бедре
Рис. 16. Клювовидное выжимание на бедре
Выжимание подушечкой большого пальца. Прием может применяться на всех участках тела. Это локальный и сильный прием наибольший эффект дает при выполнении на плоских мышцах. Движения должны совершаться на расстоянии 1–2 см друг от друга. Массажист расположен продольно по отношению к массируемому.
Рис. 17. Выжимание подушечкой большого пальца на спине
Выжимание предплечьем. Прием выполняется на больших мышечных участках (спина, пояснично-крестцовая область, бедра) одной рукой прямолинейно (локоть наружу от массируемого участка). Массажист стоит продольно по отношению к массируемому.
Специальные приемы лимфодренажа. Отжимание лимфы. Массажист стоит перпендикулярно по отношению к пациенту. Прием выполняется ладонной поверхностью кисти в виде мягкого давления на ткань в области лимфатических узлов и последующего ее отпускания. Это позволяет отжать лимфу от лимфатического узла и вновь заполнить его. Давление и отпускание разделены промежутком времени, необходимым для заполнения лимфатического резервуара.
Усиление тока лимфы. Массажист стоит перпендикулярно по отношению к массируемому. Перекат ладонной поверхности от основания лимфатического узла. Давление идет от указательного пальца до мизинца. Прием выполняется медленно.
Рис. 18. Выжимание предплечьем на бедре
Рис. 19. Отжимание лимфы
Отвод лимфы. Массажист стоит перпендикулярно по отношению к массируемому. Перекат ладонной поверхности в обратном направлении (от пятого пальца к указательному). Прием выполняется медленно.
Рис. 20 Усиление тока лимфы
Рис. 21. Отвод лимфы
Возможные ошибки:
• прием выполняется слишком быстро;
• движение выполняется не по прямой линии;
• чрезмерное усилие при выполнении приема.
8.4. Разминание
Под влиянием разминания улучшается кровоснабжение не только массируемого участка, но и близлежащих, что способствует опорожнению лимфатических сосудов. Активизируются окислительно-восстановительные процессы, улучшается питание тканей. Разминание уменьшает или полностью снимает мышечное утомление, повышает сократительную способность мышц, увеличивает подвижность в суставах, улучшает функциональное состояние связочного аппарата. На центральную нервную систему разминание действует возбуждающе, причем возбуждение распространяется на весь организм в целом.
Все приемы разминания подразделяются на две группы:
1. Приемы, при выполнении которых мышечная ткань приподнимается от костного ложа и разминается кистью (кистями).
2. Приемы, при выполнении которых мышечная ткань придавливается к костному ложу и разминается путем смещения ее в сторону.
Ординарное разминание. Прием выполняется ладонной стороной кисти без участия подушечек пальцев. Техника состоит из нескольких циклов:
• кисть с максимально отведенным большим пальцем расположена поперек мышцы;
• прямыми пальцами руки плотно обхватывают мышцу поперек так, чтобы между ладонью и мышцей не было просвета;
• сводя пальцы (большой к четырем, четыре – к большому), приподнимают ее;
• вращательным движением смещают мышцу в сторону четырех пальцев до отказа;
• не разжимая пальцев, возвращают кисть с мышцей в исходное положение;
• пальцы отпускают мышцу (ладонь остается прижатой к ней);
• кисть продвигается вперед на 3–5 см, захватывает другой участок и начинает заново первый цикл.
Разминание на спине. Массажист накладывает кисть на косые мышцы живота рядом с гребнем подвздошной кости. Четыре пальца касаются кушетки, большой отведен до предела и обращен вверх. Движение выполняется до подмышечной ямки, причем большой палец выходит на дельтовидную мышцу, а четыре под подмышечную ямку.
Разминание на шее и трапециевидных мышцах. Массажист стоит перпендикулярно по отношению к пациенту. Кисть на волосяном покрове головы расположена так, чтобы четыре пальца были с одной стороны, а большой с другой. Захватив мышцы шеи с обеих сторон позвоночника, выполняют разминание по направлению к спине. Рука, возвращаясь в исходное положение, движется вниз в сторону к плечевому суставу.
Разминание на верхней конечности. Рука расположена вдоль туловища. Массажист стоит перпендикулярно по отношению к массируемому. Захватив двуглавую и трехглавую мышцы, выполняет разминающие движения до подмышечной ямки. Затем разминают сгибатели кисти и пальцев (от кисти до локтевого сустава).
При разминании на наружной стороне плеча и предплечья рука массируемого переносится вперед.
Рис. 22. Ординарное разминание на голени
Разминание на ягодичных мышцах. Кисть массажиста расположена у ягодичной складки. Разминание выполняется по трем участкам (внутреннему, среднему и наружному) по направлению к паховым лимфатическим узлам.
Разминание на задней поверхности бедра. Кисть одной руки находится у коленного сустава с внутренней стороны бедра, другая рука фиксирует область таза. Разминание выполняется до ягодичной складки по внутреннему, среднему и наружному участкам.
Разминание задней поверхности голени. Массажист стоит продольно на уровне голени. Дальняя рука фиксирует голень под углом 45–90 градусов.
Разминание на передней поверхности бедра. Массируемый сидит, упираясь руками в кушетку сзади, массажист стоит продольно. Дальняя рука, находясь под подколенной ямкой, супинирует бедро, ближняя разминает внутренний и средний участки бедра от коленного сустава до паховой области. Для массажа наружной части бедра положение рук меняется, и прием выполняется дальней рукой от коленного сустава до передней верхней ости гребня подвздошной кости.
Разминание грудных мышц. Массажист стоит перпендикулярно по отношению к пациенту и ближней рукой приподнимает его кисть на 2–3 см от кушетки, дальняя рука разминает грудную мышцу от реберной дуги к подмышечной ямке.
Разминание на животе. Массируемый лежит на спине, ноги согнуты в тазобедренных и коленных суставах. Рука массажиста находится на средней линии живота у мечевидного отростка грудины. Разминание выполняется вниз до лобковой кости. Другая рука затем выполняет разминание от косых мышц живота до широчайших мышц спины.
Двойное кольцевое разминание. Массажист стоит перпендикулярно по отношению к пациенту. Руки устанавливают поперек массируемого участка, четыре пальца обеих рук с одной стороны, большие – с другой. Расстояние между руками – ширина кисти. Обхватив мышцу двумя руками, массажист за счет сведения прямых пальцев приподнимает ее, сдавливает и смещает одной рукой от себя в сторону мизинца, а другой – к себе, в сторону большого пальца. Не выпуская мышцу из рук, совершает такое же движение, но в обратном направлении, как бы передавая мышцу из руки в руку. Прием можно выполнять на всех участках тела и мышцах, за исключением плоских.
Разминание на широчайших мышцах спины. Кисти массажиста – на косых мышцах живота у гребня подвздошной кости. Захватив и приподняв их, смещает то вверх (до подмышечной ямки), то вниз. Одна рука продвигается вперед обратным ходом, другая – передним.
Разминание на шее и трапециевидных мышцах. Массируемый лежит на животе, лоб – на кистях рук. Движение начинается от края волос посередине шейных мышц и направлено
