о них позабыли. Для этого необходима ещё более глубокая работа с подсознанием. Вы готовы?
НЕДОСТАЮЩЕЕ ЗВЕНО
Неважно, каким было наше детство, воспитание и условия жизни. У каждого из нас найдутся детские травмы, ожидания и убеждения, от которых мы пытаемся избавиться большую часть своей жизни, чтобы открыть свою истинную личность. Точно так же Микеланджело создавал свой шедевр – Давида, методично отсекая куски мрамора от скалы. Но есть и другой, более прямой путь. Чтобы найти себя, нужно обратиться ко внутреннему ребёнку, который хранит все самые ценные и хрупкие черты нашей личности.
Ваш внутренний ребёнок – это вы в прошлом, до того, как вошли в режим невидимки. До того, как определённые события или люди заставили вас поверить в то, что быть открытым и искренним опасно. Чтобы уберечь вас от обиды и разочарования, ваше подсознание сформировало свод убеждений, таких как «Мир враждебен», «Никому нельзя доверять», «Я здесь лишний» или «Я недостаточно хорош». Как видите, эти убеждения не добавляют уверенности в себе. Скорее наоборот, они усиливают чувство тревоги и уязвимости. Однако в том возрасте вы не могли защитить себя, поэтому вам оставалось только быть осторожным и осмотрительным.
Как было сказано ранее, убеждения оказывают огромное влияние на восприятие мира. Мы замечаем только то, что подтверждает наши убеждения, и игнорируем то, что им противоречит. Другими словами, мы видим лишь то, во что верим. Если вы ждёте от окружающих критики и враждебного отношения, то будьте уверены – вы их получите. Раз за разом вы будете убеждаться в том, что признаваться в слабостях и высказывать своё мнение небезопасно. Это вовсе не значит, что в вашем окружении нет людей, готовых проявить заботу и понимание. Просто из-за искажённого восприятия вы их не замечаете.
Ещё одна сложность заключается в том, что подобные убеждения, сформированные в детстве, не имеют срока давности. Даже когда вы перестаёте быть беззащитным ребёнком, подсознание продолжает ходить проторенными тропами. Оно застряло в прошлом. По этой причине вы, самостоятельный, взрослый человек, становитесь испуганным и беспомощным, как только активизируется режим невидимки. Повторюсь, чтобы перерасти режим выживания, вам придётся отыскать в себе внутреннего ребёнка и обеспечить ему чувство безопасности.
Но как найти то, что так долго было скрыто от глаз? Лучший способ – вернуться в то время, когда вы ещё чувствовали себя в безопасности и были уверены в том, что вас любят и принимают. Может быть, тогда вы обладали неуёмной фантазией и строили в воображении воздушные замки с рыцарями, драконами и волшебниками. Или, возможно, вы были энергичным и любопытным и бесстрашно лазили по самым высоким деревьям или прыгали в бассейн с пятиметровой вышки. Может быть, вы чувствовали глубокую связь с природой и могли часами наблюдать за появлением бабочки из кокона или за тем, как муравьи тащат хлебные крошки в десять раз больше себя. Возможно, вам нравилось устраивать забавные представления, которые заставляли публику смеяться и аплодировать. Может, вы были просто открытым и дружелюбным ребёнком, верящим в добро. Или обладали чуткостью и эмпатией и всегда стремились помочь окружающим. Постарайтесь мысленно вернуться в детство и вспомнить, каким вы были тогда.
Эти вопросы помогут вам в поиске внутреннего ребёнка:
– Какое ваше первое счастливое воспоминание?
– Как звали вашу любимую мягкую игрушку?
– Какая комната в доме была вашей любимой и почему?
– Кем были ваши лучшие друзья? В какие игры вы с ними играли?
– Кем вы любили представлять себя во время игр (к примеру, принцессой, рыцарем, волшебником, героем)?
– Как вы относились к природе и животным?
– Какие любимые фильмы и книги были у вас в детстве?
– Каковы ваши самые тёплые воспоминания о семейных праздниках?
– Что вы думали о жизни, мире, Боге?
– Вы верили в Деда Мороза, пасхального кролика и других волшебных существ?
– У вас был невидимый друг? О чём вы с ним говорили?
– Постарайтесь описать своего внутреннего ребёнка пятью словами.
Если у вас возникнут трудности с ответами на эти вопросы, вы можете попросить помощи у родителей, братьев и сестёр или друзей детства. Кроме того, вы можете достать старые фотоальбомы, видеокассеты или свои детские рисунки. Чем больше фактов о своём детстве вам удастся узнать, тем чётче вы представите себе своего внутреннего ребёнка, пусть даже он совсем не похож на того, кем вы стали теперь.
Моя жена, Даниэль, лишь недоверчиво рассмеялась, когда я впервые рассказал ей о том, что в глубине души я беспечный и легкомысленный. Она-то видела меня целеустремлённым и амбициозным – при этом, милым и добрым, разумеется – но всё же человеком, у которого всегда есть чёткий план действий. Постепенно я начал вспоминать свою истинную сущность и возвращать забытые и утраченные черты. А Даниэль научилась любить и ценить любопытство, игривость и непринуждённость маленького сорванца, которым я был когда-то.
Черты вашего внутреннего ребёнка не бывают лишними или устаревшими. Наоборот, вы наверняка всегда чувствовали, что вам чего-то не хватает. Словно в вашей картине мира отсутствовала крошечная, но важная деталь. Возможно, вы подозревали, что за вашей внешней неприступностью и холодностью кроется тоска по теплоте близких отношений. Что вы крайне чуткий и эмоциональный человек, хоть и не показываете этого. Или что глубоко внутри вас скрывается неиссякаемый источник творчества, который только и ждёт момента, чтобы прорваться наружу. Выпустив на свободу своего внутреннего ребёнка, вы почувствуете себя более цельным и вместе с тем покажете внутреннему защитнику, что вам нет нужды скрывать своё истинное «я».
Но что делать, если у вас не получается вспомнить то время, когда вы были самим собой? Такое может произойти, если тяжёлые жизненные обстоятельства вынудили вас находиться в режиме выживания с самого рождения. Не переживайте – внутренний ребёнок есть у каждого из нас. У вас он тоже есть. И сейчас я расскажу вам, как его отыскать.
ГЛУБОКАЯ ПРАКТИКА
Раскройте свои тайные возможности
Каждый ребёнок – художник. Трудность в том, чтобы остаться художником, выйдя из детского возраста.
Пабло Пикассо
Эта практика поможет вам убедить подсознание в том, что вам не требуется его защита. С помощью подсознания вы вернётесь в прошлое и встретитесь лицом к лицу с внутренним ребёнком, который когда-то решил, что прятаться безопаснее всего. Проявив сочувствие и любовь, вы сможете дать внутреннему ребёнку ощущение безопасности и избавить его от страхов, которые стали причиной возникновения режима невидимки. Таким образом ваш внутренний ребёнок поймёт, что на вас можно положиться.
Вот краткое описание этапов практики:
Этап 1: станьте добрым, заботливым взрослым для собственного внутреннего
