слишком много тревожились. Из этого можно сделать вывод: снижение уровня тревожности – важный шаг на пути к счастью и удовлетворению. Один из участников, Джеймс Хуанг (87 лет), сказал: «Не тратьте своё время на беспокойство о том, что будет дальше. Сконцентрируйтесь на том, что вы любите. Когда я понял, что мои тревоги никак не влияют на мою жизнь, я почувствовал такую свободу, которую трудно описать словами».
Жизнь – это поток энергии. У неё есть свои повороты и изгибы, взлёты и падения. Она то замедляется, то несётся на всех парах. Невозможно провести всю жизнь в утробе матери. Точно так же нельзя вечно прятаться в кокон безопасности, сопротивляясь естественному течению жизни с её переменами и рисками, которые связаны с самореализацией и воплощением желаний. Это неизбежно приведёт к горьким сожалениям о бездарно растраченном времени. Представители старшего поколения сформулировали мудрую истину: страдания, которые вам принесёт жизнь без самореализации, приобретения нового опыта и духовного роста, несоизмеримо больше, чем боль от обид, осуждения или разочарования.
3. Жизнь – это больше, чем ожидание смерти
Как говорится, «два самых важных дня в твоей жизни – это день, когда ты появился на свет, и день, когда ты понял, зачем». Но когда вы находитесь в режиме выживания, вне зависимости от модели поведения, смысл жизни сводится к тому, чтобы просто пережить ещё один день. Но разве в этом её смысл – в выживании? Где бы мы ни находились и чем бы мы ни занимались – готовили обед, ужинали с друзьями в ресторане, смотрели телевизор или бродили по торговому центру, – у нас всегда есть какая-то цель. Но когда речь заходит о смысле нашего пребывания в этом мире, большинство из нас теряется и не может ответить себе на этот вопрос. У многих даже не хватает времени на то, чтобы поразмышлять о смысле жизни.
На протяжении всей истории человечества великие мыслители, философы, теологи, метафизики и учёные пытались найти ответ на вопрос: «Зачем мы здесь?». Ответы были разными: «чтобы творить добро, приносить пользу, стремиться к счастью, оставить наследие, жить полной жизнью». Все они вполне разумны и логичны. Однако, поскольку мы, по крайней мере с биологической точки зрения, являемся детьми Матери-природы, то и рассматривать этот вопрос следует с точки зрения природы. Конечно же, в природе инстинкт самосохранения является основной движущей силой. И всё же, помимо этой базовой потребности, все животные и растения также стремятся раскрыть и реализовать свой потенциал.
В отличие от человека дерево не задумывается о том, насколько высоким ему позволено вырасти, тюльпан не завидует розе, а лев не стыдится своего рыка. Творить добро, стремиться к счастью и пытаться оставить след в этом мире – прекрасные жизненные цели. Но они становятся пустыми, когда мы идём к ним, не зная себя. Как можно приносить пользу людям, если ты не знаешь, чем можешь быть полезным? И как найти счастье, если твоё сердце закрыто для себя и других людей?
Чтобы отыскать смысл жизни, нужно перестать считать жизнь сражением, соревнованием или рядом этапов, которые обязательно нужно пройти. Вместо этого нам следует принять тот факт, что наша жизнь – это путешествие, которое длится с рождения до самой смерти. Цель этого путешествия заключается не в том, чтобы достигнуть высокого положения в этом мире. Она в том, чтобы познать глубины своей души.
Могу представить беспокойство вашего внутреннего защитника, когда вы задумаетесь о том, как выйти из режима выживания и раскрыть свой потенциал. Ведь духовный рост и самореализация – это то, чего он боится. Ему было бы куда спокойнее, если бы ваш внутренний мир был размером с песчинку и никто не мог его разглядеть. Но прежде чем поддаться его уговорам, захлопнуть эту книгу и поставить её на дальнюю полку, прочитайте о четвёртом принципе.
4. Всё относительно
Этот принцип также можно назвать «восприятие – это проекция» или «не принимайте ничего на свой счёт». Как я уже говорил в главе об ответственности за себя, наше восприятие окружающей действительности и самих себя субъективно. Приведу пример. Вот уже более двадцати лет я занимаюсь йогой. Она даёт мне энергию и душевное равновесие. Какое-то время я занимался бикрам-йогой, которую также называют горячей. Её практикуют в отапливаемом помещении при температуре 35–42 °C. Перед каждым занятием мне приходилось бороться с собой. Мой внутренний голос увещевал меня, что это безумие – завязываться в узел в комнате, в которой жарче, чем в аду. Один из моих друзей посоветовал мне сосредоточиться на удовлетворении, которое я почувствую после занятия. Я последовал его совету, и мне стало намного легче регулярно приходить в эту парилку с ковриком и полотенцем под мышкой.
На одном из занятий мой и без того тернистый путь к внутренней гармонии осложнился неожиданной помехой в виде новой ученицы. Это была женщина слегка за тридцать, которая невероятно меня раздражала. Во-первых, она села к нашей преподавательнице боком, а не лицом, как сделали все остальные ученики. Вдобавок, каждый раз, когда инструктор показывала асану, она просила дополнительных разъяснений, которые потом успешно игнорировала, делая всё по-своему. С поистине ангельским терпением преподавательница поправляла её, указывая на ошибки. Но куда там – женщина даже не смотрела в её сторону!
Думаю, из-за жары, обезвоживания и нежелания моего тела сгибаться под немыслимыми углами, мои нервы изначально были натянуты до предела. Однако вместо того, чтобы разозлиться на себя за неспособность расслабиться, моё подсознание обрушило своё раздражение на эту несносную женщину, которая мешала всей группе своими назойливыми вопросами и невнимательностью к инструкциям. Да кем она себя возомнила? И почему преподавательница не попросит её заткнуться? Да уж, я явно нуждался в занятии йогой, потому что до состояния дзена мне было далеко.
Уверен, я был не единственным, кто испытал облегчение, когда полуторачасовая сессия закончилась. Однако настоящий урок ждал нас впереди. Когда все по одному начали выходить из зала, к той женщине подошла другая ученица, осторожно помогла ей подняться и повела к выходу. Только тогда я понял, что женщина была слепой. Мне захотелось провалиться сквозь землю. Как я мог не заметить? Ведь я же был врачом! Как я мог быть таким жестоким и придирчивым лишь потому, что она, видите ли, доставила мне дискомфорт?
Меня отрезвил тот факт, что я только что мысленно обругал человека, которым на самом деле должен был восхищаться. Та женщина проявила невероятную смелость и силу, пытаясь выполнить сложные задания, несмотря на свой недуг. Этот случай ещё раз напомнил мне важную истину: то,
