люди такие жестокие и равнодушные. Слушайте внимательно. Это поможет вам понять, что чувствует ваш внутренний ребёнок, а следовательно, что чувствуете вы, находясь в режиме невидимки. Не стремитесь разделить эмоции своего внутреннего ребёнка. Не забывайте: вы должны стать для него источником спокойствия и безопасности.
Ответьте на вопросы и побеседуйте с ребёнком так, как вы хотели бы, чтобы с вами разговаривали в том возрасте. Предложите ему посмотреть на неприятное событие с другой точки зрения. К примеру, скажите, что он не виноват в том, что другие люди поступают с ним несправедливо. Ведь люди чаще всего причиняют боль окружающим, когда не могут совладать с собственной болью и страхом. Самые грозные и пугающие в реальности зачастую оказываются самыми уязвимыми и слабыми. Скажите, что вам жаль видеть его расстроенным, встревоженным и одиноким. Что вы понимаете, почему он решил прятаться, но прошлое – не план будущего, а скорее, черновик. И хотя вы цените его попытки защитить вас, отныне вы сами будете распоряжаться своей жизнью. Ведь вы зрелый, опытный человек, который в состоянии обеспечить собственную безопасность.
Есть вероятность, что ваш внутренний ребёнок не сразу поймёт, что а) вы действительно способны себя защитить и б) вам можно доверять. Поэтому вы можете рассказать ему о пяти принципах получения удовольствия от жизни:
Невидимость – это лишь иллюзия безопасности. Если ты зароешь в землю свои таланты и способности, твоя жизнь станет менее яркой и наполненной. Кроме того, это не убережёт тебя от боли и обид.
Чья это жизнь, в конце концов? Нет ничего хуже, чем жалеть о несбывшихся мечтах и возможностях, упущенных только ради того, чтобы угодить общественному мнению.
Жизнь – это больше, чем ожидание смерти. Смысл жизни заключается в том, чтобы как можно лучше узнать себя и полнее реализовать свой потенциал. Оставаясь в режиме невидимки, невозможно приблизиться к этой цели.
Всё относительно. То, что кажется нам реальным, на самом деле – продукт нашего восприятия. У каждого человека есть своя версия реальности. Поэтому не стоит придавать большое значение мнению других людей о себе. Куда важнее то, что вы сами думаете о себе.
Лучшая защита – это сочувствие. Когда вы перестанете принимать поведение других людей на свой счёт, многое для вас изменится. Вам больше не нужно будет скрывать от них свою личность. Вы поймёте, что большинство людей отгородились от окружающих неприступной стеной. Теперь вы будете испытывать сочувствие к тем, кто раньше внушал вам страх.
Разумеется, чем сильнее вы сами верите в эти пять принципов, тем легче вам будет убедить своего внутреннего ребёнка следовать им. Однако не стоит ожидать, что малыш сразу кинется в ваши распростёртые объятия, обливаясь слезами радости и облегчения. Скорее всего, придётся навестить его несколько раз, прежде чем вам удастся завоевать его доверие. Запаситесь терпением, и вскоре вы увидите, что ваш внутренний ребёнок чувствует себя расслабленно и спокойно в вашей компании. Тогда представьте себе, что вы берёте его за руки или крепко обнимаете и обещаете любить, защищать и направлять его. Скажите ему, что отныне он не один, и в вашем сердце всегда найдётся место, в котором он может расслабиться и быть собой.
Для того чтобы ваш внутренний защитник вышел из режима невидимки, вам необходимо поставить перед ним другую задачу. Теперь он должен стремиться не к безопасности, а к счастью и самореализации.
Этап 4. Покажи мне истину
«Я знаю, что ты намного ярче, талантливее и сильнее, чем кажется. Покажешь мне, каким ты был, когда ещё не боялся быть собой?». Обратитесь к своему внутреннему ребёнку и помогите ему вспомнить те черты, которые он привык скрывать. Последуйте за ним по дороге воспоминаний в то время, когда вы ещё были открытым и искренним. Возможно, вы окажетесь в одном из тех моментов, которые помогли вам настроиться на первом этапе этой практики. Или, может быть, вам вспомнится событие, о котором вы и думать забыли. О чём это воспоминание? Что вы делали в тот момент? Что вы думали о мире и о самом себе? Как вы при этом себя чувствовали? Как вы вели себя, когда ваши душевные порывы не были скованы стыдом и смущением? Постарайтесь вспомнить несколько событий, чтобы лучше узнать себя, разглядеть больше качеств, которые теперь скрыты подсознанием. В то время вы ещё умели веселиться, фантазировать и доверять окружающему миру. Возможно, вы вспомните, как вы умели радоваться мелочам, таким, как сливочное мороженое с сиропом или солнечный зайчик на стене. Или вспомните глубокое чувство единения с природой во время прогулки по пляжу.
Не пытайтесь искать в себе определённые качества, например, дружелюбие, смелость, креативность и неиссякаемый оптимизм. Просто наблюдайте за своим внутренним ребёнком. Постарайтесь заглянуть в его душу и увидеть там источник внутреннего света и энергии. Сейчас этот свет приглушен подсознанием, чтобы не привлекать лишнего внимания, но тогда он сиял ярче солнца. Вглядитесь в это сияние и постарайтесь различить его составные элементы. Что вы видите? Чуткость, доброту и чистоту? Или любопытство, открытость и жизнерадостность? Или, может быть, вы угадываете в своём внутреннем свете доверие, храбрость и любовь? Не анализируйте. Интуиция подскажет вам определяющие черты характера вашего внутреннего ребёнка. Примите их, ведь они по-прежнему являются частью вас, хотя и скрыты глубоко внутри.
Ранее я задавался вопросом: как установить связь с внутренним ребёнком, если у вас было трудное детство и вы никогда не чувствовали себя в безопасности? Что, если у вас попросту нет воспоминаний, которые помогли бы вам вспомнить своё истинное «я»?
В этом случае имеет смысл переписать историю своей жизни в подсознании. Скажите своему внутреннему ребёнку: «Я знаю, что тебе пришлось нелегко, малыш. Ты рос без поддержки и защиты и поэтому не мог быть собой». Спросите его: «Если бы ты был уверен в том, что тебя любят и оберегают, чем бы ты занялся?». Возможно, вам придётся подождать, пока он сможет рассказать вам о своих желаниях. Это всё равно что дать ребёнку чистый холст и краски. Сперва он застынет в нерешительности, не зная, с чего начать. Однако, осознав, что его никто не будет ругать, поправлять или ограничивать, он даст волю своему творческому началу.
Возможно, ваш внутренний ребёнок скажет, что хотел бы летать, срывать леденцы прямо с деревьев или ездить верхом на динозавре. А может быть, он мечтает о простых вещах, которые мог бы делать, если бы жил в более благоприятных условиях. К примеру, он хотел бы пойти на ночёвку к другу, завести собаку,
