уже поняли, насколько значимы такие отношения для здорового развития эмоционального мозга. Можно сказать, что чувство безопасности, которое ребенок испытывает, находясь в объятиях родителей, — это основа, на которой строится все его эмоциональное развитие. Без теплых, доверительных отношений, дарящих ощущение защищенности, у ребенка могут возникнуть серьезные трудности при общении с другими людьми и — шире — с окружающим миром.
Отмечу, что в этом отношении у вашего ребенка есть преимущество. Прошлые поколения не имели представления о важности привязанности для эмоционального здоровья человека. Когда ваши родители воспитывали вас, в обществе еще не было сложившихся представлений на эту тему — отчасти потому, что тогда господствовал совершенно противоположный подход к воспитанию. Когда ваши дедушки и бабушки растили ваших родителей, общепринятые в то время правила воспитания предписывали им нести ответственность за формирование личности детей и укрепление их характера, лучшими средствами для чего считались дисциплина, «жесткая рука» и подчеркнуто сдержанные проявления любви. Многие дети попадали в школы-интернаты, когда им было всего несколько лет, и никого не удивляла авторитарность отца, ругающего мать за чрезмерную заботу. К счастью, времена изменились: теперь мы знаем, как помочь детям развить связь с окружающим миром, исполненную доверия и чувства защищенности.
Гормон привязанности
Истинный семейный союз строится на любви и взаимоуважении, а не на кровных узах. Чувство привязанности у ребенка формируется еще до появления на свет: на шестом месяце беременности ребенок уже в состоянии узнать голос матери. Во время родов он в первый раз в жизни переживает разлуку: раньше малютка был с мамой одним целым и поэтому не испытывал необходимости осознавать факт собственного существования. Во время родов мать и ребенок получают совершенно разный опыт. Мать читала книги, посещала специальные курсы, делилась своими переживаниями с партнером и прежде всего долгие месяцы ожидала встречи с малышом. Ребенок же, со своей стороны, понятия не имеет, что произойдет дальше. У него нет ни каких-либо ожиданий, ни вынашиваемых месяцами надежд на встречу с кем-то особенным. Тем не менее мать и дитя объединяет одно общее переживание — сильнейшее чувство единения, какое только способны испытать два человеческих существа. Это не ощущение из серии «если меня бросит девушка, жизнь кончена» и не слияние на почве любимой обоими партнерами музыки. Между младенцем и матерью существует связь, которую нельзя сравнить ни с чем, — и во многом магия этой связи в момент рождения ребенка зависит от гормона под названием окситоцин. Он вырабатывается во время родов и, помимо своих остальных функций, помогает женщине переносить боль при схватках. Возможно, вы не знаете, что окситоцин отвечает еще и за любовь. Во время родов и через несколько часов после них уровень этого гормона в мозге матери и ребенка достигает своего пика, создавая уникальное ощущение единения. В течение последующих месяцев мама и малыш делят друг с другом мгновения величайшей близости и физического контакта — особенно сильные, когда мать кормит ребенка грудью или из бутылочки, держит его на руках или разговаривает с ним, а он отвечает ей взглядом. Нежные слова матери, кажется, ласкают слух ребенка. Отец также может выстраивать собственную связь с малюткой, ежедневно меняя ему подгузники, одевая или купая его. Физический и зрительный контакт, объединяющий их в такие моменты, значительно укрепит эту связь, которая при правильном подходе может продлиться всю жизнь.
Создайте уютную обстановку
Ребенок чувствует себя в безопасности, если его мозг знает, что произойдет в ближайшем будущем, поэтому четкий график поможет ему оставаться спокойным и уверенным. Старайтесь по возможности придерживаться установленного расписания: одевайте, кормите, купайте и укладывайте малыша спать примерно в одно и то же время — это убережет его от ненужного беспокойства, а также поможет ему лучше питаться и быстрее привыкнуть вовремя засыпать. В течение первых нескольких месяцев особенно важно, чтобы окружающее пространство, в котором мы одеваем ребенка или укладываем его в кроватку (и, соответственно, даже произносимые нами при
